Куренье снижает физические и умственные возможности человека. Это касается и силы мышц и выносливости и общего самочувствия, которое у курильщика всегда хуже чем могло быть, будь он некурящим. В чём кстати легко убедится, воздержавшись от сигарет хотя бы 12 часов. Попробуйте, почувствуете прилив энергии. То же самое можно сказать и о скорости мышления, у курильщика она снижена, он соображает хуже, чем мог бы. Зато сразу хватается за сигарету, если нужно что-то обдумать. При первых затяжках, сосуды мозга расширяются, кровь приливает к клеткам, активизируя умственную деятельность, но всего лишь несколько минут. Потом сосуды сужаются, и всё становится даже хуже чем было до этого. И если задача не решена, в ход идёт следующая сигарета. Поэтому курильщик, что-то напряженно обдумывающий, дымит как паровоз, прикуривая одну сигарету за другой.

Куренье снижает интуитивные способности. Если человеческий мозг представлять как компьютер, то речь идёт об «Интернете», то есть о связи с внешней базой информации, базой данных вселенной, или, если хотите, с богом. Любое наркотическое вещество, а никотин таковым и является, блокирует эту связь. Есть иное объяснение, для людей имеющих более материалистическое мировоззрение. Как известно, у человека задействовано только 5 процентов клеток мозга. Говорят у людей талантливых эта цифра выше, но ненамного. Существует такое понятие, как гениальное озарение, когда все клетки мозга включаются в работу. Это, как правило, происходит, когда человек долгое время трудиться над разрешением той или иной задачи. Миг и решение приходит. Так вот – курильщики к гениальным озарениям неспособны.

Куренье вредит окружению курильщика. Прежде всего это касается семьи. Все, проживающие совместно с человеком, который курит, неизбежно получают свою дозу табачного дыма, в том числе и дети. Хорошо ли это? Можете не отвечать, вопрос риторический. В меньшей степени достаётся соседям и коллегам по работе, но тоже достаётся. Вряд ли они испытывают благодарность по отношению к курильщику, скорее наоборот. И даже если вслух ничего не говорят, в душе добра точно не желают. Их можно понять, поставьте себя на их место. Какие эмоции у вас будут к человеку, совершающему действия, наносящие вред вашему здоровью?  Негативное отношение никогда не проходит бесследно, мысль имеет способность воздействовать на материю. Сильно не вдаваясь в эту тему можно сказать одно – лучше жить и работать в окружении людей настроенных к вам доброжелательно.

Это наиболее очевидные причины, существуют другие, скажем косметического характера. Ведь с годами последствия куренья обязательно проявятся во внешнем облике. У вас могут быть собственные мотивы. Вернее даже не так, у вас они обязательно должны быть. Они могут совпадать с упомянутыми, а могут быть уникальными, ваше право.

Очень рекомендую записать их на листе бумаги, ответив на вопрос «Почему я хочу бросить курить?» У меня нет возможности заставить вас выполнить это задание, я не могу, да в общем и не хочу вас контролировать. Я просто советую вам это сделать. Прежде чем приступить к делу очень важно понять причины по которым вы за него берётесь.

Но сначала, альтернативный подход к проблеме

Всё вышеназванное относиться к разряду страшилок, и говорит о том, как плохо вам будет если вы не бросите курить. Давайте также вспомним о том, что хорошего вы получите если бросите. Принимая во внимания индивидуальные особенности каждого человека тем не менее можно с уверенностью сказать, что с течением времени у любого отказавшегося от курения, происходят следующие положительные изменения.

Нормализуется давление, стабилизируется работа сердца, кровоснабжение, придёт в норму содержание кислорода в крови.

Улучшится, а вернее возвратится к норме обоняние и вкус.

Исчезнет неприятный запах от одежды, волос, кожи и выдыхаемого воздуха, восстановится здоровый цвет лица.

Исчезнет кашель и отдышка, дыхание станет легче.

Пропадёт чувство постоянной усталости и переутомления, появиться дополнительная энергия, желание физической активности, повысится работоспособность.

Снизится раздражительность, повысится устойчивость к стрессу, в целом настроение улучшится, появится более позитивное отношение к жизни.

Многократно снизится риск серьёзных заболеваний, таких как рак лёгких, коронарная болезнь сердца.

Качественно улучшится умственная деятельность, повысится скорость мышления.

Освободится время, затрачиваемое на перекуры: если в среднем 20 сигарет в день, пусть по 5 – 7 минут каждая, пусть даже половина из них на ходу, не отрываясь от дела, даже в этом случае в ваших сутках появится лишний час.

Будет сэкономлена определённая сумма денег, вы сами можете посчитать какая именно, и сколько это будет в месяц, в год, за 10 лет и так далее.

Я думаю достаточно, но вы можете добавить. Таким образом, у вас получится список ваших индивидуальных причин отказа от курения, содержащий как положительные так и отрицательные моменты.

Лично для себя я сделал вывод, что отказ от курения даёт надежду на будущее. Где-то в глубине души человек всё равно понимает, что курением убивает себя. В сознании эта мысль не всплывает, но формирует подсознательное чувство безысходности и обреченности. И когда отказавшись от куренья, тем самым уничтожаешь эту мысль, появляется ощущение отмены смертного приговора. Как будто тебе подарили новую жизнь, полную надежд.

Очень часто человек бросивший курить не останавливается на этом. Он пересматривает своё отношение к алкоголю, он приобщается к физкультуре и спорту, он положительно меняет отношения с окружающими, добивается успехов в работе или бизнесе. Одно из последствий отказа от курения, появление мощного стимула к качественному изменению своей жизни в лучшую сторону.

– Скажите, коммунист Иванов, если партия потребует, чтобы вы бросили пить, бросите?

– Брошу.

– А если партия потребует бросить курить, бросите?

– Брошу.

– А если партия потребует перестать общаться с женщинами?

– Перестану.

– А если партия потребует от вас отдать свою жизнь, отдадите?

– Конечно, зачем такая  жизнь нужна.

Спроси человека, почему он курит, и он ответит, что это доставляет ему удовольствие, позволяет расслабиться и успокоиться, помогает размышлять, настраивает на рабочий лад, добавляет уверенности и так далее. Скажет ли хоть кто-нибудь: «Я курю потому, что я никотиновый наркоман и мне нужно получить очередную дозу»? Главная и единственная причина, по которой курильщик вдыхает в себя табачный дым – это получение очередной дозы никотина. Все остальные причины производные от этой и по сути своей иллюзорны.

Никотин – алкалоид, наркотик, нейротоксин (яд действующий на нервные клетки), вырабатываемый корневой системой паслёновых, и накапливаемый в их листьях. В чистом виде – маслянистая жидкость с ярко выраженным тошнотворным запахом и горьким вкусом. Больше всего никотина в табаке (0,3 – 5 % от массы табака в сухом виде) и листьях коки, но также в небольших дозировках он содержится в помидорах, картофеле, баклажанах.