Произнеся это, из глаз Софи полились слёзы, приводящие её в ужас. Как она сама позже призналась, слёзы в её семье были запрещены, так как говорили о слабости, а она должна была быть сильной. Но кому «должна», она никогда не могла понять.

Предложив ей бумажные салфетки со стола, мы продолжили беседу.

– Софи, если бы у твоих слёз был голос, что бы он сейчас сказал?

– Он бы сказал, что я устала, точнее, запуталась. Я знаю, что говорят обо мне другие, я слышу это каждую минуту. Софи то, Софи сё. А кто я такая – я не знаю. Я запуталась в их мыслях о том, какой мне нужно быть, какой не нужно. Столько ожиданий. Столько требований. Я так устала от них. Я хочу просто быть собой. Но я не знаю, кто такая эта «я». Я привыкла жить по их указке. Главное, не подвести, ведь в меня так много вложено, и я должна быть благодарна… И я так от этого устала…

Я принесла Софи стакан воды, чтобы она смогла успокоиться. Было видно, что история, которая её тревожила, родом из глубокого детства, и, что говорить о ней было не принято, поэтому ситуация обострилась.

– Научите меня любить себя! – со всхлипом произнесла Софи. – Почему я воспринимаю чужие слова как единственную истину, всё время пытаюсь угодить, прислужить, чтобы они меня полюбили, а от себя всегда отмахиваюсь. Получается, что их всех я люблю и уважаю больше, чем себя. Но это причиняет мне столько боли. Ведь если бы я любила себя, мне бы было плевать на их мнение, и я жила в свое удовольствие.

– Софи, а что для тебя любовь к себе? – поинтересовалась я, обратив внимание на её приравнивание «любви к себе» к «безразличию к другим».

– Ну, любовь к себе, это… Это когда тебе всё равно на чужое мнение. Когда тебе важен только ты. И ты поступаешь исключительно в своё удовольствие, эгоистично думая только о себе.

Слова Софи звучали как заученная инструкция, этикетка со способом приготовления спагетти, семейный рецепт или что-то такое, что передают по наследству. В них было много ненависти, и, судя по серьезному взгляду и сведенным вместе бровям, сама Софи не понимала – эта ненависть адресована к словам, либо же к самой себе.

– Скажи, а кто сформировал у тебя такое мнение относительно любви к себе?

– Хм. Ну, всё же так живут, разве нет? – произнесла Софи. Мама всегда говорила, что нельзя думать о себе, иначе ты останешься один, никому не нужный. А умереть в одиночестве, знаете ли, так себе перспективка. Мама с детства повторяла, что нужно думать о других, потому что эгоистичных не берут замуж, и нужно всегда угождать мужчине, чтобы он был рядом, иначе он уйдет.

– Именно так живёт твоя мама? – поинтересовалась я.

– Да! Именно так. Она по профессии врач, но с тех пор как вышла замуж за папу, когда закончила ординатуру, ни дня не работала, чтобы всё время посвящать семье. Тогда, кстати, родилась я. Она всегда говорила, что живет только ради семьи. Что это самое главное. Но только сейчас понимаю, что счастья в её глазах после этих слов никогда не было. Она словно рассказывала о каком-то страшном наказании, кресте, который она всю жизнь несет. Честно говоря, тогда я и поняла, что вообще не хочу замуж. Лучше быть одной, чем вот это вот всё.

– Софи, я поняла тебя. Я хочу рассказать тебе о том, что нас ожидает. Хочу познакомить тебя с девятью китами, на которых основывается любовь к себе.

К сожалению, нет никакой волшебной таблетки, которая бы смогла за один час внушить, создать, укрепить или вынудить человека полюбить себя окончательно и бесповоротно. Все быстродействующие средства имеют один большой минус: они так же быстроисчезающие. Нас ждет десять встреч, на каждой из которых мы будем рассматривать особую тему, одного из китов любви к себе. А сейчас позволь мне вкратце рассказать об этом.

Любовь к себе – это не эгоизм. И очень важно осознать разницу. До тех пор, пока ты относишься к ней именно через призму эгоизма, ты всячески будешь её избегать. Мало ведь кто хочет делать то, что сам же и порицает.

