Я замолчал на некоторое время, пытаясь хорошо вспомнить историю, чтобы мои мысли не путались, и тут нетерпеливый Джейкоб спросил.
–Потом? Что произошло дальше? Ну же! прошу.
– Эмили, поплакав минут 15, взяла себя в руки и приняла одно жизненно важное решение: она встала, посмотрела в зеркало и со всей уверенностью крикнула:
"Я жива и никуда не собираюсь уходить!"
"Я жива и никуда не собираюсь уходить!"
"Я жива и никуда не собираюсь уходить!"
Эмили, повышая голос при каждом повторении, сорвала его и тогда она сказала всему миру, что не собирается принимать этот приговор и будет жить дальше.
– Ничего не скажешь, сильная девушка!
– Подожди, все еще впереди! Эмили составила самый эффективный план продолжения своей жизни, записав в него абсолютно все – от проведения времени с родителями до посещения Диснейленда и укрепления своего здоровья и уверенности в себе: и это было как раз самой сильной частью ее плана. По плану Эмили должна была произносить слова вслух по 10 минут каждый день:
"Я жива и никуда не собираюсь уходить!"
– И что потом? Она действительно выжила? Но как бы она выжила, если все же имела с тобой диалог? Эх.
– Джейкоб, не торопись. Эми, мой дорогой, каждый день выполняла свой красивый план без лени , с максимальным энтузиазмом, она не пропускала ни одного дня, и ровно через 2 месяца, когда я навестил ее, поговорил с ней, а затем решил взять ее, мне что-то помешало, я не мог физически прикоснуться к ней.
– подожди-подожди, не понял, что это значит?
– То что ее время еще не пришло! Ее болезнь, Джейкоб, исчезла, как будто ее никогда и не было.
– получается она жива?
– Сегодня у Эмили двое детей и один внук.
Джейкоб был полон радости от истории Эмили, которая закончилась «хэппи-эндом», в то же время он радовался тому, что Эмили выжила, и что его мнение о силе уверенности было подтверждено уже и моей историе : я сказал именно то, что собирался сказать сам Джейкоб.
Через несколько минут Джейкоб попросил меня пойти за ним в другую комнату, где он пообещал показать мне что-то интересное. Выйдя из комнаты, я заметил, что интерьеру его великолепного дворца позавидовали бы даже самые сильные короли. Каждая деталь, каждый угол его двроца идеально был подобран, сделан с высочайшим качеством и отличался особым дизайном, я уверен, что этот дом станет целью очень многих людей после того, как Джейкоб покинет мир реальный.
Вскоре после выхода из комнаты Джейкоба мы с ним оказались у дверей комнаты, в которую он должен был меня отвести, он открыл дверь и жестом пригласил меня зайти. Даже первого шага в комнате было достаточно, чтобы окаменеть на месте. Эта комната полностью отличалась от всего, что я когда-либо видел, стены были полностью заполнены надписями, а в самом центре комнаты стоял великолепный кожаный диван. Джейкоб попросил меня внимательно посмотреть на надписи в стене, которые честно говоря, я собирался посмотреть даже без его просьбы. Я сразу подошел к надписям на входной двери и зачитал несколько предложений:
"Я богат."
«Я люблю себя».
"Я могу делать все, что я захочу."
«Я беру на себя ответственность зарабатывать много денег».
«Деньги приходят ко мне легко и регулярно».
И все четыре стены комнаты от пола до потолка были заполнены такова типа предложениями.
– Объяснить, или прочитаешь еще несколько?
Спросил Джейкоб.
Я был отключен. Меня так заинтересовала сама комната, что я предпочел прочитать эти предложения прежде чем ответить Джейкобу.
«Я беру ответственность за себя и свою жизнь».
«Я и только я управляю своей жизнью».
– Джейкоб, думаю, я никогда не дочитаю эти все предложения. Слишком много тут написанно, временный не хватет.
– Какая ирония, правда? Сама смерть не успеет прочитать все предложения.
– Что все это значит, Джейкоб?
– Эти предложения, мой друг, называются аффирмациями, и я уверен, что с помощью аффирмаций все люди смогут радикально изменить свою жизнь.
Короче, все дети в школе запоминают математические формулы или стихи, и, конечно же, для того чтобы запомнить их, всем нам приходилось повторять формулы или же стихи по многу раз. Выходя из этого, я задался вопросом: если с помощью повторения мы можем запоминать стихи, математические формулы, предложения, рассказы и многое другое, то этот метод (повторения) должен работать и в нашей повседневной жизни, не так ли?
