Обратите внимание, что вы сами передавали кусочки себя без ответного требования. Просто вспомните упражнения с треугольником Карпмана, вспомните, кого вы обвиняли в предательстве. В случае, когда человек открыто отказывался брать ваши кусочки, он вас не предавал, в случае, когда человек их возвращал, он отказывался от ранее заключенных договоренностей, тоже не было предательства. Вы постоянно обманывали себя в том, что вас будут ценить, как вы цените других.

Напишите и повесьте на стене, зеркале, в прихожей:

"Относись к себе так, как бы ты хотел, чтобы к тебе относились другие".

Пока вы принуждаете себя находиться в этом, терпеть, обманывать себя, не желая смотреть на вещи трезво, по-взрослому, без иллюзий и необоснованных ожиданий, ваши травмы будут приводить в эти ситуации, чтобы вы излечились от них, иными словами – повзрослели.

Для удобства назову это «Маски», так можно назвать стили поведения, выработанные в течение жизни.

Как понять, есть ли они у вас? Спросите себя, ваше поведение отличается, когда вы с родителями? На работе? С детьми? С друзьями? Вы можете сказать, что условия разные, поэтому и меняется поведение. Но вы-то одни и те же! Получается, вы притворяетесь. Тогда где вы настоящий?

Это все работа мозга. Его главная функция – выживание организма с минимальными усилиями. При первой встрече со средой, человеком, происходит выработка реакции на воздействие, своеобразной программы взаимодействия. Включается она, как только вы попадаете в привычную среду, в которой уже были, неважно, родители ли это, друзья или иное воздействие- это воздействие ПРИВЫЧНО! Вы не замечаете в привычной среде изменений, которые не глобальны, которые накапливаются постепенно и становятся привычны, хотя это является изменением изначальных условий. В итоге вы оказываетесь там, где есть.

Вы не замечаете, как меняется поведение человека, а потом удивляетесь, что это с ним происходит, когда случается взрыв. Все дело в том, что мозг не хочет тратить лишнюю энергию, когда условия более-менее похожи, то одевается именно та маска, которая подходит наиболее близко к конкретной ситуации. Переставьте вазу с одного места на другое недалеко – никто этого не заметит. Все дело в Маске, той, которую вы носите и которую меняете одну на другую. Начинается это все в детстве, когда ребенок пытается соответствовать требованиям родителей, чтобы не быть отвергнутым и не погибнуть. Надевается Маска первая. Потом в саду, потом в школе. Иногда их пытаются сорвать – это так называемые кризисы в жизни человека.

Масок много. Есть три, редко четыре, которые наиболее часто используются. С ними можно поговорить, убедиться, что это жестко прописанные алгоритмы, неспособные к самостоятельной жизни и функционированию. Это костыли, которые создаются мозгом для облегчения выживания организма и уменьшения затрат на выживание. Под этими Масками и скрывается настоящее Я человека, которое пытается вырваться, бывает несогласно с тем, что происходит, и пытается достучаться изнутри тела до сознания, живущего в голове.

Есть простой способ для временного отключения этих программ- это вопросы и ответы с определенными ограничениями. Например, зачем вы это делаете? Зачем вы так живете? И ответ – ТРИ СЛОВА. Трех слов достаточно, чтобы сказать правду. Ни одна, даже самая сильная, Маска не способна думать и перебирать варианты, любой Маске требуется больше слов, чтобы сформулировать ответ, и только настоящее Я может, после оценки вариантов, выбрать нужный и произнести его.

Найдите – представьте малыша, который держит в руках маску. Когда ситуация вокруг становится для него непереносимой, он надевает эту маску. Маска непростая, в ней стоят стекла. Когда малыш надевает маску, он не только начинает играть определенную роль, соответствующую этой маске, он начинает видеть мир вокруг через эти линзы. Видеть мир не таким, какой он есть, а каким должен быть в соответствии с надетой маской. Он начинает играть роль этой маски, проваливаясь целиком в придуманный мир. Придуманный для того, чтобы уйти от непереносимых условий, требований, осилить которые ему не хватает моральных и физических сил.

Подойдите к нему. Присядьте рядом с ним. Посмотрев ему в глаза, скажите, что вы его любите за то, что он просто есть, что он очень красивый и без маски, что он вам нравится и с ней, и без нее, а без маски нравится даже больше. Позовите его себе на ручки. Обнимите его. Порадуйтесь с ним вместе, что он такой хороший и без маски. Предложите ее бросить и разбить на кусочки. Идите с ним гулять. Дайте ему игрушки, сладости, воздушные шарики, покатайтесь на карусели, в общем, все детские удовольствия. Проследите реакцию внутри своего тела. После того как проявления эмоциональной реакции закончатся, предложите найти еще одного ребенка.

Найдите –представьте подростка, который уже настолько сжился с маской, что ее уже просто нет. Он ходит и не видит реального мира вообще, идет, думая, что там проход, и врезается в препятствие. Он его попросту не видит. В его мире все иначе и нет препятствия. Это как роль на сцене, а вокруг декорации, только все это у него в голове. Он не знает, что сцены нет и декорации не соответствуют реальности. Подойдите к нему. Посмотрите в его глаза. Они словно потусторонни, видят то, чего нет. Шалые. Смотря в глаза, зовите его по имени до тех пор, пока взгляд его не прояснится и он не увидит вас осознанно. Покажите мир вокруг, покажите ему, что все не так, как ему казалось. Поддержите его в этом откровении –удивлении. Обнимитесь с ним. Погуляйте все вместе. Отведите их в свой виртуальный дом.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.