В общем, не ждало меня в Сочи ни счастье, ни парень, ни друзья. Однако я там что-то поняла. Мыслила иначе, осознала свои возможности. Прилетев домой, я была рада. Поняла, что дом – самое благоприятное место для моего существования.

Любовь.

Теперь без кавычек. Настоящая. И это любовь к себе. Любовь, что есть внутри меня и тебя. Любовь, что даёт надежду, поднимает настроение. Любовь, которая наполняет сердечко теплотой. Она хочет, чтобы её чувствовали. Любовь парализует стресс, нервы. Любовь лечит мысли.

Даже то, что я пишу этот текст в 10 часов вечера, это благодаря любви. Любовь помогает и писать, и говорить, и развиваться, и что-то делать. Она помогает человеку двигаться. Она – тайный ресурс нашей души. Когда в человеке есть любовь, больше ему ничего и не нужно. Любить можно кого угодно и что, но сначала нужно любить себя. Любовь – это про ментальное здоровье.

Любовь к себе давала и даёт мне сил. Было время я очень беспокоилась о лишнем весе, я поправилась после похудения и одно время переживала из-за этого. Потом я полюбила себя и своё тело. Моё тело уникально и главное, любимо мной, значит оно уже ценно. Сейчас я не парюсь из-за этого, а только нахожу красоту в изгибах и мягкости своего тела. Ведь привлекательность – она внутри. В собственном ощущении и осознании себя таковой. Мысли девушки о том, как она красива и очаровательна, и делают её невероятно желанной.

Знания

В жизни надо думать. За тебя никто этого не сделает. Надо делать выводы, запоминать уроки, которые даёт тебе жизнь, анализировать и размышлять. У нас же безлимитные мысли, и надо ими пользоваться.

Думаю, очевидно, для чего это делать. Бывают, люди обманывают и хитрят. Бывает жизнь ставит в угол. Но имея знания и рассуждения, можно выйти из самой тёмной комнаты, из самого тёмного угла.

А где же их брать? Да вот же они, у тебя за лбом. Жизнь пинает нас и посылает трудности, чтобы мы начали думать. Порой она жестока к нам. Но по сути это делается для нашего развития. Вселенной нужно, чтобы мы развивались. Поэтому не бойся думать. Так, можно избежать или прекратить ошибки.

Трудность – это одна проблема, другая – недостаток ума. Можно спокойно пережить кризис/беду, размышляя и делая выводы. А можно паниковать, создавая себе новые проблемы, зачастую душевные. Всех знаний не постичь, поэтому и не надо бояться чего-то неизвестного. Знания помогают преодолевать страхи.

На самом деле самый главный враг для человека – он сам. Сам он может лучше всего разрушить себя. И сам же может собрать.

Быть самим собой.

А ведь это непросто, да? Непросто быть индивидуальностью. Для этого нужна смелость. Не быть как все, а показывать свои мысли и жить по своим чувствам.

Не бояться жить так, как ты хочешь. Раньше я этого боялась – осуждений, критики, унижений. Но потом я осознала, главное уважать себя. И тогда тебя будут уважать. Любить себя, тогда тебя полюбят. Не слушать никого, а слушать своё сердце. Делать то, что наполняет лично тебя.

Если на твоём пути встретились плохие люди, это не значит, что ты это заслужил, что ты плохой человек. Проблема не в тебе, а в людях. Важно сохранять доброе сердце и чистые мысли. И не становиться такой, как они.

Ты можешь думать о том, о чём хочешь. Ты можешь делать то, что хочешь. Ты можешь общаться с тем, с кем хочешь или не общаться вовсе. Ты можешь мечтать, о чём хочешь. Можешь заниматься тем, чем хочешь.

Никто не наполнит твою жизнь, кроме тебя самой. В свои 20 лет я поняла важную вещь, не деньги наполняют, не люди и даже не вещи, наполняют душевные элементы. Любовь, вера, добро – всё идёт изнутри.

Деньги дают возможности, но они не приведут к внутренней гармонии. Только сам человек и его усилия в этом могут это сделать. Люди могут помочь, поддержать словами, побыть рядом. Но они не знают, что именно нужно тебе для счастья. У них нет доступа к твоей душе. Однако у тебя он есть.

