Вообразите, вы заходите в комнату и знаете, что внутри сидят люди, которые при вашем появлении будут недовольно отворачиваться, хмыкать, шушукаться за спиной и мерзко подсмеиваться. Вот так же себя чувствует ребенок, появление которого отвергли близкие люди, родители или родственники. Он приходит в этот мир со знанием, что ему здесь не рады. И всеми силами пытается оправдать свое право на жизнь и место, которое он занимает. Свои желания такие люди подавляют, потому что считают себя ни на что не способными. Здесь во всей красе проявляется травма отвержения.

Мечтать для людей с таким психологическим диагнозом – разочаровываться. Мечты существуют для сильных, а люди с травмой отвержения считают себя (явно или тайно) слабее и хуже других. Они не доверяют окружающему их миру, боятся сближаться с людьми, потому что во всех видят потенциальное предательство. Да и вообще их главный спутник по жизни – максимальное недовольство собой и своими успехами.

И конечно, у «отверженных» совершенно отсутствуют личные границы. Отделяться от родителей им сложнее всего. Если и удается, то точно к подобным партнерам, чтобы заполнить образовавшуюся пустоту.

Такие люди всегда сравнивают себя с другими и, увы, проигрывают. Они, по сути, даже не разрешают себе одержать верх ни при каких обстоятельствах. Так у них, помимо всего прочего, развивается синдром отличника. Все их действия насквозь пропитаны перфекционизмом. Либо сделать что-то идеально, либо не делать вообще. Потому что другие могут больше и лучше. И чтобы хотя бы добраться до их уровня, хотя бы доползти до него, нужно работать в миллион раз усерднее и активнее. И у каждого из них стоит выбор без выбора: либо сдаться и ругать себя за несоответствие собственным ожиданиям, либо активно бороться со всеми преградами… и все равно ругать себя за недостаточное усердие.

Так и моя подруга как второстепенный герой в своей собственной жизни. Муж, разумеется, подвинул ее, активно продвигается вверх по карьерной лестнице. Да и мама моей подруги, кажется, больше холит и лелеет зятя. И даже если подруга захочет проявить себя, откуда-то из глубины души в ту же секунду на свободу вырвется страх показаться неидеальной и опозориться. Тогда комфортнее не высовываться. Посвятить себя другому человеку, который быстрее, выше, сильнее, как говорят олимпийцы. Человеку, который без тебя воплощает все твои самые смелые мечты.

Как же быть в такой ситуации? Здесь применима идея: «Я автор своей жизни. И все, что происходит со мной, – результат моих решений. Так и кто же тогда должен отвечать за мою жизнь, если не я?» Это вопрос с одним правильным ответом. За неправильный, конечно, вас ругать никто не будет. Однако к концу жизни захочется, чтобы перед глазами промелькнули личный успех и признание, а не гора грязных носков, согласитесь?

Похожая ситуация происходит у девушки, которая работала в банке. Ненарушаемые правила, строгий дресс-код, никаких опозданий. Целое полицейское государство. И работа, сами понимаете, более чем монотонная.

Стоишь, красивая, в ряду таких же красавиц в банковской униформе, натягиваешь на лицо вежливую улыбку, бабушкам на кнопочки в электронной очереди нажимаешь и уставшим голосом приглашаешь пройти в очередь. В редких случаях происходит чудо, и всю смену проводишь практически в одиночестве, хотя бы какое-то время посвятив собственным мыслям.

Мысли эти были о собственном деле, настоящем бизнесе. Эта девица мечтала открыть уютную пекарню, потому что душа у нее к выпечке и вкусностям лежала. И честно скажу, вот эта вся воздушность и абсолютная милота девичьей пекарни подходит ее образу куда больше, чем унылая строгость банковских декораций.

Логичный вопрос: «Так чего она ждет?» И ответ на него простой: ее останавливает страх оценки.

Так бывает, когда на этапе первичной матрицы ребенок ощущал мамину физическую боль, тошноту, рвоту, апатию, раздраженное и подавленное состояние. Привет, токсикоз!

