Здравствуйте, дорогие женщины (беременные или еще только планирующие беременность). Вашему вниманию предлагается книга, посвященная достаточно важной теме – подготовке к родам. Точнее, особой разновидности этой подготовки – самоподготовке. Это, конечно, не значит, что Вы должны полностью самостоятельно готовиться к родам и вынашивать беременность – без консультантов, специалистов, профессионалов. Нет, нет и еще раз нет! Никакая литература, журналы, статьи в интернете и беседы со «сведущими» подружками или родственниками не заменят консультации врача-специалиста. Мы, врачи, специально учимся долгие годы и непрерывно совершенствуем свои знания, чтобы полноценно помогать Вам выносить беременность и родить. Мы заинтересованы в конечном результате не меньше Вас. Это – смысл нашей работы, сфера наших интересов, суть профессии! Разумеется, наблюдаться и обследоваться у врача крайне важно и полезно. Книга лишь поможет Вам лично самостоятельно разобраться в особенностях предстоящих родов, осознанно относиться к беременности. Понимать, что именно происходит с Вашим организмом и не пугаться физиологических изменений. «Быть готовой» – если таков Ваш лозунг по жизни (или хотя бы на период осознанной беременности), то нам с Вами по пути. Современные деловые женщины, современные домохозяйки, современные разумные женщины – любая категория беременных стремится взять хотя бы некоторые аспекты своей жизни под контроль, и беременность и роды – это именно те периоды, которые контролировать можно и нужно. Я бы даже сказал, что быть готовой к родам в современных реалиях, быть информационно подкованной, быть образованной в вопросах собственного здоровья – это модно.

Разумеется, одна книжка не заменит целого полноценного курса подготовки, общения со специалистами или занятий в группе. Посещение их поможет Вам вдвойне лучше понять все прочитанное и закрепить материал.

Кроме того, издается множество книг и журналов для беременных, которые помогут Вам разобраться во многих важных вопросах о здоровье, беременности, уходе за ребенком и т.д.

Задача этой книги – заложить важную основу Ваших знаний и умений, а также (что важнее всего) помочь избавиться от страха и неуверенности.

Кроме того, эта книга – для «ленивых» или занятых женщин. Она короткая и в сжатой форме содержит основные принципы и моменты подготовки к родам. Задача – заинтересовать Вас и объяснить, что (повторюсь) быть осознанно готовой к родам – это модно.

Скажу сразу – в этой книге Вы не найдете многочисленные популярные комплексы, так называемой, «йоги для беременных» и информации о перинатальном воспитании. Йогу считаю банально раскрученной «фишкой» тренеров, поднятой на волне интереса подготовки к родам. Не утверждаю, что от нее нет пользы – польза есть всегда, если Ваша деятельность связана с физической активностью. Просто как врач могу советовать стандартные комплексы, апробированные многолетней практикой в большинстве медицинских учреждений и на курсах подготовки. Нравится йога – можете заниматься йогой, никто не препятствует.

А перинатальное воспитание (то есть когда Вы разговариваете с плодом, включаете ему музыку, читаете сказки) – явление интересное, но научно обосновать его пока не получается. Это у некоторых тренеров и ведущих курсов модно, расширяет их занятия, радует беременную. Но, опять же, как врач не могу советовать то, что не имеет под собой реальную почву. Раскручивать Вас на дополнительные расходы и «бонусные» занятия интереса не имею, моя задача – ознакомить Вас с фактами и помочь физически и психически подготовиться к родам. Если Вас радует возможность «общения» с еще не рожденным ребенком, слушать вместе с ним музыку – ради бога. Журналы и книги для беременных помогут Вам в этом благом деле, и если это стимулирует у Вас массу положительных эмоций – замечательно! Все, что нас радует, должно присутствовать в нашей жизни. Побольше и почаще.

Я же раскрою перед Вами те вопросы, которые имеют отношение к моей работе и к Вашей беременности.

Беременные имеют смутное представление о том, что с ними будет происходить, что и как они должны будут делать во время родов. Причем, эта тенденция наблюдается не только у первородящих, но и у женщин, уже прошедших через роды. Разумеется, опыт, полученный в прошедших родах, очень быстро забывается, да и не всегда может считаться достаточным опытом, чтобы адекватно воспринимать происходившее. Зачастую, в прежнюю беременность женщины тоже не проходили какую-либо подготовку к родам, что не позволило выработать необходимый настрой, доминанту и не сформировало осознанное восприятие родового акта.

Грустно, что к такому важному событию, как роды, готовятся совсем немногие. И это при том, что мы рожаем-то всего одного-двух, максимум – троих детей. А ведь от Вашей подготовки многое зависит, в том числе и здоровье самого дорогого человечка – Вашего малыша.

Курсов по подготовке к родам открывается все больше и больше, ведут их самые разные специалисты. Но не забывайте, что все эти специалисты – тоже люди. И информация, которую Вы от них получаете, субъективна и несет огромный отпечаток отношения самого преподавателя к родам. Рассказать о беременности и родах, согласитесь, можно по-разному. После посещения курсов у Вас должен исчезнуть страх, остаться спокойствие и уверенность в отношении беременности и родов. Цель подготовки именно в этом – избавиться от страха и обрести уверенность. Если после прослушанных занятий Ваш страх усилился – эти курсы вредны.

Задача этой книги – помочь вам грамотно подготовиться к родам. Одного только чтения и поглощения информации недостаточно. Вы должны заниматься, тренироваться. Одной, с мужем, с подругой, в группе – не важно. Главное – старательно, осознанно, от души и получая от занятий удовольствие!

Вы должны хорошо представлять, что с Вами и с малышом будет происходить в родах, как помочь ему и себе пройти этот путь максимально естественно.

Иногда бытует мнение, что в родах все зависит от врача и акушерки. И, соответственно, при возникновении каких-то проблем и осложнений, во всем обвиняют медиков. Проще всего снять с себя всю ответственность и переложить ее на кого-то, с кого можно потом спросить. Однако ребенка рожает не врач, не акушерка, а женщина! И исход минимум на 50% зависит от ее правильного поведения в родах. Каким бы хорошим ни был врач, какой бы внимательной, приветливой и профессиональной ни оказалась акушерка, их задача лишь одна – помочь роженице самой родить своего ребенка! Подчеркну – Вы сами рожаете себе своего ребенка! И от того как Вы подготовитесь к этому важному, ответственному и прекрасному мероприятию, поверьте, зависит очень многое! Да, роль профессионала, находящегося рядом с Вами, огромна. Задача врача – правильно и оперативно оценить Вашу готовность к родам, адекватность родового акта, резервные возможности организма. Врач сумеет вовремя понять, сможете ли Вы родить, угрожает ли что-то Вам и малышу и принять решение о необходимости операции кесарева сечения. Врач и акушерка помогут сберечь силы для потуг, снять боль, направят Ваши усилия в нужное русло. Но все это вместе взятое – лишь наблюдение, контроль и помощь. Еще раз подчеркну – рожает женщина сама и от того, как она подготовилась к этому акту, зависит очень и очень многое.

Почему многие боятся рожать? Чаще всего именно потому, что банально не знают, что их ожидает, что при этом необходимо делать и слушают (читают в интернете, книгах, видят в художественных фильмах) субъективное мнение о родах. А это чаще всего именно негативный опыт, о позитивном мало кто пишет – зачем писать, так ведь и должно было быть?! То есть у большинства пациенток превалирует именно страх неизвестности. Поэтому давайте будем с Вами учиться, и страх постепенно отступит перед знанием, уверенностью и спокойствием.