Тут про ответственность за себя и свою жизнь. Про внимание к себе, заботу, ценность, доверие. Про стремление быть для всех лучшей. Про страх потерять контроль.

В любом случае не бороться, а искать, почему это возникло, что травмировало душу, чему можно научиться и как эта история пришла помочь.

Страх – любой, который возник в результате стрессового опыта, и который обитает в области психологии, а не животных инстинктов (перед реальной физической опасностью) – это самая сильная точка роста.

Оборотная сторона такого страха • всегда наша самая сильная сторона, старт невероятной реализации. И, подружившись с этим страхом, поняв, что он пришел вскрыть, с чем пришел помочь разобраться, приняв его как союзника, а не противника, можно высвободить огромную уникальную силу, скрытую только в тебе одной.

Лично для меня показатели такие:

• Каждый день просыпаться с ощущением приятного предвкушения

• Становиться счастливее каждый день

• Делать работу, получая удовольствие в первую очередь в процессе

• Относиться ко всему и всем так, как хочешь, чтобы возвращалось тебе

• Ощущать спокойствие и любовь

• Слушать и доверять себе

• Ценить и любить себя, как самое дорогое и волшебное, что тебе даровано

• Делать осознанный выбор каждый миг и принимать за него ответственность

• Видеть в своей действительности отражение собственного состояния и, если что-то из этого не нравится, менять

• Быть там, с теми и в том, что искренне хочется

• Идти к своим мечтам и целям, наслаждаясь каждым шагом

• Гореть своей целью, получая вдохновение

• Заботиться о своем физическом, эмоциональном, психологическом состоянии

• Разрешить себе и другим быть собой

А какие у тебя критерии?

Стать счастливой.

Определить, что для тебя это значит, что тебе для этого нужно, и повернуть в ту сторону прямо сейчас.

Многие думают, что за самыми важными вопросами должны стоять очень сложные и длинные ответы. На самом деле, чем важнее запрос, тем проще он реализуется. Но, когда задаешься чем-то, только тогда получишь знание, когда будешь готов этот ответ услышать, каким бы он ни был.

Невозможно стать счастливым человеком, выполнив магический ритуал или логический план, повесив на себя амулет или договорившись со Вселенной. Но исключительно легко, решив однажды посвятить этому каждый день, узнавая себя и создавая вокруг свой собственный мир, в котором тебе хорошо, даже когда сложно и непонятно.

Определи, что такое женственность именно для тебя. Не та, которую приняли за норму, эталон, показывают в кино или видят в фантазиях мужчины. В чем проявляется именно твоя, та, в которой ты видишь саму суть понятия? В каких поступках, внешних атрибутах, чертах поведения и характера?

Выбери персонажей или реальных людей, которых ты считаешь женственными. Опиши их подробно. Какие они? Как себя ведут? Как выглядят? Чем занимаются? Что транслируют в мир? Что их вдохновляет, занимает? Что между ними общего – в плане физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном или психологическом? Какое ядро у идеи их женственности?

Женственность – это свобода проявляться так, как есть женственно для тебя. У всех она своя, и чужую стоит примерять на себя только для того, чтобы нащупать собственный трафарет. А раскрашивать уже тебе.

Какая она – твоя женственность?

Ситуация – это всего лишь катализатор реакции. Подумай, что конкретно рождает в тебе эту эмоцию. То есть в тебе постоянно сидит некий дисбаланс, который должен, чтобы тебе не навредить, высвобождаться время от времени вовне. И ты встречаешь ситуации, которые, как по щелчку, его сбрасывают. Через гневливость.

Эмоция – это всегда реакция на мысль. Примеры мыслей, которые могут вызывать раздражение, бывают самые разные, но часто это реакция на отсутствие контроля.

“Я хочу определенным образом, а он/она/оно мне противоречат”.

Отследи на конкретных примерах обстоятельств, в какой момент и в ответ на что рождается такая эмоция. Спроси себя: почему я выбираю раздражаться? Какая часть меня питается гневом, удовлетворяется им? С какого момента своей жизни я начала сбрасывать свою неудовлетворенность таким образом?

Начать разбираться в себе. Знакомиться с собой. Узнавать, какая ты, что любишь, что ценишь, что для тебя важно. Понимать, какое для тебя счастье.

Решить, хочешь ли ты жить для себя или для других. Сделать этот выбор и каждый раз возвращать внимание к нему. Посмотреть, на что ты уже потратила треть или больше своей жизни и оценить, хочешь ли ты так дальше. Понять, что ты свободна жить так, как хочется, создавать свою действительность такой, какой хочешь ее делать. Обращать внимание на каждый день, час, как на возможности и подарки.

Определить, чего конкретно ты хочешь. Иметь цель и план. Каждый свой поступок сопровождать пониманием: я это делаю, чтобы что. Идти к цели только получая удовольствие. Делать только то, что нравится и никогда не делать то, что вредит тебя или угнетает тебя. Хвалить и награждать себя за победы, пусть даже мельчайшие.

Принять, что источник счастья – всегда только внутри, снаружи – кладезь эмоций. Подружиться со своим счастьем и внутренним миром. Ты никогда не одинока, потому что у тебя есть ты. Ты всегда себя спасешь, защитишь, успокоишь.

Говорить себе каждый день, что любишь и ценишь. Вести себя с собой так, как ведешь с теми, кого уже любишь. Позволить себе совершать ошибки, быть не такой, неправильной, неудобной. Но всегда счастливой и самой главной для себя.

Поставь удовольствие от процесса выше результата. Хотя бы потому что процесс идет уже сейчас, он реален, а результат еще не случился.

Прими, что итоговая картинка всегда отличается от нарисованной в воображении, совпадает наше от нее состояние с тем, кем мы хотим быть.

Выкладывайся на полную каждый миг, вовлекайся целиком, погружайся в ситуацию тотально – таким образом ты всегда сможешь сказать себе правду о том, что ты сделала так хорошо, как только могла, и это же решит вопрос с получением кайфа в процессе без привязки к результату и с чувством вины (именно с чувством вины, поскольку реальной тут, скорее всего, нет). Пока ты делаешь то, что тебе нравится, для тебя важнее это, а не то, куда ты в этот момент идешь.

Результат – это всегда ожидание, это всегда эго, это всегда в уме. Это плод воображения, поскольку он в будущем, а значит знать, какой он, нам не дано.

Процесс – это всегда реально, это здесь и сейчас, это состояние души, это, собственно, жизнь. Выбирай, какой ты хочешь.

В какой момент твоей жизни ты впервые это услышала? Кто тебе первый раз об этом сказал? Почему ты в это веришь? Тебе нравится то состояние тебя, когда ты в это веришь? Ты осознаешь, что можешь и только ты можешь выбрать себе любую другую мысль и сделать ее правилом своей реальности взамен этой? Что будет, если ты перестанешь слушаться этой мысли? Что страшного может произойти в твоей жизни без нее? Какой ты станешь?