Невроз – это следствие неразрешимого внутриличностного мотивационного конфликта при недостаточной эффективности механизмов психологической защиты.

Невроз – приобретенное функциональное заболевание нервной системы, при котором происходит «срыв» Деятельности головного мозга без каких-либо признаков его анатомического повреждения. Невроз является следствием неудач, фрустраций и межличностных столкновений и с то же время нередко служит их причиной. Так что получается порочный круг: конфликты приводят к невротизации, а она, в свою очередь, провоцирует новые конфликты. Кратковременные невротические состояния, проходящие со временем сами собой, без лечения, наблюдаются в тот или иной период жизни практически у любого человека.

Причины неврозов кроются в самых разнообразных психотравмирующих ситуациях, в остром или хроническом эмоциональном стрессе. И в зависимости от предрасполагающего фона болезнь может проявляться различными симптомами.

1. Неврастения (лат. – «нервная слабость»). Причина: длительное эмоциональное напряжение, приводящее к истощению нервной системы. Конфликты на работе, семейные неприятности, неустроенность личной жизни. Механизмы психологической защиты по типу «отрицания», «рационализации», «вытеснения». Больного неврастенией беспокоит раздражительность по самым незначительным поводам. Им трудно сосредоточивать свое внимание, они быстро утомляются, у них появляются головные боли, сердечные боли, нарушаются функции желудка, появляется бессонница, расстраивается половая функция, снижается острота сексуальных отношений. Нарушение сна.

2. Истерия – наблюдается чаще у женщин. Они подчас представляют себя тяжело больными, несчастными, «непонятыми натурами» и глубоко вживаются в созданный ими образ. Иногда достаточно случайной неприятной мелкой семейной ссоры, незначительного служебного конфликта, чтобы Больной начал горько рыдать, проклинать все и всех, угрожать покончить с собой. Истерическая реакция начинается обычно тогда, когда Больному необходимо добиться чего-либо от окружающих, или наоборот, избавиться от их якобы несправедливых или попросту нежелательных требований. Эти реакции могут проявляться безудержными слезами, обмороками, жалобами на головокружение и тошноту, рвотой, судорожными сведениями пальцев рук, а в целом – симптомами почти любой болезни, известной данному человеку, может возникнуть мнимый паралич, глухота, исчезнет голос. Но при всем этом истерический приступ нельзя считать симуляцией, он чаще всего возникает помимо желания человека и заставляет сильно физически и морально страдать его самого.

3. Невроз навязчивых состояний (психастения) – появляются стойкие тревожные мысли, страхи, например, «заразиться болезнью», потерять близкого человека, покраснеть при беседе, остаться одному в помещении и т.п. При этом человек хорошо понимает нелогичность своих опасений, но не может от них избавиться.

Каждый из них возникает у людей с определенным типом ВНД, при конкретных ошибках в их воспитании и типичных неблагоприятных жизненных ситуациях.

Цель: осознание телесных сигналов, умение слышать послания тела, умение общаться со своим телом. Работа с пищевыми привычками, психосоматикой

Инструкция к технике:

Терапевт ставит пустой стул напротив клиента и дает следующие инструкции:

"Я хотел бы, чтобы вы посмотрели на стул. Не смотрите на меня, сконцентрируйте внимание на пустом стуле. Когда смотрите на стул, попробуйте посадить на него в своем воображении свое Тело. Попробуйте как можно более отчетливо и точно представить себе свое Тело и задержите его образ на несколько секунд".

Затем терапевт спрашивает клиента насколько четкий образ им удалось воссоздать и говорит:

"Теперь мне бы хотелось, чтобы вы переместились со своего стула на стул, где находиться Ваше Тело и стали своим Телом. Теперь вы – Ваше Тело. И теперь, когда вы – Тело, посмотрите на стул перед собой."

Затем терапевт спрашивает:

Как тебе живется с Я?

Какие отношения существуют с Я?

В хорошем ли ты состоянии?

Нравится ли тебе пища, которую тебе дает Я?

Достаточно ли Я позволяет тебе отдыхать?

Чувствуешь ли ты любовь и заботу от Я?

Какие у тебя потребности?

Как ты говоришь Я про свои потребности?

Насколько строго Я по отношению к этим потребностям?

Какие потребности находятся под запретом Я?

Какие чувства ты испытываешь к Я?

Какие у тебя есть претензии, просьбы к Я?

Что бы в этих отношениях хотелось бы тебе изменить?

Как бы Я отреагировало на эти изменения?

Как бы ты чувствовало себя, если бы эти отношения удалось изменить?

Организуйте диалог вашего я и тела. Попробуйте услышать ваше тело и договориться с ним. Обратились к себе (к своему Я) сидящему на стуле.

Это исцеляющее расслабление начинается с пассивного прогрессивного расслабления мышц, а затем помогает представить себе, как ваше тело исцеляется само.

Начните с удобного расслабленного положения.

Позвольте вашему телу расслабиться.

Вдохни … и выдохни …

Сделайте очищающий вдох … и выдохните напряжение в теле …

Ощутите расслабление, начинающееся у подошв ног. Это может быть ощущение, что вы попали в теплую ванну … или это может быть ощущение покалывания … или просто спокойствие и расслабленность. Позвольте расслаблению распространиться на ваши ступни и до щиколоток.

Почувствуйте, как расслабление поднимается над вашими лодыжками, течет вверх по вашим голеням … к коленям … продолжается до ваших верхних ног …

Позвольте расслаблению распространиться по всему вашему телу, теперь переходя к бедрам и области таза …

к животу и пояснице ....

к груди и верхней части спины ....

Пусть ваши плечи расслабятся … локти … нижние руки … и запястья … почувствуйте, как расслабление распространяется на ваши руки … расслабление ладоней … тыльной стороны руки … каждый палец и большой палец … ваши руки приятно теплые, тяжелые и расслабленные.

Ощутите, как ваше тело еще больше расслабляется, поскольку область вокруг ключиц расширяется и расслабляется … позвольте вашим плечам немного расслабиться …

Позвольте верхней части спины расслабиться еще больше … расслабьте плечи … и шею …

Почувствуйте, как расслабление продолжает распространяться на ваш подбородок … затылок … рот … щеки … нос … глаза ....

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.