Einem Kind, dass die Finger in einen Stecker oder die Hand aufs Feuer legen will, sagst du ihm, es soll die Aktion wiederholen? Oder würdest du seine Hand erneut aufs Feuer legen, damit es sich brennt? Das wäre Missbrauch. Auch eine emotionale Situation die sich immer wiederholt ist missbräuchlich.

Chemie ist eine Tatsache, die man nicht leugnen kann. Ob du eine Person magst oder nicht, ob sie anziehend ist oder nicht – du spürst es oder nicht. Je nach Ausgangslage musst du eine Entscheidung treffen.

Logischerweise muss man dies im Arbeitsbereich runterskalieren. Es ist ein Arbeitskollege, nicht ein Freund. Die Zeit mit dieser Person ist begrenzt. Du musst lernen sozial zu sein. Ihre Verhaltensweise soll dich nicht stören oder deinen Umgang mit dieser Person beeinflussen, eine Abgrenzung ist notwendig.

Die Familie soll unser Zufluchtsort sein, oft ist es jedoch der Ort, wo man den grössten Schmerz erlebt. Wenn dies in eurem direkten Familienkreis passiert, rate ich zuerst, ein Gespräch mit der Person zu suchen. Kann man durch ein Gespräch keinen Konsens erreichen, rate ich, den Kontakt zu unterbrechen und euch zu distanzieren.

Ist diese Person euer Partner ist ein Gespräch unausweichlich, damit der Partner versteht was ihr fühlt und wie er euch behandelt.

Zieht sich die Situation in die Länge ist eine temporäre Vermeidung der Person notwendig, damit es nicht zum endgültigen Bruch kommt. Das Problem hierbei ist, dass die Trennungen bei Paaren oft durch Drittpersonen ausgelöst werden, oft durch andere Familienmitglieder.

Die Toxizität der Menschen, vor allem wenn sie feige sind, bringt sie dazu sich in Gruppen zu vereinen und als Gruppe anzugreifen. Deswegen solltest du die erste Verletzung die dir angetan wurde nicht vergessen, sondern aus ihr lernen und von dort aus dein Leben weiterleben, ohne dem Ganzen zu viel Gewicht zu geben.

Sei nicht nachtragend, ignoriere sie ein wenig, denn schmerzt es dich nicht, ärgert es sie noch mehr.

Logischerweise kannst du nicht zu jeder Mahlzeit neben Jemandem essen, der dich nicht respektiert. Und solltest du es trotzdem machen, dann soll es nur aus professioneller Sicht geschehen (im Arbeitskontext). Da bleibt oft kein anderer Ausweg, du kannst die Regeln erstellen und die Situation kontrollieren, damit sie dich nicht verletzt.

Oft bestehen toxische Verbindungen, weil man in der Gesellschaft eine Rolle einnimmt, die einen in die Hände toxischer Menschen legt. Sie tauchen auf, wenn man unsicher ist, eine schwaches Selbstwertgefühl hat oder weil die Gesellschaft von dir eine bestimmte Rolle erwartet: du sollst heiraten, du sollst Kinder kriegen, du brauchst einen Partner usw.

Es scheint, dass die Welt zusammenbricht, wenn du nicht mit jemandem zusammen bist. Du kannst auf alle Wünsche eines Partner eingehen nur aus Angst vor der Einsamkeit. Es gibt auch Paare, bei denen einer ständig befiehlt und einer alles befolgt. Es gibt viele Paare, die sich nicht lieben, die nur eine krankhafte Kontrolllust besitzen.

Es gibt Beziehungen die auf Erpressung basieren, auf Lügen, auf der Angst oder der Idealisierung des Gegenübers, egal ob auf geschäftlicher, familiärer oder partnerschaftlicher Ebene.

In deiner Freizeit und in deinem Privatleben sollst du dich von toxischen Menschen befreien. Es ist für dein mentales und körperliches Wohlbefinden notwendig. Distanz wahren und sich von komplizierten Menschen zu entfernen verbessert die Gesundheit. Denn auch wenn es nicht so scheint, es gibt Menschen, denen die Berdürfnisse anderer egal sind.

Die Frage ist, wie können wir uns vor toxischen Menschen schützen. Da der Austausch mit ihnen Leiden mit sich bringt, müssen wir unsere Grenzen kennen, was wir nicht möchten und diese Grenzen verteidigen.

