– Дарья, может ли помочь ароматерапия в борьбе с бессонницей и ночными кошмарами?
– Ароматы экзотических растений – иланг-иланг, пачули, или хорошо всем знакомые запахи герани и ромашки, обычно рекомендуются при бессоннице. Ромашковый чай, кстати, тоже неплохо успокаивает перед сном. Но если ароматерапия не помогает, тогда человеку необходимо обратиться к невропатологу. Все-таки с помощью ароматов запущенные состояния не лечат, здесь нужен совет специалиста. Бессонница и ночные кошмары – это уже следствие чего-то более серьезного.
– При каких заболеваниях они эффективны?
– Очень эффективны ароматы в борьбе с простудой – природные эфирные масла имеют бактерицидное и противовоспалительное действие. Многим пациентам прописываются ингаляции с применением эфирных масел, полоскание полости рта и горла. Некоторые эфирные масла способствуют улучшению кровообращения, повышению иммунитета, благотворно влияют на работу органов пищеварения.
Для получения максимального эффекта от массажа, в крем добавляется несколько капель масла и возникает двойной эффект – польза от самого массажа и аромата, вдыхая который пациент расслабляется. Очень популярны ванны и обертывания с использованием эфирных масел. С помощью эфирных масел можно избавиться от целлюлита и жирной кожи на лице.
– Так ли безопасно рекомендовать ароматерапию детям?
– У детей обоняние намного нежнее, чем у взрослых, поэтому им надо пользоваться ароматерапией с осторожностью. То же относится к людям со светлым типом кожи. Эфирные масла по-разному действуют на женщин и на мужчин – для женщин дозировка эфирных масел меньше.
Начинается использование любого эфирного масла с одной капли. Такое небольшое количество обладает терапевтическим эффектом, а в случае аллергии – сильно не навредит, но и поможет выявить ее.
– Существуют ли какие-то заболевания, при которых эфирные масла противопоказаны?
– Во время беременности эфирные масла могут использоваться только после консультации с врачом и только в ограниченном количестве. Так же и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при бронхиальной астме. Здесь главное – не навредить, поэтому относиться к ароматерапии надо с осторожностью.
– Как хранятся эфирные масла и можно ли их использовать в качестве ароматизаторов?
– Эфирные масла не любят перепада температур, поэтому, приобретая покупку, поинтересуйтесь, в каких условиях хранились пузырьки. Срок хранения большинства эфирных масел от одного до трех лет, но есть такие, которые при надлежащем долгом хранении только улучшают свои свойства. Не держите баночки открытыми, и конечно, они должны находиться подальше от детей в темном прохладном месте.
Эфирные масла можно использовать для устранения неприятных запахов в квартире. Например, хвоя является природным дезодорантам и отлично очищает воздух. Вспомните, как хорошо вы себя чувствовали после прогулки в лесу!
Если у вас в квартире старый паркет, во время мытья пола, добавьте в воду несколько капель хвойного масла и запах, который исходит от старой деревянной доски, исчезнет. Хвойное эфирное масло снимает стресс, улучшает иммунитет, и просто приятно пахнет.
Артериальная гипертония.
Только сочетание грамотной терапии, изменение образа жизни позволят поддерживать артериальное давление в норме и жить без осложнений, – говорит Главный невролог Ногинского района Тамара Михайловна Чвирова.
Тамара Михайловна Чвирова. Главный невролог Ногинского района, Заслуженный врач Здравоохранения Московской области, врач высшей категории. Заведующая Отделением неврологии Ногинской центральной районной больницы с 1978 года. Закончила Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М.Сеченова и клиническую ординатуру на базе ГБУЗ МО Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М.Ф.Владимирского.
Около половины пациентов впервые слышат о своем диагнозе от врача Скорой помощи. Многие и не подозревают, что одним из самых страшных осложнений артериальной гипертонии, которая начинается, как обычное переутомление – является инсульт – нарушение мозгового кровообращения.
– Тамара Михайловна, расскажите о причинах артериальной гипертонии и о том, какое давление считается повышенным?
– Причины, которые могут спровоцировать повышение давления, это и природные факторы, и стресс, и физические нагрузки. Если у вас появились неприятные ощущения – головная боль, тошнота, мушки перед глазами, измерьте давление. Если оно существенно выше нормы, вызовите скорую помощь. Пограничным давлением считается 140-160 мм ртутного столба, когда человек должен начать наблюдаться у специалиста.
– Почему необходимо регулярно принимать лекарства, снижающие давление и сколько раз в день надо измерять давление?
– Люди, страдающие гипертонией, должны один или два раза в сутки измерять артериальное давление. Оно может меняться под воздействием самых разных жизненных обстоятельств, например, при переходе из горизонтального в вертикальное положение. Необходимо регулярно принимать препараты, снижающие давление, а если улучшилось самочувствие, не прекращать этого делать, потому что это приведет к повышению давления и осложнениям болезни.
– Чем опасны последствия гипертонического криза – внезапного резкого повышения артериального давления? Какие органы и системы страдают в первую очередь?
– При резком внезапном повышении давления могут возникать онемение или слабость в конечностях, ощущение выпадения полей зрения, потемнение в глазах, кратковременное нарушение речи. Если такие симптомы появились, надо измерить давление, принять гипотензивное средство и вызвать Скорую помощь.
Зачастую пациенты, особенно молодые (да-да, гипертония теперь не только болезнь пожилых людей) относятся к повышенному давлению не так серьезно, как хотелось бы – например, при улучшении самочувствия сами отменяют гипотензивные препараты. Результат – резкое повышение давления или гипертонический криз, по сути дела, – это нарушение мозгового кровообращения, когда возникает процесс спазма сосудов, отечности мозговой ткани. У человека, помимо жалоб на головную боль, головокружение, тошноту, возникают симптомы, указывающие на кратковременное нарушение функции мозга. Это очень серьезно, ведь от последствий артериальной гипертонии умирает больше людей, чем от СПИДа и рака.
– Как взаимосвязаны повышенный холестерин и артериальная гипертония, какие ограничения в еде должны быть у людей с повышенным давлением?
– Люди, страдающие артериальной гипертонией, как правило, имеют повышенный холестерин. Он откладывается на стенках кровеносных сосудов, что сужает их просвет, ухудшается кровообращение органов и создается риск возникновения осложнений. Развивается атеросклероз сосудов головного мозга, сердца и сосудов конечностей.
Конечно, к питанию гипертоники должны относиться очень внимательно, им рекомендуется пища с ограниченным содержанием холестерина. Такие продукты, как яйца, субпродукты, сало, жирное мясо надо либо вообще исключить, либо есть их изредка, небольшими порциями. Рацион должен стать менее калорийным, нежирным, пациентам рекомендуется сократить употребление соли. Надо исключить селедку, маринады, соленья и недосаливать пищу. Гипертоникам нельзя переедать – обильная жирная еда перед сном может стать причиной гипертонического криза. Конечно же исключается злоупотребление спиртными напитками.
– Тамара Михайловна, сейчас очень распространен метод лечения – гирудотерапия. А как традиционная медицина относится к применению пиявок для борьбы с повышенным артериальным давлением?
– Сама по себе гипертония не лечится, лечатся ее осложнения. Пиявка выделяет гирудин, который длительно циркулирует в крови и он, как бы разжижает кровь и понижает свертываемость крови и ее свойства улучшаются. Прежде чем лечиться пиявками, человек должен пройти полное обследование, во-первых, определяется состояние свертывающей системы крови. Например, если при гипертонических кризах возникают носовые кровотечения, то в этом случае применение пиявок недопустимо.