Это как бабушка, которая не может прочитать книжку из-за плохого зрения. А ведь рядом лежит лупа, которая поможет увидеть ей все строчки. Но она не берёт её. Почему?

Загляни в себя глубже. Осознай свои страхи и потребности. И только так ты сможешь себе помочь. Всё находится рядом. Тебе даже вставать не нужно).

Ты можешь стать себе лучшим психологом. У тебя есть для этого все возможности. Разум и чувства помогут тебе анализировать свои состояния.

В Сочи у меня была подружка. Рядом с ней я часто чувствовала себя напряженной. Поначалу я не ассоциировала этот страх с её присутствием. Но потом я поняла, причина этих чувств была она. Значит, у неё много страхов внутри, недоверия к людям. И поэтому во мне были подобные чувства.

Люди, которые рядом с нами, очень влияют на наше самочувствие, особенно если это длительное общение. Сквозь время ты буквально начинаешь чувствовать то же, что и этот человек. Поэтому если ты чувствуешь усталость, апатию, нервозность, возможно это идёт не изнутри, а от другого человека. Ментальные вибрации реальны. И надо тщательно смотреть на тех, кто тебя окружает. Чтобы хотя бы осознавать корень этих чувств.

Совет, конечно, простой: отдалиться на время от этого человека. Прийти в себя. Если дальше ты найдёшь в себе силы быть менее уязвимым, находясь рядом с этим человеком или даже помочь ему, то можно продолжить общение. Если не знаешь, как это сделать, то для твоего ментального здоровья, лучше прекратить с ним связь.

Человек порой так внушаем. Если кто-то долгое количество времени будет говорить другому, что тот высокомерный человек, то другой в это поверит. А зачастую те, которые говорят или придумывают нам недостатки, хотят иметь власть над нами. Они такие жалкие, что не знают, как по-другому это сделать. Или это может быть способ самоутвердиться за счёт другого человека. «Ты глупая» – он говорит тебе. Такой просто имеет потребность быть умнее тебя, хотя на самом деле сомневается в своём уме. И действительно, умный человек не назовёт другого глупым.

Уверенность в себе.

Какое интересное словосочетание и такое нужное. Уверенность в себе помогает осознавать свою ценность и избирать в круг своего общения достойных людей.

Ответь себе честно.

1. В твоём кругу есть люди, которые позволяют себе тебя оскорбить или посмеяться над тобой?

2. Ты продолжаешь общение с тем, кто однажды обманул тебя или подставил?

3. Ты продолжаешь общение с тем, кто однажды намеренно сделал тебе больно?

4. Ты продолжаешь общение с тем, кто плохо говорил про тебя за твоей спиной или рассказывал твои секреты?

5. Ты продолжаешь общение с тем, кто всегда только критикует тебя и никогда не поддерживает?

Если хоть на один вопрос было «да», есть над чем работать. Уверенные в себе люди не хранят контакты подобных людей. Ибо осознают свою ценность. Есть и обратная сторона. Уверенные в себе люди не делают больно, не хамят, не унижают и не оскорбляют. Конечно, у всех у нас бывают эмоциональные срывы. Но большая разница, когда это всплеск эмоций раз в полгода, и когда подобное поведение с друзьями и близкими является привычным.

Кому нужна и полезна критика? – Правильно, когда её, во-первых, попросили, а во-вторых, когда ты высказываешь её с добрыми намерениями, деликатно, чтобы не обидеть человека.

А так, зачастую она лишь мешает человеку двигаться и развиваться в том направлении, которое ему нравится. Как было бы здорово, если бы все занимались своей жизнью. И не было бы желания критиковать в грубой форме других людей.

Почему я улетела одна в город, где у меня не было никого? Почему я купила в 20 лет себе машину (и это не про понты, это про осознание дополнительной ответственности перед другими людьми/пешеходами) ? Почему я пишу эту книгу? Почему я веду почти ежедневно инстаграмм? – Потому что я уверенна в своих возможностях.