Всегда отдыхайте после тренировки с отягощениями. Позвольте вашим мышцам постепенно остыть, чтобы вы не чувствовали боли или напряжения в мышцах. После тренировки с отягощениями вы увидите, что вы более готовы и физически готовы ко многим видам спорта.
Сохранение мотивации к занятиям спортом
Упражнение – это всегда самостоятельное предприятие. Никакой другой человек и никакая машина не смогут сделать это за вас. Следовательно, важно иметь эти мотивирующие факторы, чтобы человек, который занимается физическими упражнениями для того, чтобы похудеть, был рядом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