– Да.
– А вот и аффирмация – это многократное повторение одного и того же предложения, пока наше подсознание не воспримет это предложение как реальность. Как правило, существует очень большое количество аффирмаций, которые каждый должен выбрать индивидуально для себя. И выбор этих аффирмаций должен быть сделан в результате наблюдения за собой и своей жизнью.
– Не понимаю, Джейкоб!
– Прежде всего, выбирая аффирмации, мы должны найти в себе собственные «разрушающие», «неправильные», «мешающие» убеждения, то есть плохие мысли, которым мы верим и согласно которым мы действуем или не действуем.
– Да, но как их найти?
– Прежде всего, мы должны наблюдать за нашими комплексами. Все комплексы, которые у нас есть, повторяю, все комплексы, которые нас беспокоят, – это «разрушающие» убеждения, которые мы сами и создали. Чтобы не уйти далеко от темы, перечислю комплексы уже – моей молодости.
Робость.
Комплекс танцевать.
Комплекс пения.
Комплекс смотрения в глаза что лы.
И многое другое …
– Джейкоб, пожалуйста, попонятней говори.
– попонятней говоришь? Вот! Благодаря аффирмациям я смог преодолеть свои комплексы …
– И как?
– Например, чтобы избавиться от перечисленных выше комплексов, я каждый день использовал эти аффирмации:
«Я люблю себя».
"Я могу делать все, что захочу."
«Когда я разговариваю с людьми, я смотрю им в правый глаз».
– В правый глаз?
– Постой, мы еще дойдем до этого, перед этим начнем с этого:
«Я люблю себя». Давай попробуй повторить это предложение всего 20-30 раз, обещаю, ты сразу наполнишься внутренним удовольствием и даже заметишь улыбку на лице.
– Ну ладно, я попробую.
Я люблю себя.
Я люблю себя.
Я люблю ........
......
…
– Громче! – Джейкоб крикнул.
– Я люблю себя!
Я люблю себя!
Я ....
И действительно, вскоре я почувствовал внутреннее облегчение, на моем лице появилась улыбка, и я наполненный удовольствием, посмотрел Джейкобу в глаза.
– Представь себе, ты просто повторяешь эту фразу 20 секунд, и уже улыбаешься. А ты подумай, каждый день всего 5 минут, если взять и произносить эту фразу, что будет тогда?
– Я не знаю.
– Я знаю … Часто и регулярно используя эту аффирмацию, ты станешь более уверенным в себе и позитивным человеком. Короче говоря, ты становишься букетом положительных качеств, а что касается привычки делать одно и то же аффирмацию, это произойдет через 21 день, плюс это даст тебе довольно хороший инструмент для борьбы со стрессом.
– То есть?
– То есть в стрессовых ситуациях, чем выражать эмоции и действовать неэффективно, ты предпочтешь мысленно повторять одну и ту же фразу – «Я люблю себя». По правде говоря, мне пришлось понять настоящую силу этих слов в 22 года, когда я боролся с неврозом.
– Поподробнее, Джейкоб …
– В 22 года я испытал тревожное расстройство и деперсонализацию, честно говоря, постоянные внутренние страхи довели меня до катастрофического состояния, я даже боялся выйти из дома, а зрительные галлюцинации помогли мне потерять ощущение реальности происходящего. Иногда мне даже казалось, что я попал в кошмар, и мне все вокруг сушее снилось, я даже думал, что я герой фильма, про которого все всё знают и за каждым моим шагом был сторонний наблюдатель (я в это верил).
– Наверное, было сложно?
– Да, это было очень сложно: тем более, что я не знал диагноза, я понятия не имел, что у меня невроз, и поэтому несколько месяцев я думал, что у меня какие-то страшные болезни. Однако, чтобы отказаться от этой ситуации, я предпочел бороться, и одним из самых сильных способов бороться с внутренныйми страхами было именно эта аффирмация. Всякий раз, когда я чувствовал себя плохо, когда у меня возникали внутренние страхи или галлюцинации, я просто брал и начинал повторять слова: «Я люблю себя», «Я люблю себя», «Я люблю себя», и так до того момента, пока стресс не уходил. Одним словом, благодаря этой аффирмации можно не только избавиться от комплексов и виражать любовь к себе (что одна из главнейших задач счастливой жизни), но и победить многих внутренних демонов.
