– Да, но какой план ты написал?

– Ничего особенного! Сначала я сделал небольшую мотивационную таблицу, Выдвинь рядом с собой первый ящик, который находится в шкафу, и внутри возьми листочек.

Я молча встал, сделал два шага к шкафу, полностью сделанному из стекла, и когда подошел к нему, я понял, что даже этот шкаф так хорошо вписывался в интерьер зала, что его существование до сих пор не было замечено. Я вынул первый ящик и внутри вытащил один простой лист бумаги с неизвестной таблицей. Название таблицы было написано в начале – «Пробежка». Затем в две строки были написаны плюсы и минусы одного и того же действия.

В минусах было написано всего две вещи – «раннее вставание и дискомфорт».

А что касается плюсов, там я прочитал:

1) Здоровье,

2) Выносливость,

3) Дисциплина,

4) Вызов,

5) Гордость за улучшение собственных рекордов;

6) Красивое тело …

И еще 20 с чем то Пунктиков.

– Ну.... Джейкоб, понятно, таблицу ты составил, дальше?

Я повесил эту таблицу перед кроватью и пытался читать ее несколько раз в день, пока действительно не запомнил ее. Следующим моим действием было отодвинуть будильник от себя: когда он звонил, мне нужно было встать с постели, чтобы выключить его, и здесь уже было главное, чтобы я не ложился снова спать после того, как срабатывал будильник. Уже встав скровати, проснуться намного легче.

А вот и лайфхак для быстрого пропуждения:

Купи сильный будильник и поставь его дальше от кровати.

Втсав и виключив будильник – сразу же зажги свет в комнате но при этом смотри на ломпочку. (человеку легче проснутся при резком увидении света).

Випей 2 стакана воды залпом.

Помой руки и лицо.

Вуала!

Если делать ети все дела. То для быстрого пробуждения пройдет максимумм 10 минут.

Следующим шагом было повторение маленькой аффирмации 20-30 раз перед сном я говорил себе: «Я встаю завтра в 8 утра и иду на пробежку».

– сработало?

– Да, встав с постели я умыл руки и лицо, выпил 2 стакана воды, чтобы проснуться, почистил зубы, надел спортивную одежду и отправился на пробежку уже с позитивными мыслями. Я хорошо помню тот самый первый день тренировок, шел небольшой дождь, и это меня не остановило. Перед бегом я собрал все свои внутренние силы, взял себя в руки и начал… Понимаю, можно подумать, что после всего я пробежал по всему городу, тем более что смог так энергично проснуться, хотя это было совсем не так. Я бегал всего три с половиной минуты. Прикинь! Уже через три с половиной минуты я был дома и задыхаясь лежал на кровати, я молил Бога спасти меня, и в то же время я слушал насмешку отца, который говорил ,,это называется пробежкой? Ты даже виити не смог’’.

И тогда вся идея о моей силе исчезла. (я подумал что блиин! – мне всего 22 года и бег на 3 минуты – является огромной трудностю). К этому времени я бросил курить сигареты 2 месяца назад, тогда когда курил с 12 до 22 лет. Но я понял, что расстояние пробега не имеет значения. Главное, я сделал первый серьезный и вдумчивый, то есть осознанный шаг, на самом деле это действительно самое сложное для человека. Затем, в первый день моего 30-дневного расписания бега, я написал «плюс», перечеркнул пункт «бег» в целях дня и провел весь день гордясь собой.

По правде говоря, первые 7 дней были для меня очень тяжелыми, мне приходилось подталкивать себя вперед и вперед, мне было трудно вставать рано, но каждый день я видел новые достижения, и это наполняло меня мотивацией. Затем, примерно на 16-й день, я повредил ногу, сильно ударился об кровать и потер кожу пятки. Было так больно, что я даже ходить не мог. Но остановить меня, уже было невозможно. Я все еще продолжал вставать раньше и заниматься спортом. помница даже под дождь выходил и пытался установить все новые и новые рекорды. всегда старался больше бегать и, наконец-то настал 21-й день. На который, как помнится, я проснулся за 5 минут до того как зазвенел будильник, а потом понял, что пора проверить свои силы и вот впервые в жизни я пробежал 3 километра. Это было какое-то удивительное чувство, мое счастье, моя уверенность в себе не знала границ.

