– Я знаю ответ. Сразу же вспомнила, как мама говорит: «Думать только о себе нельзя!», или она говорила как-то иначе, но в памяти запечатлелось именно вот это: «Думать о себе нельзя!» Почему нельзя – не помню. Но точно нельзя. Может серые волки придут, не помню, – рассмеялась она.

– А как бы ты описала себя сегодня? Давай представим, что перед нами стоишь ты, такая, какая ты есть сегодня. Как бы ты описала её? Своими словами, то, что ты знаешь, видишь и чувствуешь в себе сегодня.

– О, я по-прежнему красотка, – смеялась во весь рот Софи, уже менее краснея от неловкости и более раскрываясь этому чувству. Как же мне понравилось смотреть на себя объективно, без стеснения говоря то, что я думаю. Это так классно! Почему только этому не учат в школе?! Так вот, у меня хороший вкус, я знаю, где красиво одеться, хотя я и надеваю иногда мешковатую одежду, чтобы прятать свою фигуру. Я по-прежнему заботливая и вежливая, уважаю старших и веду себя воспитанно со всеми. Но я сгораю на работе. Она, – неожиданно отдалившись от самой себя из-за непринятия этой своей части, – тратит себя бездарно на работе, которая ей не по душе. Она вообще пошла туда учиться только потому, что так хотел папа. А она не имела права подвести, ведь «другие могут только позавидовать её идеальной жизни». А ещё в её жизни есть кое-что недостойное её. Она именно из-за этого и пришла. В её личной жизни не всё гладко. Она встречается с мужчиной, который находится в браке, «несчастном», как он говорит. Но, видимо, не настолько несчастном, чтобы из него выбираться. Она лучше, чем все эти отношения, но совсем не понимает этого.

– Софи, давай вернемся к той истории, которую бы ты рассказала о себе при встрече. То, что ты сейчас на нелюбимой работе, в подобных отношениях, скажи, это делает тебя человеком хуже в твоем представлении?

– Нет, конечно не делает, – мгновенно ответила она, – это делает меня запутавшейся, но никак не хуже. Да и как я могла вообще быть не запутавшейся, если я всю жизнь только путалась и только в 26 лет решила начать распутываться. Получается, что все годы жизни я так слепо верила в то, что мне говорят обо мне же другие, что ни разу не погрузилась в себя, чтобы познакомиться с собой же. Только я не понимаю теперь почему.

– Софи, а как ты думаешь, что могло бы случиться самого страшного, если бы ты всё-таки погрузилась в себя, к примеру, сейчас, будучи в сознательном возрасте?

– Ой, это очень страшно! – мгновенно возразила она.

– А что именно страшно? – уточнила я.

– Страшно, что окажется, что я всё это время была достойной, прекрасной девушкой, а относилась к себе так пренебрежительно. Окажется, что я потратила столько времени своей жизни зря. Вдруг за это время я бы уже встретила достойного парня, была счастлива с ним. Стала бы успешна в своей работе. Вдруг я упустила свою счастливую жизнь. И как мне с этим жить, если это окажется так, я не знаю. Поэтому, наверное, мне было выгоднее в это и не погружаться, – с грустью произнесла она.

– А что будет, если ты не сделаешь этого и сейчас? Что будет дальше в твоей жизни?

– Я продолжу жить в пустоте, с выключенным светом, сбитыми ориентирами. Даже не знаю, как описать. Будет очень грустно. И я точно буду очень жалеть, что не воспользовалась случаем и не набралась храбрости, чтобы взглянуть правде в глаза сейчас. Ведь моё прошлое не определяет моё будущее, ведь так? Если я решусь сейчас, сегодня – это же не будет поздно? Это же будет самым оптимальным временем, правда? Я же узнала об этом только сегодня, и, следовательно, я и не могла раньше этого сделать и винить мне себя не за что, так? – с любопытством уточняла Софи.

– Да, Софи, всё верно. У слова «мужество» довольно интересное определение. Мужество – это волевое деяние, совершаемое осознанно, реализация которого требует от человека преодоление страха. Но есть другое, которое, признаюсь, нравится мне больше: мужество – это смелость следовать за своим сердцем. Скажи, Софи, а как изменится твоя жизнь, если ты сейчас, сегодня, позволишь себе смелость следовать за своим сердцем, проявив мужество, взглянув на себя?

