4. Анализ плана и добавление необходимых фрагментов.

5. Устранение утечек энергии, в том числе мастурбации или чрезмерного секса.

Пятый пункт! Пятый, но не первый!!!

Как же ты уже достал со своим саморазвитием! Поставь цель, напиши план, работай до упаду, анализируй процесс, устраняй утечки энергии – вот тебе формула успеха.

Тебя таким сделали, и надо понять правила системы, чтобы наиболее выгодно под неё адаптироваться. Внизу ты найдёшь психологические и материальные триггеры, после которых тебе хочется слить энергию столь недостойным способом, как мастурбация.

Триггеры или что нужно исключить:

1. Отсутствие своего дела в жизни

2. Приобретённое чувство вины

3. Жизнь с родителями

4. Психо травмы

5. Неумение общаться с женщинами

6. Отсутствие спорта

7. Преобладание творчества в жизни

8. Наркомания

9. Пристрастие к алкоголю

10. Инфо мусор вокруг

11. Тяжёлая еда

12. Неправильный гормональный закреп

13. Повышенный кортизол

14. Чтение не той литературы

15. Забитый кишечник

16. Низковибрационная музыка

17. Недоведение до предела в сексе

18. Физические травмы тела

19. Проявления психотипа

20. Отсутствие соц контактов

21. Избыточность в отказе от мастурбации

22. Незнание показателей гормонов

23. Увлечение тестостероновыми бадами

24. Неправильная работа с холодом

25. Не знаком с бадами

26. Сущности

27. Не ставишь в план "не делать это"

28. Вообще нет плана на след день

29. Не введена статистика изменений

30. Нет дневника ощущений

31. Нет перепрошивки по утрам

32. Много секса со своей женщиной

33. Высокий пролактин, гормон саморефлексии

33 показателя, чтобы избегать.

Сохрани себе, отслеживай и меняй своё состояние.

Проставь для себя плюсики, что у тебя есть и исключай их один за одним. Но, главное, это понимать, зачем ты живёшь в данный момент. И тут опять возникает эта негативная установка, что надо знать цель на всю жизнь.

Угомонись! Решай только за себя!

То есть определи краткосрочную цель, если ты иррационал. Определи долгосрочную цель, если ты рационал. Поставь материальную цель, если ты сенсорик. Поставь нематериальную цель, если ты интуит. Напиши четкий план по шагам и времени, если ты логик. Напиши пункты, что нужно сделать и делай по желанию, если ты этик.

Больше о том «как делать» узнай из типологий личности, чтобы проанализировать ключи к эффективному взаимодействию с твоей психикой.

Адаптируй под себя!

Ты даже не представляешь, сколько энергии ты теряешь на подобные занятия. И тут даже вопрос не в энергии, которую никак не посчитаешь, а больше в фокусе внимания: куда он направлен, там и результаты. Так что хочешь кривой половой орган размером с небоскрёб, велком, никто слова не скажет.

Если же хочешь чего-то большего, без энергетических откатов, роста, то концентрируйся на главных вещах в жизни.

Чтобы определить, какие вещи для тебя главные, ответь на вопрос: «Что тебе не даёт спать по ночам, кроме поллюций, мокрых мечт о той брюнетке и жизни на тропическом острове?» Твой бизнес, семья, дети, спортивные достижения

20 пунктов, как мужчине повысить свою «самость»

Важный список ниже.

1. Перестань мастурбировать. Сначала 1 раз в неделю. Потом 1 раз в 2. Затем 1 раз в месяц. Закрепись на этом промежутке. Увеличивай его по возможности.

2. Начни и продолжай, во что бы то ни стало делать то дело, которое всегда хотел делать. Не обманывай себя, что не знаешь его. Твоя фрустрация – это компенсаторный механизм психики, что ты не делаешь то, что хочешь. Посмотри от чего тебе плохо, что ты этим не стал, и начни туда копать. Не останавливайся.

3. Пойди на единоборства. В начале не важно на какие. Важен контакт с другими особями мужского пола. Всем срать на твою физическую форму и на то, каким писюном ты стал или был. Все пришли в зал позаботиться в первую очередь о себе.

4. Уходи из тренажёрного зала. Пойми, что в тренажёрке слишком много женщин. Слишком много игр на доминацию. Слишком много понтов. Слишком много искусственного. Слишком много пухлых мышц, цена которым мала.