– А потом?

– Потом уже я стал просыпаться в 7 часов, а не в 8. Примерно каждые 10-15 дней я пытался проснуться на час раньше и, наконец, дошел до того, что просыпался в 5 утра, полный радости, энтузиазма и мотивации.

– Джейкоб, а как насчет марафона?

– В первый год бега пробежал полумарафон 21 километр, в следующем году уже 42 километра без остановок. Даже сегодня, в моем возрасте, я стараюсь каждый год решать новые вызовы… Ты понимаешь, что я имею в виду? Я не говоря что я крутой, потому что пробежал 42 километра. Есть много более крутых, чем я! Но дело в том, что я принадлежал к кругу людей, которые всегда думают: «Я начну бегать завтра», «начну с понедельника», и поэтому, не предпринимая никаких действий, они проводят свою жизнь в размышлениях. То есть людям просто нужно начать! Все, что вам нужно сделать, это поднять задницу, подготовить элементарную мотивационную таблицу, составить элементарную 30-дневную таблицу бега или тренировок и приступить к работе! И даже если будет трудно – даже если не сможешь пробыжать 3 или 4 минуты без остоновки. Нет проблем! Главное начать с самого малово – просто узнать какого это вставать рано и выходить на улицу и потом, тебя даже бог не остоновит.

Это все друг мой, о чем хотел бы поговорить?

– не знаю, о чем ты хочешь о том и поговорим.

-Что ж, тогда поговорим о зоне комфорта.

Джейкоб остановил беговую дорожку и показал мне на табло, что он пробежал 14 километров. Потом он пошел в ванную. а Я Думая о зоне комфорта, перенесся в мысли о моей собственной смертельной коллекции. Да, у меня есть коллекция, отличающаяся от всех и самая уникальная – «последние чувства людей».

Моя коллекция почти полностью состоят из сожалений. Люди сожалеют о невыполненных мечтах и целях, сожалеют о потраченном времени и многом другом. По правде говоря, есть много поводов  для сожаления, но в этой коллекции есть и другие, которые в прямом смысле освещают всю коллекцию, которые, несмотря на физическую смерть своих владельцев, излучают серьезную энергию и отделяются от всех остальных чувств. Это печально.. точнее печально знать что и Джейкоб такой же… и мне всегда  грустно когда приходит время таких позитивно заряженных людей. Эти люди в большинстве своем смогли проявить свой потенциал и, конечно же, обрести то самое главное – счастье. а Единственное, что объединяет всех этих людей, это то, что они постоянно находятся вне зоны комфорта, и именно поэтому их последние чувства сияют через всю мою коллекцию, именно поэтому я больше всего не хочу забирать их. Я уже знал, что мне предстоит очень важный диалог с Джейкобом, потому что зона комфорта и выход из нее играет решающую роль для успешного человека …

Тем временем Джейкоб вышел из ванной и попросил меня следовать за ним жестом руки. Мы вместе пошли по коридору, и я уже знал, что он ведет меня в другую интересную комнату, поэтому я был весьма заинтригован.

– Джейкоб, куда мы сейчас идем?

– в мой сад.

Мы с Джейкобом прошли еще один длинный коридор и перед моими глазами предстала красивейшая зелень с цветами, входная дверь этого сада тоже была засажена зеленью. Зайдя внутрь, я увидел всевозможные цветы, все красивые и полные жизни, и на всю эту зелень с потолка падал свет сильнейшей звезды, самого солнца. Словом, в этом красивом месте не было недостатка ни в свете, ни в уходе. Посмотрев какое-то время на эту красоту, я как будто даже выключился.

– а ну ка Вернись, друг,не теряйся в мыслях пожалуйсто.

– да тута я… никуда я не ходил и не терялся ни в каких мыслях. Зачем ты привел меня сюда, Джейкоб?

– Это место – прекрасный пример выхода из зоны комфорта, смотри, перед тобой красивый садик, уже спелый и полный жизный, хотя этот сад не всегда был таким; я с самого начала посадил очень большое количество растений вообше в пустой комнате, и это тогда – как я вообше ничего не понимал в расстениях. честно говоря, даже сейчас не понимаю, но это не имеет большого смысла к моей теме.