Не забывай про ритм сердечный,
Считать каденс не позабудь.
* * * * *
Если новых дел всё больше – бегай бег!
Если времени все меньше – бегай бег!
Если ты не успеваешь
И с чего начать не знаешь,
Не грусти, а просто утром бегай бег!
* * * * *
Я ведь раньше был тоже сидун
За компьютером там, телефоном,
Но теперь я реальный бегун
И живу по другим законам.
Ум, здоровье и сила – всё бег,
Постулат справедливый, но строгий,
Мудрость лёгкая, как свежий снег,
И доходит она через ноги.
* * * * *
Интроверт – не диагноз, не приговор,
Не в истории ужасов строчка,
Не кастет отморозка, не в выстрел в упор,
Не в подъезде отбитая почка.
Интроверт – восхищение и комплимент,
Бег осмыслен от пятки до уха.
На часы растянувшийся кайфа момент,
Вдохновение и триумф духа!
* * * * *
О, бег – волшебная причуда
Вне повседневной суеты.
Таблеток мне заменишь груды,
И нервы успокоишь ты.
* * * * *
Не жди от жизни только "лайк",
Беги с утра как Тайсон Майк!
Гори как факел олимпийский
И заодно учи английский!
* * * * *
Мы сильные, простых путей не ищем,
Бежим, несёмся, иногда взлетаем.
Тут сложные дороги, там почище,
А нет дороги – шаг вперёд шагаем.
* * * * *
Остросоциальное
Листают интернет, не загружают ум,
Под вечер пьянка, утром бремя алкогольных дум,
А лучше выбрать спорт, или хотя бы ЗОЖ,
Тогда бы в зеркалах не видели кошмарных рож.
Боятся роста цен, не любят перемен,
И каждый хочет получить, но не давать взамен.
А лучше выбрать спорт, с командой дружной бег,
И пробежать пятёрку как спортивный человек.
Подпишутся на бред, за дымом сигарет,
От проданных эфиров ищут на вопрос ответ.
Они по жизни против и слышали про код,
А лучше занялись бы спортом и поставили рекорд!
* * * * *
Тренировка по скайраннингу
Пока, ног не чуя, глядим свои фото,
Узнайте, скайраннинг, друзья, это что-то!
Не просто бежать "Иремель", "Малидак",
Однако, забеги в горах – самый смак!
На той тренировке плутали по тропкам,
Считая, что бегать легко нам по сопкам.
Нам тренер сказала: "Пришли вы не зря,
Бегите туда, где есть свет фонаря!"
Дорожка петляла, бежали мы ловко
И думали: "Как же трудна тренировка!".
Не знали мы, силы спаливши до тла,
Что это всего лишь разминка была.
Сквозь лес в темноте мчались прямо и криво,
Вверх-вниз, влево-вправо, по краю обрыва.
Вдруг круча пред нами до облака, блин!
Тут тренер сказала: "Вот это – Трамплин.
Скайраннер в два счёта туда заберётся
И сверху, с горы на весь мир улыбнётся,
Вам надо три раза вверх-вниз пробежать,
Кому же три мало – бегите раз пять!"
Зашкалили пульсы, заныли колени,
Как волны нахлынули приступы лени.
Воскликнули ноги: "Крутейший обман,
Для бегозанятий совсем другой план!"
Но, силы найдя, вверх затопали дружно,
Чтоб цели достигнуть – подвигаться нужно.
Вершина и финиш! Трамплин, не скучай,
Нас курники ждут и с конфетами чай!
Спасибо вам, тренер, скайраннинг и горы!
Как пел нам Высоцкий: "Оставьте все споры!"
Пусть солнце печёт или падает снег,
Тех гор будут лучше лишь горы и бег!
* * * * *
Куда бы ни вели дороги,
На крайний север, в рай земной,
Нас возвращают наши ноги –
Домой, ребятушки, домой!
* * * * *
Пусть бьётся жизнь ключом,
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
