То, что в течение суток мы играем десятки ролей и обладаем актерским мастерством, зачастую не подозреваем сами. Такие способности скрыты – прямо сейчас Золотого Оскара давай!
Вспомните: вы просыпаетесь, рядом с вами – жена, муж. Вы играете соответствующую роль жены или мужа. Из соседней комнаты выходит ваш ребенок, вы уже – любящая мать, отец. Вышли на лестничную площадку, здесь вы – добродушная соседка, приветливый сосед. Дальше улица, там вы – пешеход. На остановке, в автобусе вы – пассажир. На работе вы – сотрудник, начальник или подчиненный.
Вы заметили, что каждый образ вызывает определенное состояние? Одно отлично от другого. Каждая роль имеет свои оттенки согласно вашим созданным образам с соответствующими с ними ассоциациями, создается определенное настроение в зависимости от вашего отношения к ним.
И было бы неестественно, если бы вы у себя дома чувствовали себя пассажиром, на работе – прохожим, с соседом – сослуживцем.
Кстати, отметьте, для себя, какие роли у вас получаются играть блестяще? В какой номинации, вы лучший? Лучшая мать, отец, сотрудник, соседка, сосед, начальник, жена, муж? В какой роли – вы как рыба в воде? Что вас привлекает в этой роли? Где вы наиболее искренни, счастливы, где вы чувствуете свою УВЕРЕННОСТЬ?
Возьмите это за основу, как матрицу, и начните обогащать и другие свои образы этим состоянием, наблюдайте изменения!!! Сделайте самоанализ тех героев, которые не очень удачны, попробуйте докопаться до сути, кто же вы? И где причина неудач?
"Быть здоровым это обязанность каждого человека!" – так гласит древнее восточное высказывание. Отсутствие крепкого здоровья – свидетельство разбалансировки, несоответствия внутренней сути с внешней формой проявления человека в жизни.
Научиться слушать свое тело и доверять ему это то, чему нам тоже предстоит научиться.
Примером для изучения взаимодействия слов, эмоций и реакции тела может послужить следующий опыт: садимся в позу несчастного человека: голова опущена, на лице скорбь, плечи опущены, позвоночник расслаблен. Глубокий вдох, выдох, и в этом состоянии говорим: «Я самый здоровый, самый счастливый человек в мире!!!" – прислушиваясь к реакции тела. В этот момент вы можете себе поверить, что это так? А тело? Вы ощущаете в нем легкость, радость, комфорт?
Тело молчит, так как не может отразить сказанные слова, они не подкреплены положительными эмоциями, тело инструмент души, выражающий эмоциональное состояние и ему слов недостаточно, необходимы как эмоции, так и образ, соответствующий этим эмоциям. Какова осанка счастливого человека? Выражение лица?
В то время, когда вы говорите себе, что здоровы, находясь в позе несчастного человека, идет внутреннее противоречие, ваши слова не соответствуют вашим мыслям, вашей осанке, вашему выражению лица и эмоциональному состоянию. Вы сами себе не верите, о чем говорите. инструмент, тело, также недоумевает, как ему быть, на что реагировать…И естественная реакция на эмоции и созданный образ отражается в нем. Это закономерность.
Теперь расправляем плечи, улыбка настоящего придурка – на все 100!!! Глаза горят, как у сытого поросеночка, за грудиной тепло, состояние, как в медовый месяц или неожиданной удачи. И в этом состоянии на всю вселенную раздается: «Я самый больной, самый несчастный человек на свете!!!»
Где, правда? Где ложь? Как тело реагирует на такое заявление? Вы себе верите? А тело???
Значит, если роль не удалась – где причина?
Давайте проведем следующий опрос – ответ. Кстати, все, что касается механизма восстановления здоровья, он применим и для других областей жизни. Если вы обладатель исключительного здоровья, хотя бы по молодости лет, то этот пример может быть полезен и для решения других задач.
КАКОЙ ПУТЬ ВЫБИРАЕТЕ?
– Я не хочу быть здоровым? (Абсурд).
– Я сомлюваюсь, что буду здоровым? (Однозначно, с «Хочу сдохнуть». Сомнение – агрессивная форма
лени. «Этого не может быть, потому что не может быть никогда!». Главное – делать ничего не нужно,
красота!..).
