И тут из глубины зелёной мглы проявляясь как из тумана, всплыл окунь. Окунь как играя расщеперил парусом иглы яркого черно-красного спинного плавника, манерно выгибая бок, вытаращил круглый глаз в золотом ободке на Амоса. Волна озноба прокатилась по телу у него.

Он сделать ничего не успел, как стремительно окунь, широко раззявив огромный рот, одним движением заглотнул нимфу и махнув, на прощание видимо, ярко-красным хвостом исчез в глубине. Все произошло быстро и пугающе невероятно.

Всплыл, подышал и сразу остыл к салочкам и ничего не объясняя, пошёл греться, валяясь на обжигающем пылеватом песке.

Позже плавая в озере, он стал чаще повисать в воде, не глубоко погрузившись. Это оказалось не сложно, висеть без движения, практически не всплывая и смотреть в глубь воды. Отсекались все шумы шумного летнего пляжа и ничего не мешало просто слушать себя и воду, не думая ни о чем. Наполняясь спокойствием и силой, которой, наверное, обладает волна прилива, что тихо скользит, и вдруг шумно и сильно ударяет в камни берега, разбрасывая мелкую гальку и резко брызгая каплями.

 Назначение:

Достижение простых форм баланса психики, уменьшение лишних энергозатрат, профилактическое недопущения суматошного поведения.

          Начинать нужно в спокойных местах, где вас некоторое время не будут беспокоить. Сидя в удобной позе удерживая спину прямо стройно, но без напряжения. Взгляд направить в любую сторону, но стараться не смотреть в "точку", а рассеять его по возможности по большей области чем вы обычно видите перед собой. Называется рассеянное внимание. Как в жизни обычно, но без цели. Помогает освоить рассеянное внимание быстрое как бессвязное и ненамеренное переключение внимания на разные вещи и объекты перед вами. Также помогает отслеживание так называемого "бокового зрения". Это когда мы и смотрим точно перед собой, но замечаем некие объекты на гранях этой центральной хорошо видимой области.

        Попрактиковавшись таким образом, приступаете к основной практике.

        Сидя, как описано выше, смотрите перед собой, но рассеянным взглядом, как бы всматриваясь вдаль за предметы и вещи пред вашим взглядом. Настроившись так видеть то, что за видимыми предметами и стараясь "видеть" все сквозь стены и препятствия зрению. Секунд 10–20 за один раз достаточное время. Но всегда ориентируйтесь на состояние спокойствия и наполненности "увиденным" или точнее "впитанным". Настроившись видеть то, что за видимыми предметами и стараясь "видеть" это как можно без напряжения находиться в этом состоянии.

Не нужно перенапрягаться, сразу пытаясь долго смотреть. Почувствуйте спокойствие и старайтесь удерживаться в нем, по немного прибавляя каждый раз.

Назначение: Возможность, например отдохнуть за 15 минут медитации как за 2–3 часа полноценного сна; возможность в замедленном расслаблении быстро реагировать и действовать при необходимости; умение управлять своим "внутренним временем".

"Погрузится в себя" как в предыдущей практике и на фоне максимального расслабления навязывать себе состояние, говоря максимально медленно про себя-

– я очень м-е-д-л-е-н-н-ы-й, о-ч–е–н—ь м-е-д-л-е–н–н– ы–й.

Повторяя стараться принять, что мир вокруг быстрее тебя. Так повторяя замедлить внутри себя и смотреть на движущуюся людей или машины, на улицу пока не начнёте замечать, что вы легко и расслабленно замечаете любые детали движений людей или машин. Они перестанут быть размазанным для вас. А станут легко отслеживаемыми по частям, совершенно без напряжения.

Теперь стараясь вновь впасть в это состояние и добившись длительного нахождения просто созерцание их, находясь в погружении в спокойствие.

После добавляйте те насущные задачи, что вам интересны. Например, именно отдохнуть и восстановится за время медитации более полно.

