Рано или поздно каждый человек встает перед выбором. Будет ли он продолжать свой род? Хочет он детей или нет? Кто-то задается этими вопросами, лишь когда беременность уже наступила. Другие сразу отвечают «да» и с нетерпением ждут рождения ребенка. Есть и те, кто жаждет стать родителем, но раз за разом терпит неудачу, возлагает надежды на репродуктивные технологии и не теряет надежды увидеть две заветные полоски.

В этой книге я постаралась охватить все аспекты жизни женщины, желающей иметь ребенка. По сути, это прикладное пособие для тех, кто хочет стать родителем. Мы пройдем вместе с вами весь путь от зачатия до родов. И каждый шаг на этом пути будет осознанным.

Мы начнем с того, что честно ответим себе на очень важный вопрос: «Хочу ли я детей?» Разберемся, какая мотивация руководит женщиной в этом желании. Поймем, почему именно вы хотите ребенка и какой мамой для него будете. Мы изучим психотипы родителей, узнаем, какой родительский стиль вам больше всего подходит, и выясним, что позволит вырастить счастливого ребенка без детских травм и страхов.

Поговорим о том, что может помешать зачатию, – про психологическое бесплодие. Ведь иногда бывает так, что наши психологические травмы становятся препятствием для беременности. В моей практике было немало случаев, когда детские травмы мешали женщине испытать счастье материнства. Вместе мы проработаем негативные установки и страхи и постараемся вернуть репродуктивное здоровье на физиологическом уровне.

Вы узнаете, что делать в случае неудачи. Статистика говорит о том, что 30 % беременностей заканчивается выкидышем в первом триместре. Большинство женщин не получают должной поддержки после выкидыша, многие из них из-за этого теряют желание стать мамой. Я хочу показать, как можно пережить процесс горевания, научить вас и вашего партнера поддерживать друг друга, постараюсь помочь вам вернуться к цели стать родителями.

Отдельная глава посвящена зачатию с помощью ЭКО. В современном мире все больше женщин пользуются репродуктивными технологиями, но такой способ стать матерью по-прежнему окружен большим количеством мифов, которые нужно развеять. Я расскажу о том, как психологически подготовить себя к этому процессу и как через него пройти, объясню, что поможет преодолеть страхи и где получить поддержку.

В этой книге я дам вам прикладные инструменты – генограмму и социограмму. Они помогут вам оценить, с кем из членов вашей семьи, друзей, близких у вас есть реальная эмоциональная связь, на кого вы можете положиться, когда станете мамой, с кем сможете разделить горе неудачной беременности.

Мы поговорим и о том, как преодолеть сомнения в собственной привлекательности. Как принять то, что ваша жизнь после родов изменится навсегда? Как не допустить разлада с партнером? Как восстановить отношения после неудачи и в целом развивать отношения на пути к родительству? Что поможет сделать беременность самым счастливым периодом вашей жизни? Как подготовиться к встрече с малышом?

Честно, откровенно и вдумчиво мы порассуждаем о каждом шаге на пути к материнству. В конце книги я помогу вам составить маршрутную карту вашей беременности от зачатия до момента, когда вы выйдете из роддома с ребенком на руках.

Эта книга – путь к счастливому и осознанному материнству и отцовству.

Она ответит на эти и многие другие вопросы:

– Хочу ли я быть родителем?

– Зачем мне это нужно?

– Как не потерять себя и свое Я в этом иногда непростом процессе?

– Как оценить поддержку со стороны семьи и друзей?

– Какие есть пути к родительству, если не получается забеременеть естественным путем?

– Как мне поддержать своих близких на их пути к родительству?

Эта книга сложилась не сразу. Я собирала ее по крупицам. Что-то в ней из моего личного опыта, трансформации моего собственного отношения к родительству. Многое из длительной психологической практики, постоянной работы со множеством семей.

Меня зовут Лена Фейгин. Я практикующий психолог, с более чем двадцатилетним стажем работы. Больше половины своей жизни я прожила в Нью-Йорке, получила там высшее психологическое образование (сначала в Fordham University, затем в John Hopkins University), так что закономерно ориентируюсь в основном на западные научные исследования, но адаптирую их, работая с клиентами в России. Я постоянно повышаю свою квалификацию: уже в России получила диплом системного семейного терапевта в Центре системной семейной терапии (ЦССТ), сейчас заканчиваю обучение по программам клинической психологии в Московском институте психоанализа и эмоционально-фокусированной терапии в ЦССТ. Я занимаюсь частной практикой, но не прекращаю научную работу: исследую типы личности человека, его поведенческие и лингвистические предрасположенности, изучаю, как они связаны с генетическими и эпигенетическими факторами. Сейчас я работаю над диссертацией на тему валидации методологии Psy-to-nomics (Сайтономикс) как инструмента психологического типирования в Sigmund Freud University в Вене, на родине прародителя психотерапии. Название Psy-to-nomics я придумала сама, c английского его можно перевести как «психология есть жизнь».

В начале 2000-х в Нью-Йорке я познакомилась с системно-векторной психологией (СВП) Юрия Бурлана, который стал моим другом, товарищем и коллегой. Из его методики выросла моя методология Psy-to-nomics (Сайтономикс), помогающая не только создать психологический портрет человека, но и определить, как он изменяется в результате взаимодействия человека с другими людьми, как трансформируется природа желаний и поведения. Сайтономикс отличается от СВП своей интеграцией с другими методиками и различного рода тестированием, а также интерпретациями сочетаний интеллектов и портретов. Родителям методология Psy-to-nomics помогает взаимодействовать со своими детьми, выявить их таланты и направленности, предсказать конфликты, которые потенциально могут возникнуть между ними и детьми из-за разницы в типах личности, и разрешить те, что уже возникли. Я часто говорю, что побочный эффект этого знания – бесконфликтная коммуникация.