– Хочу быть здоровым!!! (Конечно, хотеть не вредно, тем более, что вы так больны! ОЧЕНЬ ХОЧУ!).
– Надэюсь, что буду здоров! (Надежда умирает последней. Как говорит классик: "Эта сука сначала всех уложит, потом только сама успокоится!". Светлое чувство, но тоже ни к чему не обязывает…).
– Верю, что буду здоров! (По вере вашей – воздастся! Во что верите? В чудо-таблетку ? В чудо-лекаря?
Или список неблагонадежных с каждым днем пополняется? Или?..
Когда появляется вера, находятся пути решения. Бездействие уже вызывает дискомфорт, надо что-то
делать…).
– Знаю, что буду здоров! В знании отсутствует сомнение, что будет так,НО… если буду здоров, значит
сейчас – болен, а мысль материальна – должно что-то болеть).
– Я ЗДОРОВ!!! (Ну, наконец-то!!! С приездом!!! Это точка отсчета, отсюда – хоть куда!…).
А если к этому еще образ добавить? Удобрить положительными эмоциями!!! Корону победителя на уши натянуть!!! Тогда как???
Что на месте уже не сидится??? Помчались на свидание??? Постойте, не спешите, к свиданию мы тоже подготовимся – всему свое время!!!
Кстати, как вы думаете, что дает абсолютную уверенность?
Отсутствие сомнений!!! ПРАВИЛЬНО!!!
Скажите, часто вам приходится убеждать себя, кто вы – мужчина или женщина?!!!
Или в этом сомнения отсутствуют?…
Однажды я задала такой вопрос в группе. Мужчина старше среднего возраста ответил: «Надеюсь!». Пришлось послать его для собственного дознания личности. В вас я не сомневаюсь, вы знаете, к какому полу относитесь!!!
Вот это состояние перенесите на состояние
Я – ЗДОРОВ!!!
И – ЗА ДЕЛО!
ВРЕМЯ ПРИШЛО!!!
Расправьте свои ангельские крылышки, вдохните полной грудью, скажите себе:
«Я – Ч Е Л О В Е К И В С Е В М О И Х Р У К А Х!!! ДАЖЕ Я САМ!!!».
ВРЕМЯ ПРИШЛО
Время пришло… Время пришло подумать,
Время пришло осмыслить,
Кто я? Зачем на свете?
Время пришло спросить,
Как в себе открыть Личность,
Личность, не с маленькой буквы!
Я есть ПОДОБИЕ БОГА!
Его мне надо раскрыть!
Бог есть Любовь, Созидатель!
Бог есть Творец и Мыслитель!
Он всей Вселенной правитель!
И это все есть во мне?
Разум мой – вот дар Бога!
Тело – моя Вселенная.
Если разум божественен,
То во Вселенной покой!
Личность – когда разум не дремлет!
Личность – когда вечно в движении!
В поисках и нахождении!
В СТРЕМЛЕНИИ И УТВЕРЖДЕНИИ!!!
(Любовь Белоусова)
Я знаю, что вы все сможете! Вы – самый сильный, самый могущественный ЧЕЛОВЕК!
… БУДЕМ ДЫШАТЬ???
И, зная это, создаем образ самого прекрасного, красивого, стройного, уверенного, веселого, неунывающего, любящего человека и…
… с удовольствием делаем вдох – руки поднимаем вверх, выдох – руки опускаем.
Раз, два – вдох, руки поднимаем.
Раз, два – выдох, руки опускаем.
Раз, два, три – вдох, одновременно поднимаем руки.
Раз, два, три – выдох, одновременно опускаем руки.
Помним об образе здоровья. Представьте, что вы стоите посреди райского сада, кругом птички щебечут, садятся вам на плечи, на голову, вы приветствуете их!
Раз, два, три, четыре – вдох.
Раз, два, три, четыре – выдох.
И так до десяти – на вдохе руки медленно поднимаем вверх, а на выдохе медленно опускаем вниз. Главное внимание обратите вовнутрь себя, до состояния легкого экстаза и пропустите это состояние по всему телу так, чтобы каждая клеточка улыбнулась от удовольствия!
