Главная задача третьего сезона – научиться быть мастером в своем деле. Для этого мы проходим огромное количество упражнений, которые помогают выявить наши таланты и развить ключевые навыки, необходимые для успеха в работе.

И завершающий сезон посвящен отношениям. Теперь эту тему можно проработать действительно глубоко. Невозможно создать отношения с другим человеком, пока мы не выстроили отношения с самой собой. Если женщина уверена в себе, наполнена энергией и позитивными эмоциями, если она занимается любимым делом – ee шансы на счастье в отношениях гораздо выше, чем когда всего этого нет.

Работа над отношениями начинается с исцеления травм прошлого и формирования видения идеальных отношений. Затем мы детально проходим по каждому этапу – от знакомства и свиданий до совместной семейной жизни. Здесь мы разбираем самые частые ошибки и стратегии поведения, когда на каком-то из этапов возникают трудности.

Как видите, объем работы довольно внушительный. Но она окупается с лихвой. Для вдохновения я оставляю вам ссылку на истории женщин, которые прошли по этому пути.

Не существует идеальной формулы саморазвития, которая подходит всем. Я поделилась с вами лучшим из того, что применяла сама.

Истории успеха женщин, прошедших курсы Е. Бабановой

Выбирайте для себя одну из четырех опций и стартуйте свой лучший год, причем совершенно неважно, когда вы начнете. Вы можете читать эту книгу в апреле, октябре или декабре. Ваш лучший год не нужно привязывать к 1 января. Начните его прямо сегодня. Так даже интереснее!

А пока вернемся к Лизе-2019, которая проходит свой лучший год.

Кажется, я провалю свое первое профессиональное дело. Послезавтра нужно проводить интенсив, а у меня абсолютно нет на него ресурса.

У меня есть силы физические, но нет сил психических. Я все еще не ответила на большинство новогодних поздравлений. Я не хочу ни с кем общаться. Мое состояние сейчас: «Пожалуйста, оставьте котика в покое».

«Но я же не могу подвести моих женщин», – говорит мой внутренний голос.

«На самом деле, если ты сделаешь это, ты подведешь всех», – отвечает он же.

Своего мужчину, потому что перейдешь в режим выживания. Себя, потому что будешь делать то, что противоречит твоим убеждениям, – отдавать из нересурсного состояния. Команду, потому что создашь программу гораздо хуже по качеству, чем могла бы сделать в ресурсном состоянии.

Пришла к мужу. Договорились перенести интенсив на неделю. Добавили бонусов тем, кто уже в программе. Пошла наполняться и восстанавливать психическую энергию.

Как же хорошо я помню этот день и свое подавленное состояние. Как же сложно порой принять правильное решение, когда у тебя всего два варианта и оба плохие: подвести людей или подвести себя.

Мне очень повезло: у меня любящий муж, крутая команда, которая знает, что если я что-то делаю, то делаю очень качественно, а если не могу – значит, реально не могу. И самое большое благословение в такой ситуации – понимающие клиенты. Мы подарили им бонусное занятие для разогрева и настройки, и я не увидела ни одного негативного отзыва о том, что интенсив передвинулся.

А что же делать в ситуации, когда планы ну просто никак невозможно подвинуть? Представим, что это был бы живой ивент, был бы снят дорогой зал, оплачена работа подрядчиков и так далее. Тогда я бы собралась, сделала все возможные практики для усиления духа и тела – и сделала свое дело. А потом обязательно заложила бы двойное время на отдых и расслабление.

Высокие результаты никогда не приходят к тому, кто не умеет ставить цели и выполнять свои обещания. Но я прежде всего женщина, а только потом – тренер, и как у женщины у меня случаются энергетические и эмоциональные спады. И пока я нашла только два способа достигать высоких результатов на женской энергии.

Вот они:

1. Жить, прислушиваясь к своим внутренним ритмам и циклам, и действовать в согласии с ними. Внутренний подъем – создаешь движ. Внутренний спад – отдыхаешь, очищаешься, наполняешься.

2. Но если дала обещание, то необходимо сделать все возможное, чтобы его выполнить. Если же обещание невозможно выполнить в срок – создаешь дополнительную ценность для человека или людей, кому ты дала обещание. В нашем случае решением было подарить бонусное занятие.

Спустя неделю я провела наш лучший онлайн-интенсив. Он получился настолько мощным, что весь год женщины присылали мне отзывы о том, как он повлиял на их жизнь. Правильным ли было решение перенести интенсив? Однозначно.

Пункт 1-й, главный. Позволить себе отдых

Часто женщины, когда чувствуют слабость, собирают волю в кулак и идут вперед.

Да, в жизни бывают дни, а порой и недели, когда несмотря ни на что надо делать дело. Например, когда родной человек в больнице.

Но если можно подвинуть дедлайн, чтобы прийти в себя, – так будет лучше. Благодарный организм ответит приливом энергии и сверхрезультатами.

2. Попросить помощи

Когда я поняла, что не могу вести интенсив, я просто сказала, что мне плохо и силы на исходе. Я попросила команду снять с меня все задачи, а мужа – организовать нам еду.

3. Позаботиться о себе

Когда мы приняли трудное решение перенести интенсив, мое тело внезапно стекло с кровати, надело платье и пошло на целительную прогулку.

И догуляло до лаунджа, где потом лечилось грейпфрутовым соком под живую музыку.

Позитивные эмоции + правильное питание + много теплой воды – и уже стало намного лучше.

К чему я все это?

Врага нужно знать в лицо. Что мешает женщинам признать свою слабость? Чувство стыда.

Стыдно сказать, что устала, стыдно попросить о помощи, стыдно позаботиться о себе, когда куча обязательств.

Но дорогие сильные женщины, не позволяйте стыду брать верх.

Если вы на пределе – честно говорите себе, своему мужу, коллегам, клиентам: «Я устала». Делайте свое дело из состояния любви к себе и к другим людям. А не из чувства стыда, страха потери или наказания.

Договорились?

Вот это очень важный момент. Из какого состояния вы соглашаетесь или отказываетесь делать что-либо? Из состояния «я хочу быть хорошей для всех» или из «я знаю, что, изменив обстоятельства, я и о себе смогу лучше позаботиться, и другим сделать круто»?

Часто человека перестают воспринимать как профессионала из-за того, что он один раз съехал с ответственности, другой раз – и ничем не компенсировал задержку. Если после этого он выполнил свое обещание некачественно, то попадает в черный список человека или компании, кого он подвел.

А вот если профессионал просит дополнительное время, дает какие-то полезные бонусы и потом блестяще выполняет свою работу – обычно у людей появляется даже больше уважения к его делу. Они понимают, что он отодвигает время не потому что лентяй, а потому, что он ждет оптимального потока и ресурсного состояния, чтобы максимально качественно потрудиться.

На новогодние праздники у нас гостит мама. Ну как гостит – мы сняли ей квартиру этажом выше в нашем же здании. Это идеальный сетап. Мы очень близко, но у каждого свое пространство.

Я с ней провожу несколько часов в день, а Антон приходит к ней на обед и ужин. Все очень счастливы.

Мама – гениальный шеф-повар. Любовь к вкусной еде и домашней кулинарии привила мне именно она.

Сегодня она рассказала нам одну интересную историю из своего детства.