носить юбки;

 слушать мужчин (на тот момент – это директор и коллеги, руководители проектов…, но с гораздо меньшим опытом, чем я…Молчала изо всех сил, очень сложно…);

 стала прикармливать их на работе, носить плюшки, чай вкусный покупать;

 улыбаться и молчать (простите, что повторяюсь, но это очень было сложно; особенно, понимая, что они дают, на мой взгляд, глупые указания; в общем, слушать училась Мужчин, не спорить);

 уходить с работы вовремя;

 на обеде болтать с девочками не о чем (сначала плохо получалось, сердце сжималась от траты времени зря);

 да и вообще научилась просто есть, а не идти на Бизнес-ланч;

 училась просить помощи (настроить компьютер, передвинуть стол, стул подать, помочь разобраться с форматированием документов и как пользоваться сайтом (и все это при том, что я сама писала обучающие курсы по использованию интернет-приложений);

 не работать в выходные;

 раз в месяц просто не выйти на работу, потому что плохо себя чувствую;

 писать заявление на отпуск;

 не пить кофе ведрами;

 есть фрукты;

 пить молоко;

 ложиться хотя бы в 23:00 (я не то что бы Сова… Я работала в ночь);

 принимать ванны каждый день 20 минут;

 практиковать внутреннюю улыбку каждый день 5 минут утром;

 медленно ходить (я обычно перебежками передвигалась);

 кормить птиц;

 не материться;

 не обсуждать третьих лиц;

 каждый вечер на ночь писать 20 по-настоящему хороших событий за день (именно то, что порадовало);

 чаще смотреть в небо и улыбаться;

 гулять на свежем воздухе, хотя бы раз в 3–4 дня бесцельно одной.

Что в итоге получилось…

• моя зарплата, конечно, изменилась, но в компании я получаю больше всех в два раза, при том, что работаю раз в 7 меньше и совсем не нервничаю, у меня нет никакой должности, но директор советуется со мной по многим вопросам;

• при мне парни (у нас в основном мужской коллектив) не ругаются, не спорят, не хамят, стали опрятно одеваться;

• мне прощают прогулы и небольшие опоздания;

• мне помогают во всем: компьютеры, встречи, передвинуть стулья, подать пальто;

• никто не удивляется, если я рано ухожу;

• все улыбаются, если я в офисе, много юморят (в пределах дозволенного и никаких пошлостей);

• подруги постепенно меняют свой ритм жизни глядя на меня, стали носить Юбки, краситься. Мы теперь с удовольствием чирикаем, просто так)));

• Женское здоровье – вообще не стало ПМС, цикл регулярный, все новообразования и грозящие операции исчезли без ЛЕКАРСТВ (врач, правда, долго еще меня на контроле держала, мол, так не бывает, но сейчас все хорошо);

• у меня за 9 месяцев случилось аж 3 отпуска… и все не за мой счет, как-то само все сложилось;

• Мама и Папа вдруг взяли и погасили мой кредит (остался с прошлого бизнеса, и мне его очень сложно было выплачивать), хотя уже лет 8 мне никак не помогали, совсем;

• большая часть круга с прошлых работ просто отпала… сама собой растворилась; пока еще новых знакомых не пришло, но, думаю, это дело времени;

• гораздо меньше раздражаюсь на глупости человеческие, точнее, я их просто не стала замечать;

• все меньше и меньше людей, которые у меня вызывают сильно острые эмоции;

• вообще не хочется лишний раз спорить или что-то доказывать, проще улыбнуться и уйти).

И самое главное:

• через 3 месяца после твердого решения стать счастливой девушкой и перечисленных нововведений в жизни случайно познакомилась с Мужчиной… Учусь вот теперь строить отношения, год вместе… и так Хорошо. А главное – Легко на Сердце…[1]

Все люди на земле хотят быть счастливыми. Состояние нашего счастья напрямую зависит от количества любви, которая есть в нашей жизни. Чаще всего люди ищут любовь во внешнем мире. Во внимании и признании других людей, в наличии любимого человека. Но источник любви находится как раз в нашем внутреннем мире. И часто бывает так, что ни наличие любимого человека, ни общественное признание не дает нам глубокого ощущения счастья и чувства, что нас по-настоящему любят.

В чем же причина?

Конечно в нашем детском опыте. В том, насколько нас любили безусловно и искренне. И если нас недолюбили родители, то придется долюбливать себя самостоятельно. Для этого лучшего всего идти на тренинги и в созданном поле любви восстанавливать внутренние пустоты.

Истина в том, что никто, кроме нас самих, не сможет наполнить нас любовью. Первый шаг это – проработка всех детских травм и прощение всех обидчиков. Второй шаг – исцеление своего Внутреннего ребенка.

В нашей душе есть состояние, часть, субличность, которая хранит наш детский опыт. Это наша Внутренняя девочка, которая помнит, как ее любили или обижали. Именно Внутренняя девочка участвует в наших отношениях с мужчинами. Она решает доверять или боятся, принимать или обижаться. Путем внутренней работы над собой вы исцеляете свою Внутреннюю девочку.

Результатом проработки будет ощущение внутренней защищенности и полной безопасности. А также чувство своей ценности и уникальности. Вы точно знаете, что вы красивая, лучшая, великолепная, талантлива и удачлива. Защищенная Внутренняя девочка – это чувство везучести и удачливости, уверенность в себе и знание того, что с вами всегда все будет хорошо, и что у вас счастливая женская судьба, потому что вы этого достойны.

Когда внутренний ребенок травмирован, то есть чувство подавленности и неуверенности в себе, все время хочется быть хорошей для кого-то, желание угодить или заслужить любовь. Нет доверия к себе, зато есть доверие к другим мнимым авторитетам, которые якобы лучше знают, чем ты. Есть сомнения в собственных талантах, настроение зависит от внешних факторов, есть зависимость от любви близких людей. Реакция на неудачу стрессовая, после этого наступает спад и нежелание двигаться дальше. Есть много страхов связанных с созданием отношений, с преодолением препятствий в бизнесе. Все эти страхи связаны одним большим страхом – страхом оценки, страхом быть плохой и не получить любовь…

Исцеление Внутренней девочки требует времени и терпеливого отношения к себе. По времени эта работа над собой длится от одного года до трех.

Здесь я приведу самые эффективные приемы исцеления Внутренней девочки.

– Письмо. Найдите свою детскую фотографию, где вам 2–3 года. Посмотрите внимательно на себя маленькую и напишите себе письмо. Вернее, той маленькой девочке. Напишите самые нежные и теплые слова, которые вам так хотелось слышать в детстве. Если вам захочется плакать, плачьте. Старая боль выходит через слезы.

– Ведите диалог со своей Внутренней девочкой. Особенно в те моменты, когда чувствуете боль, обиду или подавленность. Положите руку в область груди и скажите: «Я тебя люблю! Все хорошо!».

– Купите себе маленькую куколку. Пусть она символизирует связь с Внутренней девочкой. Носите ее с собой в сумке и периодически обращайтесь к ней как к своему ребенку. Говорите ласковые слова, хвалите. Не бойтесь выглядеть сумасшедшей. Диалоги со своими внутренними частями – это возможность управлять собой и приводить себя к состоянию баланса.

– Выберите принцип «хочу», т. е. делать если хочется, интересно, увлекательно. Не делайте если «должна», «обязана».

– Говорите «нет» всем, кто вторгается в ваши личностные границы.