***

«Отрицательный» опыт, это единственный опыт, толкающий…или к смерти, или к развитию.

«Положительный», толкает только «ещё-ещё.»

«Выживает лишь тот, кто проявляет отвагу.»

«Облачный Атлас» Д.Митчелл

С

амойло.

     Жил-был Самойло,

Прожил он на то время совсем не много.

     Жил не тужил, бригадиром у монтажников был.

     Самойло работать работы любил физически.

     Радовался жизни между работами от всей души, периодически.

     В будние дни усердно работал.

     В выходные зимой на горные лыжи с улыбкой ботал.

     Летом в большой теннис топтался, да на яхте иногда по волнам шлёпал.

     Всё его радовало технически.

     Если бы не изменения жизни и здоровья, возникающие спорадически.

    Жил и даже немного рисовал, калякая разное чудное карандашами по бумаге. И здорово ему было это, и так бы всё время. Но, как обычно, ничего как всегда так не бывает.

     Как бы вдруг в стране начались всякие демократии и прочая говорильня иногда немного со стрельбой. Под этот разброд традиционной морали, в телевизоре стали мелькать всякие необычные люди. И среди них были какие-то экстрасенсы Кашпировские, Чумаки и прочие. Кашпировский ему не нравился, ибо загибал мозг, а Чумак веселил заговариванием трёхлитровых банок с водой. Но по ящику ещё говорили о какой-то Джуне, вроде лечащей руками высшее руководство и прочую элиту.

    И вот это упоминание о лечении руками, вернее ладонями, как-то таинственно и сильно в нём отозвалось. Ну не то, чтобы он проникся и уверовал, а так, без веры прочувствовал где-то в теле и ладонях, как будто дёрнуло за какой-то узелок в памяти. Узелок расслабился, и что-то стало тревожить и возвращать ощущениями в ладонях к этому необычному проявлению в теле. По ощущению это было знакомо, но как-то очень забыто им.

    Он попробовал пару или больше раз, ладони прикладывать по случаю к свежим порезам, и неожиданно удивился. Если он ладонью прикрывал порез, то минут через пять порез начинал меньше саднить, а по краям его выступали малюсенькие прозрачные желтоватые капельки сукровицы крови. А после, ранка явно быстрее заживала, и вообще меньше беспокоила, чем обычные ежедневные ссадины и порезы при его работе на монтаже.

    Постепенно это стало увлекать его больше и больше. Пробовал он греть боли и беременной супруге, и это «работало» неплохо снимая токсикозы и боли.  Тут ему и попалась брошюрка, о Джуне, как она руками лечит.

Через пару недель в его бригаде, пожилой мужик на смене стал, вдруг кривясь от внезапных болей, прихватываться за поясницу. Вот и Самойло, весь такой уверенный, и предложил ему погреть своими ладонями почки. Мужик неожиданно согласился, видимо устав от болей.

Самуил погрел ему почки. Мужик от неожиданности или из вежливости, и от внезапного тепла в районе почек и ослабления болей, поблагодарил, но на следующий день не вышел на работу. При выяснении причин, родные сообщили, что ночью «камни пошли» из почек и его экстренно положили в больницу.

     С мужиком все обошлось более-менее удачно в больнице, а вот Самойла струхнул. Он не ожидал, что и так может быть, и решил крепко-накрепко быть осторожней с помощью другим, и помогать только себе и своей семье!

     Этим все развлечения наверное бы и закончились, но через пару лет у него обострилась не шуточно язва двенадцатиперстной кишки, «заработанная» ещё в армии. Обострилась она так сильно, что, попав второй раз в поликлинику с диагнозом «внутреннее язвенное кровотечение» был поставлен врачами перед «необходимостью» хирургического удаления части этой нужной кишки вместе с той язвой. По-другому в те года язвы с кровотечением и не «лечили».