Этот опыт с моим клиентом – прекрасный пример, почему не стоит придавать слишком большое значение, в каком именно порядке заниматься. Просто продолжайте долбить эту скалу в любой точке, какая вам удобна в данный момент. Я хочу, чтобы вы верили: все, над чем вы работаете, каким бы малозначительным это ни казалось, является частью общей картины вашего исцеления.

Начало нового процесса волнует, но может и несколько тревожить, потому что это нечто новое. Если знаешь, чего ждать, это смягчит страх или сомнение и ускорит исцеление. Вот некоторые важные вещи, которые нужно знать.

Когда вы начнете применять приведенные в книге техники, облегчение может наступить очень быстро, а может понадобиться время и упорство. Прекрасно и то и другое. Скорость появления результатов не имеет никакого значения для общего успеха. Каждый из нас уникален, со своими шаблонами, эмоциональными слоями и реакциями на целительные действия. Понимаю: возможно, не такой ответ был вам нужен. Исцеление – это процесс осторожной работы над многослойным эмоциональным материалом, из-за которого вы, собственно, и стали такими. Это постепенный процесс, подобный плетению, и его невозможно уложить ни в какие временны́е рамки. Это очень расстраивало меня, пока шел процесс моего собственного исцеления, но вскоре я поняла, что тело само знает, в каком темпе, в каком порядке и что именно ему следует освобождать.

Я снова и снова обнаруживала, что исцеление происходит, когда мы просто плывем по течению. Иногда, чтобы добраться до обширных слоев, блокирующих определенные симптомы, достаточно высвободить внутреннюю энергию. В том, что касается использования инструментов и методик из этой книги, доверяйте своей интуиции. Случается, немалую пользу приносит, когда мы с клиентом принимаемся за что-то совершенно не запланированное. Порой изменения бывают яркими и буквально мгновенными, а порой – неочевидными и постепенными. Если тревожность у вас давнишняя, то скорее всего, чтобы наступил какой-то сдвиг, работа над ней потребует времени и всесторонности. Тревожность, как правило, не появляется в одночасье, даже если на первый взгляд именно так и кажется. А значит, в одночасье и не исчезает. Однако я часто вижу, что эффект наступает уже через несколько недель, а то и дней. Впрочем, случаются и чудеса (такое я называю «чудом одного сеанса»), так что будьте открыты и для мгновенных результатов.

При выведении и высвобождении энергии люди иногда чувствуют в себе некую настройку. Она действительно происходит, когда ваше тело полностью высвобождает старую энергию из энергетического поля, которое простирается далеко за пределы физического тела. Настройка обычно продолжается 3–5 дней, хотя у некоторых бывает и дольше. В этот период, когда тело отпускает прошедшее и переосмысливает, «переформатирует» себя, ваше самочувствие может слегка ухудшиться. Однако беспокоиться не стоит, поскольку фаза настройки всегда временная, и нужно просто немного выждать.

По мере углубления в работу вы будете подлаживаться к процессу освобождения тела. Я почти всегда вижу: вначале человеку бывает трудно, но потом, по мере того как он приспосабливается к процессу очищения, ему становится легче. Если настройка и в самом деле окажется слишком тяжела для вас, сбавьте скорость и двигайтесь вперед маленькими шажками, чаще отдыхайте, пейте больше воды и пользуйтесь приведенным в Приложении дополнительным сценарием «Легкий дискомфорт во время настройки».

Выполняя описанные в книге упражнения, вы заметите в себе некоторые признаки движения энергии, например, зевоту, отрыжку, озноб, урчание в животе, чихание, насморк или слезотечение, или начнете острее и сильнее, чем прежде, воспринимать собственные эмоции. Все они четко указывают на то, что ваше тело высвобождает старую эмоциональную энергию и развивается. Зевота, в частности, свидетельствует, что ваша нервная система расслабляется, а расслабленная нервная система – это переход прямо в режим исцеления! Впрочем, если вы ничего не чувствуете, это тоже нормально. У меня было несколько клиентов, которые не испытывали никаких признаков высвобождения энергии, но все равно исцелились от тревожности. Я сама, например, зеваю безостановочно! И время от времени чихаю, если я или клиент высвобождаем уж очень много энергии. Я всегда шучу, что на сеансе один мой чих стоит десяти зевков. И скорость, и продолжительность процесса исцеления у каждого свои.

Поскольку вы работаете над изменением старых энергетических шаблонов и переподготовкой всех своих систем, то уравновешенность и последовательность очень важны. Ведь ваше тело, по-видимому, довольно долго пребывало в режиме тотального накопления, удержания. Теперь ваша цель заключается в том, чтобы, используя приведенные техники, научить его отпускать лишнее. Я, например, впервые применив энергетическую терапию для собственного исцеления, честно намеревалась быть организованной и методичной. Но продолжалось это недолго! Вскоре я усвоила два важных урока. Во-первых, для исцеления необходимо справляться с эмоциями по мере того, как вы изо дня в день начинаете их осознавать. (Вы узнаете об этом в главе 5.) Представив себя котлом с кипящей водой, вы поймете, почему выпускать пар (эмоции) лучше понемногу за раз, чем копить их и ждать, пока «найдется время разобраться, справиться с ними». Во-вторых, такой более углубленной работе, как очистка от эмоционального багажа прошлого, необходимо посвятить отдельное время. (Об этом мы поговорим в разделе 3.) Нет никакой конкретной схемы, как часто работать над собой или как долго работать над каждой возникшей проблемой.

Я предлагаю следующее:

● Начать с простых базовых практик, о которых вы узнаете в главе 1.

● По нескольку минут в день делать упражнения из главы 4, чтобы успокоиться и перенастроить себя.

● Применять техники из главы 5, чтобы каждый день по мере необходимости разбираться с чувствами.

● Каждую неделю проводить несколько сеансов очищения энергии, чтобы докопаться до первопричин тревожности.

Если вы будете посвящать этой работе всего несколько минут, но постоянно, это изменит всю вашу жизнь.

Предлагаю завести блокнот, посвященный вашему эмоциональному исцелению, и записывать туда мысли, идеи или воспоминания, которые приходят в голову, пока вы всему этому обучаетесь. Тогда вы сможете уяснять, почему при определенных проблемах чувствуете себя так, а не иначе, или отыскивать другие идеи и подсказки, с чем следует разобраться. Да и просто полезно, когда есть куда записать свои размышления об исцелении, о малозаметных, едва уловимых изменениях, которые вы видите в проявлении тревожности, или наблюдения по ходу дела. По мере того как вы будете узнавать, что именно вас тормозит и держит в тупике, у вас будет появляться много идей о том, что нужно высвободить и отпустить. Просто отмечайте их в этом дневнике. Послойное очищение от эмоциональных блоков – марафон, а не спринт. Ведите список лишь для того, чтобы у вас всегда было под рукой, что «обнулять».

Мы будем работать над тревожностью вместе, используя энергетический подход, и отыскивать малозаметные признаки перемен, по мере того как энергии будут изменяться. Начинающие или те, кто хочет почувствовать себя лучше в мгновение ока, склонны упускать эти неявные признаки (я, конечно, не могу никого за это винить!). К неявным признакам исцеления относятся:

● ощущение, что уровень тревожности снизился хоть чуть-чуть;