Предисловие

Приветствую вас, дорогие читатели! Меня зовут Валентина, и я хотела бы сразу ответить на вопрос, почему я говорю на тему молодости. Сегодня вряд ли найдется человек, не задумывающийся над тем, как не потерять то состояние энергии, внутреннего драйва, эйфории, которое мы испытываем, когда нам 25, когда мы открыты для всего мира, а мир каждый день дарит нам новые впечатления и возможности. Это состояние мы называем молодостью. И безусловно, печалимся, когда чувствуем, что его действие ослабевает, и начинаем искать тот самый путь, который если не вернет нас в «те самые 25», то позволит чувствовать себя такими же полными сил, оптимизма и желания.

Расскажу короткую личную историю. Мне было чуть больше двадцати лет, когда я заинтересовалась изучением систем питания, существующих в Индии, Китае, Японии. Всё, что я тогда прочла, в корне расходилось с тем, как питались у нас дома в обычных семьях. Утверждение, что здоровье человека напрямую зависит от образа жизни и стиля питания, показалось мне рациональным. И я решила внести что-то новое в свою жизнь.

По сути я стала практиковать ЗОЖ – здоровый образ жизни. На тот момент это направление не было популярно в нашей стране, и его активное продвижение в массы началось гораздо позже. Так у меня появились здоровые хобби, с которыми я дружу до сих пор, периодически что-то видоизменяя. И спустя много лет я поняла, что постоянная ЗОЖ-практика привнесла в мою жизнь огромную пользу, положительно повлияла на физическое и психическое самочувствие, дала мне активную жизненную позицию, и, самое главное, изменила мои взгляды на возраст.

Вторым определяющим моментом послужило то, что примерно с 35 лет я внимательно наблюдала за своим возрастом. Общественный стереотип говорил мне, что вот-вот что-то должно произойти. Например, что случится кризис среднего возраста, а вместе с ним нахлынет масса болезней. А люди с более радикальными взглядами и вовсе заявляли, что ближе к 40 годам нужно начинать потихоньку «сворачиваться» и уступать дорогу молодым. Я ждала чего-то подобного и в своей жизни, но, к счастью, ничего из описанного выше со мной не случилось.

После этого я задалась вопросом, почему с одними людьми довольно рано случаются негативные «возрастные» трансформации, а других они обходят стороной? Мои наблюдения и накопленный опыт легли в основу концепции плавного и комфортного изменения образа жизни и мышления, чтобы выглядеть и ощущать себя молодо вне зависимости от возраста. Я решила поделиться с вами квинтэссенцией знаний о молодости в короткой, но ёмкой и практичной книге, и для вашего удобства выпустила её в современном электронном формате.

В книге «Стратегия молодости» вы найдёте ответы на вопросы: где черпать ресурсы молодости и как они влияют на ваш внешний облик; как преодолеть внутренний дискомфорт, связанный с взрослением; как перестать реагировать на общественное давление; как создать вашу собственную стратегию молодости и претворить её в жизнь; за счёт чего можно прийти к ощущению молодости и многие другие.

Молодость, при вашем желании, может стать для вас важным персональным проектом. У вас есть цель – быть молодым и активным в любом возрасте. Я предлагаю вам стратегию достижения цели – общий план действий, который базируется на интегральном развитии личности. И, конечно, тактику – комбинацию из 5-ти элементов (полезных действий) из арсенала молодости, составленную на ваш вкус, с которой можно начать путь к достижению цели.

Если тема молодости вас заводит, вдохновляет или, наоборот, беспокоит, то книга «Стратегия молодости» точно для вас. Покупайте, читайте и воплощайте в жизнь!

Весь проект (книга + блог) получил название SPRINK (от англ. слова Spring – весна, ключ, источник). SPRINK – источник молодости.

Для кого эта книга?

Могу точно сказать, что эта книга НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, кто при появлении первых морщин выбирает радикальные способы поддержания молодости и обращается к дорогим специалистам. Она НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, кто достиг возраста 40-50+.

Эта книга ДЛЯ ТЕХ, кто готов учиться не чувствовать свой возраст, кто готов изменить парадигму мышления и образ жизни, чтобы жить полной жизнью, не думая о возрасте.

Рекомендована читателям 33+.

Если тема молодости вам небезразлична, она вас заводит, вдохновляет или беспокоит, эта книга точно ДЛЯ ВАС.

Отзывы

Ирина Гарнье

Официальный представитель Французской Федерации ландшафтных архитекторов в России, Ницца.

Я с удовольствием прочитала книгу «Стратегия молодости». Я нашла там не только полезные советы и методики, к которым стоит прислушаться. У парфюмеров есть понятие «Абсолют». Это название самого концентрированного парфюма. Я бы назвала эту книгу «Абсолют сохранения молодости», так как у Валентины получилась настольная книга, энциклопедия, через которую проходит красной нитью жизненный опыт автора и её желание помочь другим.

Книгу можно прочитать сразу и быстро, так как написана она очень хорошо. Однако, когда начинаешь читать, то хочется делать паузы и думать. А ты где в этом? Что ты сделал? И это замечательно. Ведь, имея представление о всех сферах по отдельности, я сама никогда не задумывалась упаковать все эти знания в единую цель – сохранение молодости.

Сохранением молодости нужно начинать заниматься с молодого возраста. Я не помню, в каком возрасте я впервые задумалась о том, что надо что-то делать именно для сохранения молодости. Наверное, это произошло в 41 год, когда у меня родилась первая и единственная дочь, и я подумала, что ей нужна молодая, здоровая, активная, красивая и интересная мама ещё долгие годы.

Я переехала жить в другую страну в молодом возрасте, имея длинный список хронических заболеваний. Он выглядел как приговор моей молодости. Прошло уже 15 лет, и я даже не помню, что было в том списке, и чувствую себя намного моложе той 27-летней девочки. Со мной это произошло естественным образом, так как во Франции быть молодым – это просто, вполне реализуемо и модно. Кстати, в книге я увидела стиль жизни французов. Поэтому, если придерживаться предложенных методик, то можно достичь отличных результатов, но начинать лучше как можно раньше.

Здоровый образ жизни для сохранения молодости очень важен. Я всегда что-то делала из системы ЗОЖ: никогда не курила, не пила алкоголь, умеренно занималась спортом, всегда была увлечена чем-то, стремилась к каким-то вершинам, периодически переосмысливая, где я и чем занимаюсь. Психологическая настройка на молодость однозначно лежит в основе ее сохранения, так как есть много молодых «старичков» и «старушек», которые сами убедили себя, что их песенка спета. К счастью, в моем окружении таких людей нет.

С настройками собственного организма нужно уметь работать и делать это лучше под контролем профессионалов. Я уже более 10 лет регулярно занимаюсь медитацией и посещаю кинезиолога. Кинезиология – это смесь китайской медицины с целым комплексом других методик. Доктор помогает мне «настраивать» мой организм, чистит вместе со мной негативные настройки и зажимы, а самое главное, помогает переходить на следующие уровни самосознания, формулировать новые установки. Эти сеансы научили меня медитировать и прислушиваться к себе.

Как-то я пришла к кинезиологу с просьбой поработать над лёгкостью. Я живу во Франции, где люди кажутся мне какими-то лёгкими, даже немного легкомысленными. А я словно находилась под грузом проблем и страданий моей родной страны – России, – и мне было очень тяжело от этого. Она выслушала меня и сказала, что очень важно, что я осознала необходимость освобождения от этого груза. Несколько сеансов мы работали над тем, чтобы я постепенно обрела лёгкость.