Литмир - Электронная Библиотека
A
A

В основе Источника лежит понимание работы нервных путей, закономерности их деятельности, то как они вызывают ту или иную неосознанную реакцию на триггеры и события – например, вместо успокоения мы выходим из себя, переедаем, а не питаемся умеренно. Более глубокое понимание реакций и поведения может помочь сформировать ответ на проблемы, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Осознание психического состояния себя и окружающих помогает управляться с наиболее сложными и критическими социальными взаимодействиями. Осмысление познания других людей известно как «теория разума», которая используется для понимания и предугадывания действий окружающих.

Есть очевидные преимущества в понимании мотивации других совершать те или иные действия. Например, люди с аутизмом лишены этого навыка. Развить эту способность можно, используя силу нейропластичности (которая означает, что мы можем учиться и меняться) и гибкость мозга (позволяет подстраиваться под ту или иную ситуацию).

Развивать метапознание [2], или, иными словами, «думать о том, что думаешь» и «осознавать то, что осознаешь» вместо функционирования на автопилоте, и есть одна из основных задач Источника. Функция префронтальной коры (ПФК) – контролировать сенсорные сигналы из других частей тела и использовать петли обратной связи, чтобы направлять мышление и обновлять мозг в зависимости от происходящего во внешней среде. Метапознание включает в себя мониторинг памяти и саморегуляцию. Сознание и самосознание – важнейшие способности, позволяющие регулировать мышление, увеличивать осознанность и развивать потенциал для обучения и принятия изменений.

Моя четырехступенчатая программа поможет пробудить мозг и раскрыть потенциал. Она сочетает в себе результаты длительного нейронаучного и психиатрического исследования мозга, дополненного передовыми достижениями когнитивной науки и здоровой долей эзотерики и духовности. Мы подробно остановимся на нейробиологии, которая стоит за способностью «создавать» собственное будущее, следуя закону притяжения, научимся тренировать мозг, чтобы воплощать в жизнь мечты. Поговорим о силе визуализации, основанной на науке XXI века, и о том, как она работает и что происходит внутри мозга, когда вы мыслите позитивно. Вы узнаете, как доски желаний помогают фокусироваться на самом важном и достигать того уровня жизни, который соответствует вашим потребностям и чаяниям. Вы получите мощный коктейль, который перезагрузит мышление, увеличит мотивацию и остановит негатив на этапе зарождения.

Источник и вы

Эта книга – жизненное руководство, в котором наука и духовность сочетаются практично и непредвзято. Я хочу, чтобы вы разбудили мозг, раскрыли его потенциал и сделали собственную жизнь такой, какой хотите, чтобы она была. Выключите режим автопилота и начните принимать решения, необходимые для движения вперед. Мы все страдаем от негативных моделей мышления и поведения, от привычек, которые облегчают жизнь, но не способствуют счастью, от эмоций, которые ограничивают жизненный выбор. Если все это определяет вашу жизнь, нужно найти способ избавления. Источник – это ваш шанс удовлетворить самые глубокие потребности и желания и начать жить полной жизнью.

Посмотрите на следующие утверждения и подумайте, сколько из них войдут в резонанс с вами. Если обнаружите, что киваете головой, читая то или иное утверждение, – эта книга для вас.

Отношения

● Я думаю о других больше, чем о себе.

● Я пытаюсь построить здоровые отношения и понимаю, что существуют проблемы, которые раз за разом встают на моем пути к счастью.

● Со мной очень плохо обошлись в предыдущих отношениях, так что я не верю, что встречу кого-нибудь особенного.

● Я отчаянно хочу с кем-нибудь познакомиться, чтобы не быть последним бездетным человеком среди друзей.

● Я чувствую, что застрял(а) в несчастливых долгосрочных отношениях и не вижу пути решения проблемы.

● Мне сложно заводить новых друзей, а со старыми уже нет близких отношений. Я не знаю, как преодолеть это.

