У каждого человека своё понимание счастья, идеальной жизни, самого себя. Когда мы чувствуем себя счастливыми, всё вокруг меняется, всё получается, сама жизнь становится яркой, насыщенной, вкусной и радостной. Часто мы и не осознаём, от чего зависит наше внутреннее ощущение наполненности и гармонии.

Всю сознательную жизнь я находилась в поисках своего счастья. Долго искала эту тропинку к себе, примеряла на себя счастливые образы социума, семьи и друзей. Пыталась всем понравиться, угодить, быть такой же, как все. Однако счастья лично мне это не приносило.

Однажды я поняла, что счастье – это моё внутреннее состояние, которое если и зависит от чего-либо, то точно не от общепринятых стереотипов. Это состояние, которое нужно вовремя заметить и принять.

Со временем я научилась прислушиваться к себе и делать выводы. Многие из них дались путём потерь, болей, падений, разочарований, но они сделали меня сильней. Каждая жизненная ситуация чему-либо учила. Каждый вывод наполнял. Я росла, я набиралась сил. Я перестала быть угодливой и удобной. Я стала собой. Я стала счастливым человеком!

Искренне считаю, что мою жизнь можно назвать интересной и содержательной, насыщенной и счастливой. Несмотря на то, что я самый обычный человек.

Поисками, открытиями, выводами и правилами жизни, которые сделали меня счастливой, я хотела бы поделиться в этой книге. Возможно, увидев мой Путь, вы иначе посмотрите на свой.

Думаю, что и в вашей жизни найдется множество того, что делает вас счастливым. Желаю вам осознать свое счастье!

Тварь я дрожащая или право имею?

Родион Раскольников, герой романа Ф. М. Достоевского

«Преступление и наказание»

Думаю, что самые важные взаимоотношения в жизни каждого человека – отношения с самим собой. Когда всё в порядке в этих отношениях, тогда и с окружающими всё ладится. Поэтому важно, чтобы представления человека о себе были реальными, понятными, комфортными и по возможности оценивались самим человеком положительно.

Когда ты сам чётко понимаешь, где, с кем и с какой целью находишься, для чего тебе эти люди и события, когда каждый фрагмент пазла твоей жизни находится на своём месте, именно тогда, на мой взгляд, чувствуешь себя спокойно и гармонично.

С самого раннего возраста в каждом человеке формируется и развивается такое чувство сонастройки с окружающими, как самоидентификация. Это определение человеком собственного места в социуме. Человек может одновременно причислить себя сразу к огромному количеству групп по разным критериям, например: отец, спортсмен, начальник, рыбак, православный.

Самоидентификация – это «Я-основа», оценка своих способностей, талантов, качеств, физических и нравственных особенностей. На основе этих особенностей мы причисляем себя к той или иной группе. Например, человек, осознающий свою способность к рисованию, может причислить себя к группе художников, а тот, в ком развиты физические данные, самоидентифицируется как спортсмен.

Глубоко поразмыслив о самом себе, человек может понять, кто он такой, чего он желает и куда движется.

Выделяется несколько уровней самоидентификации.

Социально-профессиональная самоидентификация выражается в таких понятиях, как «я – учитель», «я – успешный и уважаемый», «я – богатый».

Семейно-клановая самоидентификация: «я – мама», «я – супруг», «я – член племени».

Национальная самоидентификация: «я – русский, живу в Архангельской области, я – северодвинец».

Ценностно-идеологическая самоидентификация: мусульмане, православные, атеисты, пацифисты, демократы и другие.

Эволюционно-видовая и гендерная: я – человек, я – женщина, и это – тоже самоидентификация.

Кроме этих больших уровней, существуют и другие критерии самоидентификации, например по хобби, любимой музыке, по интересам, здоровью, вредным привычкам и даже по предпочтениям в еде (вегетарианцы и мясоеды).

В чём заключается приятная особенность самоидентификации личности? В том, что со временем человек может относить себя к разным частям общества, а также одновременно определять себя участником сразу нескольких групп.

Иногда у человека возникает проблема с самоидентификацией. В том случае, если на каком-либо возрастном этапе человеку не удаётся отнести себя к желаемой группе по разным причинам: например, отсутствие музыкального слуха при желании стать музыкантом. Человек видит себя играющим на фортепиано, но ему не удаётся причислить себя к группе музыкантов, в результате чего возникает внутриличностный конфликт.

Особенности, о которых человек знает, но считает их в себе отрицательными, называют болевыми точками самоидентификации. Например, на социально-профессиональном уровне самоидентификации это может быть отсутствие конкретного умения, необходимого в профессиональной деятельности, а на уровне ценностей и идеологии – чрезмерная любовь к животным в совокупности с относительным равнодушием к бедам людей. При общении с другими людьми человек испытывает психологический дискомфорт, если приходится разговаривать на «болезненные» темы, касающиеся его личности.

На любом жизненном этапе может произойти потеря самоидентификации личности, она может иметь внешние или внутренние причины. К первым относятся такие, как потеря работы или утрата социального статуса, ко вторым – изменение интересов, утрата прежних ценностей, глобальный пересмотр жизненных целей.

Независимо от причины при потере самоидентификации человек теряет своё место в некоторых социальных группах, в которых ранее комфортно себя чувствовал, и поэтому должен искать новые жизненные цели и своё новое место в обществе. Иначе существует риск деградации, приобретение всякого рода зависимостей или развитие депрессии.

Многогранное представление человека о самом себе, в результате которого он может относить себя к той или иной группе людей, формируется на протяжении всей жизни и всё время изменяется в зависимости от возраста, работы и круга общения.

К счастью, не существует образцов или шаблонов идеальной самоидентификации, каждый человек имеет огромное количество особенностей, по которым относит себя к тем или иным группам. Каждый человек – уникален! Вы – уникальны! И только вы знаете полный ответ на вопрос «Кто вы?».

Мой жизненный опыт показал, что чем больше у человека разных социальных ролей, тех самых самоидентификаций, тем легче проходят жизненные перемены. Когда я меняла сферу профессиональной деятельности, это был непростой переломный момент, потому что полностью поменялось окружение, а умения и навыки, которые были выигрышными на одном месте работы, на другом не пригодились. Обнулилась значительная часть моей жизни. Если бы она была единственной, наверное, со мной случилась бы депрессия. Думаю, что меня спасло то, что были другие сферы жизни, где я чувствовала себя комфортно и уверенно. Так что не обесценивайте одну сферу своей жизни ради другой. Наша большая жизнь состоит из маленьких кусочков, и все они важны.

Любили тебя без особых причин

За то, что ты внук, за то, что ты сын.

За то, что малыш, за то, что растёшь,

За то, что на маму и папу похож.

И эта любовь до конца твоих дней

Останется главной опорой твоей.

Валентин Берестов

Поговорим о моей самоидентификации?

Родилась я слабеньким недоношенным семимесячным сморщенным комочком. При первой встрече со мной бабушка с жалостью воскликнула: «Ой! Ондатра облезлая!» (да, моя бабуля не отличалась особой нежностью и сентиментальностью, хотя очень любила свою семью). Родственники и знакомые жалели родителей и сочувственно перешёптывались, считая, что я не выживу. Дедушка считал, что такую смуглую девочку нельзя называть Еленой, нужно дать ей татарское имя.