Запомните это ощущение. Во всех жизненных ситуациях стремитесь проявлять себя изнутри наружу, а не наоборот.

Направьте внимание внутрь себя и попробуйте определить: чем вы наполнены изнутри – своим собственным Духом, Божественным светом, чувством, что это – вы, или нет? Или вам кажется, что вы находитесь где-то в другом месте, только не внутри себя?

Мы не можем расцвести и реализоваться, если нас нет внутри нас самих. Если мы изнутри наполнены чем угодно, но не собой.

Направьте внимание внутрь себя и почувствуйте свой Божественный центр. Скажите: «Это Я!» Повторите несколько раз. Ощутите свет, которым наполняется все ваше существо. Затем обратитесь к своим клеткам. Скажите им: «Это Я!» Представьте, как каждая клетка наполняется изнутри светом вашего Божественного Я. Объясните клеткам, что они – это вы. Что вы как Божественное существо присутствуете в каждой клетке.

Ощутите это присутствие вашего Божественного Я в вашем теле и каждой клетке. Тренируйтесь воспроизводить это ощущение как можно чаще, чтобы оно стало привычным для вас.

Останьтесь в спокойной обстановке наедине с собой. Сделайте глубокий вдох, выдохните, направьте внимание внутрь себя и скажите себе: «Я Божественен по своей сути, как и все люди. Значит, я бесценен, как и все люди».

Прочувствуйте эти слова. Если нужно, повторите их несколько раз, пока они не зазвучат убедительно для вас.

Направьте энергию любви в адрес своей Божественной сути. Ощутите себя на волнах любви Бога. Почувствуйте, как вы любите свое Божественное Я и как оно направляет любовь вам в ответ.

Соединитесь со своей Божественной сутью и представьте, что смотрите на себя и на мир глазами Бога. Мысленно просмотрите всю свою жизнь и проверьте, как вы относились к себе в детстве, в юности, в зрелом возрасте – вплоть до настоящего момента. Если вы не ценили себя – представьте, что возвращаетесь в тот момент вашей жизни и говорите себе от лица Бога: «Ты ошибаешься! Окружающие тебя люди тоже ошибаются! На самом деле ты бесценен, так как ты Божествен. Твоя суть – ангельская. Ты вечен, ты бессмертен и ты бесценен».

Таким образом мысленно вернитесь во все ваши возраста, когда вы считали себя недостаточно ценным или ставили себя ниже других людей.

Затем поблагодарите за уроки тех людей, которые так или иначе внушали вам, что вы не имеете цены, или относились к вам так, будто вы – никто. Скажите себе: «Это нужно было, чтобы я вспомнил свою истинную суть и свою истинную ценность, не зависящую от мнения этих людей. Я вспомнил, теперь я знаю, Кто Я Есть, а значит, я усвоил этот урок, он пошел мне впрок, и я с благодарностью и прощением отпускаю этих людей от себя».

Затем представьте, что вы в окружении вашей Божественной семьи. Это ангелы и самые любящие души. Это действительно семья – продолжение вас. Те, кто знает и понимает вас так, как только вы сами знаете и понимаете себя. И здесь все вас бескорыстно и бесконечно любят. В этой любви можно не сомневаться. Можно не бояться, что в вас разочаруются, что вас разлюбят – такого не произойдет никогда. Эта любовь ни от чего не зависит и ничего от вас не требует – это и есть настоящая безусловная Божественная любовь. Вы окружены заботой, вниманием и любовью, вы всем своим существом ощущаете, что любимы и достойны любви.

Сохраните это ощущение и возвращайтесь к нему каждый раз, когда почувствуете упадок сил, неуверенность в себе или станете объектом чьего-то непонимания, осуждения.

Практикуйте день ото дня глубокую сосредоточенность на своем внутреннем Я. В спокойной обстановке закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, направьте внимание внутрь себя. Представьте, что у вас внутри целая Вселенная, заполненная светом. И вы можете укорениться в этом сиянии. Направьте внимание как можно глубже и сохраняйте сосредоточенность внутри себя. Представьте, что внешний мир отдаляется. Он все дальше, дальше и вот уже так далеко, что его как будто и нет. Уходит все, что вас беспокоило, тревожило. Ваше внимание больше этому не принадлежит. Скажите себе, что все принадлежащее внешнему миру не так важно, как эти мгновения наедине с собой, как встреча с собой настоящим. Потому что ваше Божественное Я – это самая большая ваша ценность, и это то, чему нужно уделять внимание в первую очередь.

Когда вы научитесь сосредоточенности на самой главной своей ценности – внешние ценности начнут сами притягиваться к вам. Ведь ваша внутренняя сосредоточенность – это сосредоточенность энергии внутри вас. Эта энергия обладает магнитными свойствами. Она притягивает к себе аналогичные энергии. Если же вы не сосредоточены на своем истинном Я, то притягивать что-либо вам просто нечем.

Делайте вдохи и выдохи и мысленно наращивайте эту энергию внутри себя и концентрируйте ее. Представляйте, что ваша сосредоточенность укореняет вас в Божественных энергиях вашей внутренней Вселенной.

Теперь представьте, как, не теряя этой внутренней сосредоточенности, вы можете совершенно спокойно наблюдать все происходящее снаружи. Вы вовсе не замыкаетесь в себе, не отрываетесь от действительности – совсем наоборот: поскольку вы прочно укоренены в Божественности, вы чувствуете себя спокойно, защищенно, расслабленно, а значит, можете без страха взаимодействовать с внешним миром. Вы не напряжены, а значит, воспринимаете все даже яснее, чем обычно. Тренируйтесь смотреть на мир и общаться с ним «изнутри», из своей Божественности. Учитесь точно так же общаться с людьми – чтобы большая часть вашего внимания была сосредоточена внутри. Представьте, что вы как корабль, который находится на поверхности, но при этом мощные якоря удерживают его. Таким образом вы не позволите ни людям, ни обстоятельствам вывести вас из себя, сбить с толку, растратить зря свою силу и энергию.

Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя, укоренитесь в своем Божественном Я. Сделайте вдох и представьте, как с этим вдохом у вас внутри появляется мощный энергетический столб. Можете представить его как сильный поток света. Вдыхайте глубже и одновременно усиливайте свою сосредоточенность. Представьте, что этот столб света – ваша опора. Это мощная световая колонна, которая уходит в бесконечность вверх и вниз. Благодаря ей вы уверенно стоите на ногах, хорошо заземлены и вместе с тем своим сознанием можете охватывать всю Божественную Вселенную.

Сделайте выдох, и представьте, как свет от колонны заполняет все ваше тело, но сама она остается такой же яркой и незыблемой и лишь становится крепче, сильнее.

Тренируйте такое чувство опоры, пребывание в своем центре и наедине с собой, и в любых жизненных ситуациях. Особенно отслеживайте моменты, когда чувствуете, что ваше внимание рассеивается, что чьи-то слова, поведение или какие-то внешние объекты (звуки, образы) словно увлекают вас за собой, лишают чувства своего Я. Снова возвращайтесь к этому ощущению и старайтесь сохранять его везде и всегда.

Не ищите Бога где-то во внешнем мире! Вы можете найти Бога только внутри себя. Путь к Богу лежит через ваше сердце. И когда вы обретете его в себе, вы увидите, что все в мире – это и есть Бог.

Он и внутри, и снаружи – а точнее, нет никакого «внутри» и «снаружи», мир един и неделим, потому что Бог един и неделим.