– Какой интересный вопрос! – произнесла Софи, и стало заметно, как её глаза заблестели. Получается, что мужество – это признать свою прошлую ошибку и, изменив это в настоящем, двигаться в будущее?

– Да, совершенно верно. Как ты думаешь, ты готова к этому сейчас?

– Думаю, что смогу. Зная, что я не одна, что рядом есть Вы на случай, если я не справлюсь. Поддержка всегда играла для меня огромную роль. Когда я знаю, что рядом есть кто-то, кто меня поддержит, я могу свернуть горы.

– Отлично, Софи. Что ж, предлагаю приступить. Скажи, что бы ты сказала, если бы сейчас погрузилась в себя с целью изучить себя и описать так, как это есть на самом деле. Без чужих мыслей, комментариев, мнений. Только ты и твоё отношение к себе же. Создай свою историю заново так, как ты видишь и чувствуешь её сейчас, сегодня. Говори всё, что чувствуешь, всё, что приходит в голову, не испытывая дискомфорта и чувства вины из-за того, что хочешь себя похвалить, сказав о своём достоинстве. Говори всё, что тебе захочется мне сказать.

– У меня внутри такое радостное волнение, словно я всю жизнь этого ждала. Как такое может быть, что я всю жизнь ждала того, чего и не знала? – говорила Софи, смеясь. Я хочу начать с самого начала. Я выросла в хорошей семье. Так смешно, буквально в начале встречи я же говорила, что выросла в плохой. Как же много зависит от контекста, от понимания и от интерпретации. Простите, отвлеклась. Просто так много хочется сказать, и кажется, что меня впервые в жизни по-настоящему слушают, и я впервые могу быть собой, такой, какая я есть внутри, не боясь, что меня осудят, – призналась Софи.

– Ты можешь говорить и чувствовать всё, что тебе хочется. Это очень важно. И тебе не нужно извиняться за это. Мы здесь, чтобы помочь тебе разрешить важный для тебя вопрос. А не для того, чтобы тебя оценивать, осуждать или обвинять в чем-то. Ты можешь быть такой, какая ты есть. Такой, какой тебе хочется сейчас быть. Это место безусловного принятия. Ты уже такая. Ты уже можешь позволить себе быть искренней, испытывая любые чувства и делясь ими. Иметь чувства – это нормально. Так же как и нормально говорить о них.

– Спасибо Вам за это, – произнесла Софи, – мне было очень важно это услышать.

– Мы тут именно для этого, Софи, позволь себе быть собой. И смело делись своими мыслями.

– Что ж, у меня и правда хорошая семья, и она всегда была хорошей. Просто каждый со своими странностями. Я хорошая девушка, хорошая дочка, хорошая подруга. Может не всегда хорошая, как женщина для своего мужчины, но, если я и себя не люблю, как я вообще могу полюбить по-настоящему другого человека? Я совершаю ошибки, но они не делают меня хуже. К тому же, я всегда их исправляю. Я всегда стараюсь, стремлюсь и у меня это всегда получается. Ну, или почти всегда. Я красива, умна, образованна, у меня и правда многое есть. Недавно мне подарили квартиру, и это очень важное для меня событие. Я смогу жить отдельно и самостоятельно определять свою жизнь. Родители и правда многое для меня сделали, не понимаю, почему у меня к ним столько обид, но очень жду нашу следующую встречу, чтобы в этом разобраться. Самое главное, Вы знаете, мне больше всего хочется сказать именно о том, что я всегда была хорошим человеком, достойным любви, и в первую очередь своей собственной. И это никогда не было связано с тем, что думают и говорят обо мне другие. Ну мало ли, что они говорят. Да и почему я вообще так привязывалась к чужому мнению о себе?

– Это свойственно нашей психике, – пояснила я. Это связано с нашей самооценкой, которая бывает трех видов: завышенная, заниженная и адекватная.

Самооценка представляет собой оценку той ценности, которую с точки зрения самого человека он представляет как личность. В свою очередь, она выполняет три функции: защита, регуляция и развитие.

От того, к какому типу относится самооценка человека, напрямую зависит его поведение в обществе. Так, завышенная самооценка является сигналом того, что человек находится в состоянии иллюзий относительно своих реальных возможностей, своего потенциала. Очень часто это приводит к диссонансу относительно реальных возможностей, результата и отношения других к нему. Таких людей частенько стараются избегать из-за их необъективно завышенных представлений о самих себе, так как они считают, что превосходят других и всячески стараются это доказать.