Психологический аспект токсикоза на ранних стадиях проявляется в неготовности женщины стать матерью, выраженной в трудоголизме, который не дает посвящать должное время семье, инфантилизме или даже расстройстве пищевого поведения. Все эти процессы напрямую связаны с психологическим напряжением и нередко приводят к острым депрессивным состояниям. Голову женщины пулеметной очередью пробивают мысли, которые пытаются оценить последствия рождения ребенка для ее личной жизни. Или обещают появление проблем в браке, карьере, непонимание в семье, ухудшение сексуальной жизни, жилищных условий, общения с подругами, крах самореализации и т. д. Но бывает, что женщина, которая уже имела склонность все контролировать, только узнав о своей беременности, переходит в стадию отторжения. Ей больно думать о том, что она не сможет контролировать свое тело. Не зря новые исследования отмечают, что в 60 % случаев токсикоз проявляется у женщин, которым свойственно использовать компенсаторную психологическую защиту: они всю ночь проводят за изучением обновившейся рабочей программы, с которой не успели ознакомиться, или, как говорится, «убираются перед уборщицей», чтобы не показывать, насколько в доме было не убрано. Так произошло у одной моей знакомой, которая уже на втором месяце беременности умудрилась создать плейлист мультиков, которые будет смотреть ее ребенок.

Но важно понимать, что мамина повышенная тревожность напрямую связана с проявлением токсикоза, тошнотой, слабостью и головокружением. Ну а плод, в свою очередь, фиксирует себе сценарий: «Мое появление вызывает негативную реакцию окружающих».

К сожалению, такое часто случается, когда ребенок оказывается сюрпризом. Потому что к подобному готов далеко не каждый. И дальше все движется по накатанной.

Мама смотрела в зеркало, буквально краем глаза замечала свой живот и устало протягивала: «Опять ты, ты так не вовремя!» И раскатом неприятных чувств обдавало все мамино тело. А плод-то все это чувствует!..

У людей, рожденных после таких обстоятельств, активно проявляется страх оценки. Перемены – это не про них. Их бросает в дрожь только от мысли о том, что их сейчас будут оценивать. Это создает для них максимальный стресс. Любая конкуренция (и не важно какая: в дружбе, в личных отношениях, ответить на уроке перед всем классом, сказать что-то громче, чем обычно, нарисовать что-то абстрактное, принять участие в конкурсе) под строжайшим запретом. Любое проявление означает неминуемое осуждение. Разумеется, только по мнению подобных людей.

Вот и стоит только нашей героине представить реакцию своих родителей на ее решение, как пропасть между ее нынешней работой и работой мечты становится непреодолимой. Мечтает о пончиках собственного приготовления, а перед лицом осуждающий взгляд мамы, слышатся голоса родителей: «Мы ведь не бизнесмены, ну куда ты-то лезешь? Сиди себе спокойно на стабильной работе, зарабатывай деньги!»

После таких установок с младенчества девушка заранее настроила себя на то, какой хочет видеть ее мама и какой будет любить. Это заставляет всю жизнь отвергать свое «я». И приходится жить с чужими установками. Потому что обратное обязательно расстроит маму и лишит ее внимания. Не дай бог ты хоть немного высунешься, позволишь себе выбиться из общего строя, начать свое дело, даже подумаешь о другой жизни!

В такой ситуации, конечно, возможна работа над собой. В первую очередь необходимо научиться хвалить себя даже за мелочи. Сделать это ритуалом. Спрашивать себя: «Почему я сегодня умница?», «Почему я сегодня молодец?». Даже если сегодня удалось просто не съесть любимую завитушку в столовой или поприседать с утра. Ведь это ваши ответы на «я молодец». Ваши кирпичики для возведения бастиона уверенности и себялюбия.

И так, шажочек за шажочком, одно «я молодец» за другим, и вы сможете перейти к вещам посерьезнее. Научитесь откровенно забивать на мнение окружающих. Поверите в себя и полюбите себя до такой степени, что станет неважно, верят в вас другие или нет. В конце концов, ваш источник энергии и мотивации находится внутри – это вы и ваша цель.