Михаил Чехов (между прочим, гениальный русский актёр уехал в Голливуде, и там в 1945 году сыграл роль доктора Александра Брюлова в фильме А. Хичкока «Завороженные», за которую был номинирован на «Оскар» в номинации «Лучший актер второго плана».) предлагал работать с душой, через тело. Идти к внутреннему образу с его внешнего описания.

Большая часть упражнений в системе Михаила Чехова отрабатывают телесное раскрепощение. Поэтому даже в тот момент, когда вы будете делать упражнения на внимание, следите за вашим телом. Ему должно быть комфортно, только тогда процесс сосредоточенности будет максимально эффективным.

Но прежде, чем начать, давайте ответим на вопрос – «а зачем развивать внимание?»

Дело в том, что невозможность сосредотачиваться на настоящем моменте, играет с нами злую шутку. Я часто слышу от своих клиентов о том, что они не умеют простраивать диалог. Их речь скачет от одной темы, к другой, и в итоге у собеседника создается впечатление, что его визави сам не знает, чего хочет.

Для того, чтобы вести перспективу и говорить именно об интересующем нас вопросе – необходимо внимание.

Вот ситуация: встреча на которой большое количество незнакомых, но очень нужных людей. Запомнить имена друг друга просто невозможно. Но вот находится уникум, который помнит не только твоё имя, но и то, сколько ложек сахара ты кладёшь в кофе. Это вызывает симпатию.

И ты в ответ тоже начинаешь интересоваться этим человеком…хочешь я расскажу тебе о нём? Этот парень просто знает, зачем ему нужно внимание и развивает его каждый день! Запомнил имя – получил хорошую сделку или скидку, или мобильный телефон и согласие на свидание. А ведь кажется, что он не приложил никаких усилий. Он просто запомнил имя! И только твоё. Ведь он тренировался.

И это только один из примеров, когда внимание работает на вас.

Выходя на сцену волнуется любой. Даже актёр с 20 летним опытом. Первые секунды на подмостках вызывают ураган эмоций, но потом, кто-то начинает говорить, и чувствует себя свободно и раскованно. А кто-то продолжает теребить одежду, заикаться и краснеть.

Почему так?

Да потому что, первый человек занят делом, а второй только собой! Тот, кто вышел на сцену первым, сумел сосредоточиться – ответить на вопрос, что он делает и для чего вышел на публику. Второй думает только о том, что о нём подумают остальные. Волнение первого улетело в тот же миг, как он понял, для чего говорит. Волнение второго превратилось в цепи страха и позора. А в чём разница? Исключительно во внимание. В умение сосредоточится здесь и сейчас.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.