Вы меня не знаете, у вас нет никаких оснований мне верить, а если знаете, то тоже нет таких оснований. Если бы меня спросили, какая самая важная вещь, которой должен научиться человек, я бы сказала, что это привычка всё проверять на себе. Задавать себе вопрос: Мне это подходит? Каким именно образом это ко мне относится? Как я это понял?

А для того, чтобы ответить на эти вопросы, нужно проверить, провести эксперимент, попробовать, понаблюдать, обратиться внутрь себя и спросить: «Ну как оно? Тебе норм?».

А для того, чтобы экскремент не был бестолковым, вам нужно что? Чтобы ваши эксперименты всегда были удачными, что вам нужно?

Что вам нужно?

Цель.

Да, вы правы. Вы не должны мне верить. Поэтому давайте начнём воплощать этот принцип прямо сейчас. Пусть эта книга станет вашим экспериментом.

Запишите вашу цель.

И да, если вы читаете эту книгу в электронном варианте, то вам придётся обзавестись блокнотом и всё записывать.

Стоп. В смысле читаете дальше? Цель уже написана? Прямо сейчас возьмите карандаш или ручку и напишите вашу цель. Что вы хотите получить, прочитав эту книгу? О, я прекрасно знаю ваше «Ну потом». Думаете, я не говорю себе: «Ну потом»?

У меня «ну потом» значит «никогда» или «когда придёт полная жопа».

Напишите вашу цель.

Нет, совершенно недостаточно просто подумать.

Ну зачем это нужно? Хороший вопрос.

Зачем нужно написать цель перед тем, как начать что-то делать. Чтение книги – это такой небольшой проект. Можно начать читать и бросить на середине, а потом долго думать о том, что книга хорошая и надо бы вернуться и дочитать, колоть себя чувством вины, и говорить: «Ну ладно… потом». И вы же поняли, что я сейчас не только про чтение книг. Почему так происходит? Потому что у вас внутри (да и снаружи) нет ответа на вопрос – А надо ли оно мне?

Да, надо. Это очень полезная книга. Когда я её прочитаю, я буду больше знать о том, как ухаживать за хомячками.

А когда вы будете больше знать об уходе за хомячками, что вы получите? Что вам это даст? Знаете, у меня есть высшее образование и какое-то время даже была престижная работа. Я очень хорошо училась в университете, но крайне ужасно училась в школе. Мне просто ставили тройки, чтобы перевести в другой класс. Раз в четверть я писала, какие-то контрольные и приносила какие-то работы, как говориться, для галочки. И нет, я не тупая, я просто не училась. Без объяснения причин, родителям было не до того, а учителя шли на встречу со своими тройками. Если не видно разницы, зачем платить больше? Но в 9м классе, когда был так близок конец школы и встал вопрос о моём будущем, что я сделала? Взялась за учёбу. За несколько месяцев наверстала 4 года изучения алгебры (чтоб вы понимали, до этого я не могла решить элементарного уравнения), а другие предметы и навёрстывать не надо было, потому что каждый год мы учили одно и тоже (а вы не заметили?). В итоге, после 11го класса я поступила в университет со вторым местом в рейтинге. С 19 лет начала консультировать и проходить хренолиард дополнительных обучений, семинаров, тренингов – от «какую выбрать систему налогообложения?» до работы с суицидами.

В какой-то момент я устроилась преподавателем в элитную частную школу, мне было 22. И еду я значит в маршрутке, вести свои элитные частные уроки, слушаю лекции по нейробиологии и слышу жалобы на то, что дети не учатся и студенты не знают элементарных вещей, куда, например, впадает река Волга. До того самого момента я понятия не имела, куда впадает Волга. А потом узнала. В Каспийское море (вроде). И знаете что?

В МОЕЙ ЖИЗНИ СОВЕРШЕННО НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ

Я не стала более или менее удовлетворённой, не стала более или менее счастливой или уверенной в себе. Не стала больше или меньше зарабатывать. Это не улучшило и не ухудшило мои отношения с собой, другими людьми и миром. Никак. Ничего.

И этой историей я хочу сказать, что просто знать, недостаточно. Если вы не получаете особое удовольствие от знания, или вам за это не платят, или в этом нет вашей личной миссии – знать, просвещать. То такое знание просто пустышка.

Ваша цель узнать о чём-то, прояснить какую-то ситуацию? Скажите, когда вы получите эту информацию, то, что вам это даст?