● Хочу найти партнера и завести семью, но не знаю, как.

Работа

● Мне трудно принимать решения.

● Я знаю, что могу добиться успеха в некоторых областях, но не уверен(а), что делаю необходимое для раскрытия моего потенциала.

● Я никогда не просил(а) о повышении в должности или увеличении заработной платы.

● Моя работа наводит на меня скуку, но помогает платить по счетам.

● У меня есть четкое видение того, что я могу, а что нет, и меня это устраивает.

● Иногда я так устаю и эмоционально выгораю на работе, что мечтаю только подольше полежать в кровати.

● У меня много идей, как развить карьеру, но не знаю, с чего начать.

Личное развитие

● Слова «никогда», «всегда», «должен/должна» доминируют в моем сознании.

● Я хотел(а) бы иметь больше контроля над жизнью.

● Я потерян(а) и чувствую, что жизнь проходит мимо.

● Я переполнен(а) противоречивыми эмоциями.

● Моя внешность и то, какое впечатление я произвожу на окружающих, сильно влияют на мое настроение.

● Иногда я обижаюсь на окружающих и даже на своих друзей за то, что их жизнь лучше моей.

● Перед большинством людей я играю роль и выставляю свою жизнь лучше, чем она на самом деле есть.

● Мне хотелось бы начать собственное дело или отправиться в путешествие – сделать что-то особенное со своей жизнью, но я оставляю все, как есть.

Поняв, как работает нейропластичность, вы научитесь мыслить иначе, менять восприятие и глубоко укоренившиеся убеждения.

Книга позволит определить ваши истинные намерения, цели или мечты и поможет воплотить их в жизнь.

Ведение дневника

Прежде чем начнем, нужно ввести новую важную привычку: вести дневник. Источник поставит перед нами множество вопросов, мы будем выявлять в себе привычки, которые мешают, а также планировать шаги на пути к потенциальному светлому будущему. Найдите время, чтобы вести дневник, это поможет чувствовать себя счастливее и упорядочит мысли. Чтобы получить максимальную пользу, необходимо ежедневно писать их и реакции на события и людей в жизни. Не обязательно делать длинные записи, стремитесь быть честными и открытыми во всем, что касается эмоций, мотивации и поведения.

ТАРА: ОТКРЫВАЮ МОЮ ИСТОРИЮ

Даже на вершине карьеры я чувствовала себя парализованной страхом, когда дело касалось личной жизни. Я избегала интимных отношений как чумы, перейдя от непостоянных свиданий к полному отсутствию встреч с кем-либо в течение двух лет. И со временем осознала, что ограничиваю себя после развода из-за отсутствия доверия и боязни снова испытать боль. Я убедила себя, что лучше и правильнее никогда больше не выходить замуж, так что открытость, необходимая для создания здоровых отношений, казалась пустой тратой времени и энергии. Мне пришлось много работать над собой, прежде чем я бросила вызов этому убеждению – собственные эмоции создали самый большой барьер и неприятие перемен.

Дневник стал мощным способом увидеть, что недоверие к себе привело меня к повторяющейся модели поведения: я сдерживала себя и избегала интимной близости – все это привело к самопрограммированию на неудачу. Я решила вести себя так, будто прошлое не имеет надо мной власти, и пыталась думать иначе, чтобы увидеть, действительно ли худшие страхи сбудутся. Этого не случилось. На пути было несколько поражений, но я узнала, что это нормально, и я все еще могу двигаться вперед, доверять людям и надеяться, что все сработает. Отключение эмоций определенно не приведет к исцелению.

Войти в Источник

Существует нейромиф (который никуда не исчезнет!), что мы используем только 10% нашего мозга. На самом деле это не так, но вера в эту странную идею опровергает научную истину, что потенциал роста, способность мозга меняться и направлять жизнь гораздо больше, чем говорили.

вернуться

2

Термин происходит от корневого слова мета, что означает «за пределами».

4
{"b":"703172","o":1}