Это очень частая ситуация: люди хотят того, чего больше всего боятся. Как бы это ни звучало парадоксально. Представь такую ситуацию: женщина очень хочет похудеть, иметь изящные формы, носить красивые одежды, пользоваться успехом у мужчин. И всё было бы ничего, но при мысли об этом, о том, что её желание может стать реальностью, её бросает в дрожь. Ведь, по её собственному убеждению, все красивые женщины – глупые. К ним не относятся серьезно, рассматривая их исключительно как мишень для утех и мужских побед. А ей очень важно чувствовать своё достоинство, чувствовать себя личностью и понимать, что мужчина рядом с ней именно за её ум, а не за её тело. К тому же, как считает она, быть красивой – небезопасно. Если ты привлекаешь внимание, то ты можешь привлечь беду. На тебя может напасть маньяк или муж подруги может проявлять к тебе повышенное внимание, высказывая недвусмысленные намеки, отчего можно потерять подругу.

Представляешь, сколько противоречий живёт в этой женщине, и каждое из них стопорит её на пути к цели. После чего она принимает решение, что ей безопаснее быть такой, какая она есть. Мечта оказывается слишком пугающей, отчего она решается и вовсе забыть о ней. Либо же всю жизнь стремится, но так и не достигает, потому что подсознание будет саботировать каждую подобную попытку, чтобы она ни в коем случае не испытала эту боль. Подсознание, как и Эго, очень стараются, чтобы нам не было больно. И очень часто их помощь оказывается палками на пути к цели.

Исходя из примера, ты понимаешь, что дело не всегда в достижении цели, сколько в том, чтобы убрать все палки на пути к ней. Поэтому следующие десять встреч мы будем определять и устранять эти препятствия на пути к твоей цели – полюбить себя.

– Знаете, мои подруги говорят в один голос: «Сначала я полюблю себя, а потом начну отношения». Самое забавное, конечно, в том, что ни одна из них ничего не делает, кроме как жалуется на своё положение.

– Фраза о том, что нужно прежде полюбить себя – никогда не была оправданием, почему ты сейчас не можете иметь хорошие отношения («ну я же не люблю себя, откуда у меня будут хорошие отношения»). Это не оправдание бездействия, а призыв к действиям. И не нужно дописывать это, как проказу, к своим, как многие считают, недостаткам. У тебя нет недостатков, в этом и смысл любви к себе!

Любовь к себе – это, в первую очередь, принятие себя таким, какой ты есть, позволение себе в каждый момент времени быть и поступать так, как ты можешь в этот момент. Любовь к себе – это жизнь без осуждений. И когда ты истинно любишь и принимаешь себя – ты уже не осуждаешь других. Любовь к себе, в конечном итоге, это умиротворение, когда всё так, не существует ошибок и всё, что нас окружает – результат доброго выбора.

Любовь к себе – это не эфемерное понятие, и она не приходит в одночасье, этим нужно заниматься. Сначала нужно понять, почему вы себя не любите, и почему вы именно сейчас задумались об этом. Что подтолкнуло вас к этой мысли, что было триггером. Далее выявить – в чем именно эта нелюбовь проявляется? В отношении к себе, в позволении другим определенным образом вести себя с вами, в питании, выборе одежды, отдыхе? Традиционно, нелюбовь к себе проявляется сразу во всех сферах жизни.

И, самое интересное, что мы всегда думаем о том, что бы нам такого начать делать, чтобы полюбить себя. А секрет, зачастую, лежит в том, что нам нужно перестать что-то делать, из того, что мы обычно делаем.

– Мои подруги, кстати, говорят, что занялись бы этим, пошли к психологу, если бы это точно гарантировало быстрый успех, волшебную таблетку или что-то в этом роде.

– Многие приходят за волшебной таблеткой, пластырем, который можно приклеить, выпить, и – вуаля! – любовь к себе произросла из самых недр. Но это работает не так. Так можно лишь обмануться, выиграть время. Ибо пластырь не лечит рану. Рану лечит её обеззараживание, очищение и, если требуется, то зашивание. А пластырь – это временная мера, пока ты на пути к врачу.