Если вас пугает необходимость ставить цель, то подумайте, почувствуйте и запишите, чего вы хотите.

Чего вы хотите на самом деле получить от прочтения этой книги?

Написали?

Молодцы.

Если нет, то прямо сейчас вернитесь и запишите, каких изменений в вашей жизни вы хотите, когда закончите чтение этой книги.

Мой любимый анекдот.

Едет женщина утром на работу в переполненном автобусе и думает: «Как же всё надоело! На работу эту дурацкую каждый день ездить. Начальник придурок, орёт вечно на пустом месте, да и платят копейки. Дети не слушаются, плохо учатся, постоянно бардак разводят. Муж козёл, сидит вечно на своём диване и пялится в телевизор. Надоело!».

А у неё за спиной стоит её ангел-хранитель и всё тщательно записывает, слово в слово. А про себя думает: «Понятия не имею, зачем ей всё это. Но раз просит, надо исполнять!»

Услышала я этот анекдот очень давно, я ещё была совсем маленькой и постоянно его вспоминаю, потому что он очень жизненный и в нём совершенно нет анекдота. Я не особо верю в ангела-хранителя, но я верю в мозг и тело. Мозг думает, тело делает то, что думает мозг. Ровно. Один в один. Слово в слово. Недавно общалась с одним молодым человеком, который округлил на меня глаза и сказал: «Но мозг же не управляет всем».

Мозг управляет всем. Совсем всем. У вас бьётся сердце? Это управляется мозгом. Вы дышите? Это управляется мозгом. И если вас хорошенько треснуть по затылку, ваше сердце остановится, потому что там находится средний мозг, который иннервирует работу ваших внутренних органов. А у кого он просит разрешения? Кому даёт отчёты о том, что всё нормально. Вашему Большому мозгу. Вообще-то это называется «Кора больших полушарий», но мне очень нравится Большой мозг. Розу как ни назови, роза пахнет розой (Шекспир сказал). Когда что-то не так, то срочно-срочно-срочно начинают происходить разные вещи, вроде высокой температуры, соплей, боли, покраснений, поноса, отдышки.

Плохая новость: Вы не можете этим управлять. Не хочу вас (да и себя) обидеть, но мы не можем управлять всем своим телом, только потому что мы слегка туповаты(и это здорово, потому что иначе у нас была бы куча работы, которая пусть лучше делается сама собой). Ну не хватит нас на то, чтобы управлять своим телом полностью. Это как атомная станция, в смысле очень сложно. И есть куда более интересные и важные занятия, чем следить за своим пищеварением и количеством тромбоцитов в крови. Так что это не такая уж и плохая новость.

Хорошая новость: Ваш мозг в зоне вашего влияния. Примерно на 10%. И этого вполне достаточно. Вся сложная работа делается за вас, вам нужно только думать, принимать решения и двигать теми частями тела, которые вам доступны: руки, ноги, шея, язык, мышцы лица, ягодички, мышцы вашего корпуса. Прямо сейчас почувствуйте всё это, пошевелите руками, ногами, сделайте гимнастику для вашего рта и языка (по-умному: артикуляционную), подвигайтесь, почувствуйте вашу власть и силу. Ваше тело – это ваше сокровище. Скажите: «Моё хорошее, прекрасное и замечательное тело, спасибо тебе, что ты у меня есть, я очень тебя люблю!». Скажите, не стесняйтесь. Сделайте это вслух или про себя, скажите с чувством, скажите от всего сердца.

Морщите носы, да? Сжалось всё внутри, да? «Фу, моё тело, какая гадость, ненавижу своё тело» подумали, да? Хорошие мои, волшебные, вас обманули. Давным-давно, а может и вчера вечером в вас кинули пренебрежительно – возможно, кто-то для вас важный – «Фу, толстуха» или «кожа да кости!» и вы наивно поверили, что это имеет хоть какую-то ценность. А ещё из телевизора и социальных сетей на вас всю жизнь льётся поток образов далёких от реальности с тем посылом, что это мол так и надо, вот так вы должны выглядеть и никак иначе, а если вы имеете дерзость родиться с другим набором генов, то вы изгой и невежа, ничего не понимаете и тело у вас плохое, и человек вы наверняка не очень. Но это полнейшая чушь! Ваше тело прекрасно до тех самых пор, пока вы можете дышать, отнеситесь к нему с любовью и оно ответит вам взаимностью. Начните с пары слов благодарности.