Das was die toxische Person sagt ist nicht deine Denkweise und du sollst sie nicht übernehmen. Schätze dich selbst. Denke an alles was du bis anhin erreicht hast, alles was du hast – denn die Selbstachtung und das Vertrauen werden ausschlaggebend sein. Und vor allem darf man nicht ständig daran denken. Konzentriere dich auf andere Dinge die viel wichtiger sind.

Denn toxische Menschen verändern sich nicht, wenn sie belohnt werden. Oft sind die Opfer schuld, denn sie lassen die Toxizität zu. Hasse sie nicht deswegen, denn das vergiftet nur dich selbst. Vergib, aber vergiss nicht!

Nimm genügend Abstand ein, um improvisieren zu können, dich anzupassen und Hürden zu meistern. Die negativen Gefühle, die dich lange Zeit begleitet haben und derer du dich schuldig gefühlt hast brauchen Distanz.

Ab heute hast du eine neue Welt vor dir, die du erkunden und kennenlernen sollst.

Dazu gehört auch, dich selber kennenzulernen. Was sind deine Stärken, was sind deine Schwächen und vor allem musst du lernen, dich zu lieben und zu wertschätzen.

An dich und deine Werte zu glauben ist nicht schlecht, es ist ein Vorteil. Das was andere Negatives zu dir oder über dich sagen, ist schlecht für deine körperliche und seelische Verfassung. Es hindert dich daran, dich weiterzuentwickeln und selbstständig zu sein. Es bedeutet, dass es dich aus dem Gleichgewicht bringt und diese Menschen gehören nicht in dein Leben.

Vergiss nicht, dass alle Menschen Energien und Frequenzen ausstrahlen und dass sie nicht alle Menschen gleich behandeln. Oft werden Unterschiede gemacht. Und du darfst nicht in Frage stellen, wieso oder warum so ein Verhalten an den Tag gelegt wird. Versuch so ruhig und schnell wie möglich, dich aus der Situation zu entfernen.

Auf Spanisch gibt es zwei Sprichworte: “Alter Müll – wenig und weit weg” oder “Dem guten Verständnis reichen die Worte”. Bemerkt ihr, nicht wertgeschätzt zu werden, entfernt euch. Ihr werdet woanders besser dran sein, ihr werdet mehr geliebt, mehr geschätzt und werdet weit weg von Leuten sein, die euch nur Unwohlsein gebracht haben.

Manchmal haben wir die Fähigkeit verloren zu kommunizieren und vor allem haben wir verlernt grosszügig zu sein, sei es mit uns selbst oder mit Anderen.

Dies sollten wir zügig berichtigen und daran arbeiten.

Viele Menschen sind es gewohnt zu geben, zu kaufen, zu suchen, andere glücklich zu machen, aber sie vergessen eine Balance mit dem Hauptakteur in ihrem Leben zu führen: sich selbst.

Man muss lernen, mit sich selbst grosszügig zu sein. An sich selbst zu denken. Überlegen, was man gerne machen möchte, welchen Weg man gerne folgen will oder ganz simpel auch an sich selbst denken, wenn man für eine andere Person etwas aussucht.

Ein Aspekt, an dem wir alle arbeiten können ist Danke zu sagen. Es scheint nicht gut angesehen zu werden oder nicht wichtig zu sein, und doch ist es dies!

Wir sind es gewohnt, uns zu rechtfertigen, wenn wir zu spät kommen: “Entschuldige mich für die Verspätung!” Wir gehen davon aus, dass die andere Person dies verstehen, uns entschuldigen und uns zuhören muss. Und dies alles auf eine höfliche Art und Weise.

Und eigentlich müssten wir sagen: “Danke, dass Du auf mich gewartet hast.” Und von dem Zeitpunkt an, nötige Erklärungen erläutern. Diese Person hat von Beginn an, uns ihre Zeit und Aufmerksamkeit ausserhalb des vereinbarten Zeitfensters gewidmet.

Wir müssen lernen, uns für Dinge zu bedanken, sei es Zeit, Hilfe, Aufmerksamkeit, Arbeit oder Freundschaft. Keine lahmen Entschuldigungen, hinter denen wir uns verstecken können, auch die Zeit des Anderen ist wertvoll.

Es sind unbedeutende Details, welche die Bindung und das Vertrauen zu anderen Menschen stärken.

Wir alle haben vom Zeitpunkt unsere Geburt die Fähigkeit, gewisse Dinge zu fühlen und bemerken, dass die sich im Laufe der Jahre verändern und zum Teil komplett verloren gehen.

Viele von diesen Wahrnehmungen verschwinden wegen der Erziehungseinflüsse, der Angst oder der fehlenden Anerkennung gewisser Gefühle.