5. Окружи себя мужчинами. Лучше молодыми и дерзкими. Если нет такой возможности, смотри таких по ютуб. Больше общайся с представителями мужского пола. Сопоставляй. Записывай продуктивные модели поведения. Анализируй то, что не нравится в других. Это есть в тебе. Не люди – это твоё зеркало. Ты – это зеркало людей. Убери в себе слабость – уйдут и слабые люди из окружения.

6. Изучи тему с аминокислотами. Некоторые из них называются незаменимыми. Это пиздеж и игра слов, чтобы ты пошёл в магазин их купить. Обрати внимание на триптофан, глицин, аргинин, креатин, лизин, глютамин. Начинай биохакинг с аминокислот. Пока не лезь в экстракты, травы и прочее. Это будет позже.

7. Делай то, что ты хочешь. Если кто-то заставляет тебя делать то, что ты не хочешь, умей мягко сказать нет. Или скажи позже, что забыл. Или научись жестко говорить нет. Прокачай навык коммуникации. Открой свой канал ютуб. Записывай туда видео. Чем сильнее ты в навыке переговоров, тем больше ты себя уважаешь.

8. Отрасти бороду. Побрей волосы на голове. Коса и у девки есть, а носить бороду – это честь. По-крайней мере, попробуй отрастить у себя на лице куст волос. Может ничего не получится, но вид у тебя будет устрашающий. Это плюс.

9. Ты не достаточно агрессивен. Вспомни моменты в жизни, когда ты добивался максимума. Ты был зол на себя, на мир, на людей. И это было прекрасно. С этого момента позволь себя выражать агрессию в правильное русло. Сходи в зал побей грушу. Напиши пост в блог. Позвони клиенту.

10. Забей на женщин. Да, чтобы стать сильнее, ты должен убрать женщин из своей головы. Если ты будешь сильным, каждая уважающая себя женщина поспешит быть с тобой. Заруби себе на носу: тебе не нужны суки и королевы драмы. Тебе нужен ты. Сильный. Мощный. Пока ты в старой парадигме, тебе будут притягиваться старые женщины. Вывод: дай себе время на изменения.

11. Не кори себя прошлого. Что было, то было. Не поминай прошлое. Если бы не оно, тебя бы не было. Если ты не приятен себе прошлому, возрадуйся. Это значит, что появилось мясо с кем сравнивать сейчас. Ты мужаешь.

12. Образовывайся. Ещё никогда не было так просто получить новые знания. Забей на школьную программу. Сосредоточься. Кругозор тебе понадобиться позже. Сейчас долби в одну точку. Грызи гранит науки. Повторяю: диверсификацией займёшься позже. Сейчас концентрируйся на главном.

13. Не позволяй никому усомниться в твоих мечтах. Мама. Папа. Близкие. Жена. Дети. Все идут лесом. Не говори никому ничего. Сказал – проебал. Задумал чего – иди и сделай. Без разговоров. Со стальными яйцами. Почувствуй, каково это опираться только на себя в своих суждениях и поступках.

14. Не бойся провалов. Неудачи случаются со всеми. Разрывы с близкими друзьями. Предательство. Наебалово. Это всё старо, как мир. Ещё раз повторяю: если ты сам себя не пиздишь, за это сначала берётся мир, а потом твои женщины вокруг. Неудачи будут. Ну и хрен с ними. Сходи проветрись. Подыши воздухом. Съешь гематоген. И опять в строй.

15. Не занимайся самокопанием. Выброси непонятную психологию. Изучай то, что тебе понятно. Не надо открывать Фрейда, Юнга или Спиннера. Начни с типологий личности. Там всё понятно и практично. Четкая система для мужского ума.

16. Иди вперёд. Устал. Отдохни. Опять иди вперёд. Маленькими шагами ты построишь то будущее, которое хочешь. Не суди себя в минуты слабости. Они пройдут, и ты снова будешь сильный. Даже ещё сильнее. Это свойство энергии – сначала много отдаёшь, затем возвращается ещё больше. Легче всего это проверить на спорте.

17. Перестань быть каплей. Стань океаном. Они учат тебя копить. Они учат тебя забирать. Они учат тебя планировать. Они копошатся в мелких проблемах. Слушай их. Слышь себя. Ты выше этого, и ты это знаешь. Будь больше всего, что тебя окружает. Отдавай больше. Вкладывай больше. Делись. Стань океаном.