Была еще одна забавная история у нашей ученицы Иры. Она как раз называла себя и партнера той самой сексуально продвинутой парой. Во время минета муж Иры решил наладить сексуальную коммуникацию и подсказать ей, что делать. Скачал в Интернете какую-то инструкцию, изучил ее и приступил к действию. В итоге весь процесс орального секса превратился в тренировку по фитнесу. Муж говорил: «Вот сейчас левее, голову вверх, воооот так, язык влево, ага, потом вправо, раз-два, раз-два, а теперь раааааз вниз, так, ноги куда пошли, ну-ка поставь ноги на место!»

Минет закончился слезами бедной Иры, и они еще долго не практиковали такие игрища. Вот тебе и близость в паре, вот тебе и налаженная коммуникация. Так что учиться нужно правильно.

В этой книге мы обязательно дадим тебе много советов, рекомендаций и техник орального, мануального, вагинального и анального секса, четкие сценарии и ролевые игры, чтобы каждый твой сексуальный день не был похож на предыдущий!

Но сначала будет немного теории о тебе, пространстве вокруг, твоем мозге и теле. Все это поможет понять, в какой области тебе не хватает знаний и опыта, и ты начнешь их активно развивать.

Очень часто люди используют выражение «мой дом – моя крепость». Так ли это на самом деле? Прямо сейчас оторви глаза от книги и оглянись вокруг. Есть ли пыль на поверхностях, стоит ли в раковине немытая посуда, валяются ли нестираные вещи? Если ты ответила «да» – сделай паузу в чтении, избавься от всех этих нюансов! Сейчас, в современном мире, нам всем очень нужно заземление, осознание себя здесь и сейчас, вместо постоянного виртуального мира и «витания в облаках».

Конечно, ты можешь сказать: «Что вы морочите мне голову! При чем тут мой бардак и секс?» Но уже давно выявлена четкая цепочка, ведущая от хлама в квартире к невозможности «организовать свои мысли» свои мысли, от отсутствия четкости в распорядке дня к стрессам и «заеданию» проблем. Следствие этого – низкая самооценка и нежелание секса, в связи с потерей либидо и страхом оказаться перед партнером не такой секси-шмекси. Поэтому, как говорится, «действуй, сестра!» – начни с пространства вокруг. С того маленького мира, в котором ты и твой партнер обитаете на данный момент и проводите очень много времени.

Когда я это пишу, я представляю одну клиентку нашего центра Катю – красотку с длиннющими ногами, обаятельной улыбкой и невероятной открытостью ко всем начинаниям. На первом тренинге она сказала, что считает себя никому не нужной и убогой. Другая студентка этого тренинга ей тут же заявила: «Если уж ты себя такой считаешь, то что же делать всем нам?!»

К чему эта история? К тому, что уверенность в себе идет изнутри. Просто спроси себя с чем связаны твои страхи? Когда они появились впервые? Что может тебе помочь их решить? Бывает, на индивидуальной консультации спрашиваешь клиентку: «Как ты думаешь, ты любишь себя?» – и в ответ слышишь без промедления: «Конечно же!» Но проведя сессию коучинга, понимаешь (да и клиентка тоже), что это вовсе не так. Возможно, ты не задумывалась, почему ты не так любишь себя, но на самом деле все ответы есть в нас самих! Давай сначала уберем пространство вокруг, а потом и собой займемся, своим телом! Ведь через работу с телом можно очень быстро поднять все проблемы наружу и исправить их!

Просто пока ты «живешь» в своей голове и не слушаешь свои чувства и свое тело, которое никогда не врет, ты не можешь испытывать желаемых удовольствий и наслаждений. Сделав такую «генеральную уборку» в теле, происходит колоссальное высвобождение энергии, которая раньше шла на поддержание зажатости и эмоциональных блоков.

Прилив сил, повышение уровня жизненной энергии, улучшения настроения и, соответственно, качества жизни человека – это одни из многих приятных последствий такой телесной работы! Так что вперед, за дело, а после уборки приступай к следующей главе!

Кстати, если ты решила подойти к делу основательно, то кроме уборки стоит еще и создать для себя комфортное личное пространство. То есть просто вытереть пыль недостаточно, возможно именно сейчас настало время сделать для себя любимой уютное гнездышко.

Я не говорю о том, что нужно срочно заняться ремонтом, хотя если есть ресурсы и средства, то почему бы и нет. Я имею в виду то, что тебе, возможно, стоит сделать перестановку, добавить приятных и уютных аксессуаров, которые создают правильную атмосферу и положительный настрой. Можно поставить аромат для дома в любимой комнате или в ванной. Хорошо, если этот аромат будет содержать афродизиаки (можно заказать в секс-шопе), так ты не только создашь ощущение уюта, но и дополнишь его чувством легкого возбуждения.

Приятный возбужденный блеск в глазах женщины – это лучшее ее украшение. Никакой дорогущий парфюм или красная помада не сделают тебя более обворожительной и гармоничной, чем ощущение внутренней сексуальности.

Хотя при мысли о сексе мы чаще вспоминаем гениталии – большая часть любовных переживаний связана с мозгом. Кто для него сексуально привлекателен, как вести себя в ссоре и в мире, в роли партнера или родителя, человек решает именно благодаря мозгу. И именно нарушения в работе мозга приводят к импульсному поведению, вредным привычкам, неверности и разрушению отношений.

Хорошо работающий мозг помогает быть вдумчивым, легким, романтичным, преданным и любящим. Поэтому вовсе не случайно доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен называет его «главным сексуальным органом».

По мере старения наш мозг становится меньше по объему и теряет активность. Это происходит и у мужчин, и у женщин. Потери наблюдаются и в сером веществе (тела нервных клеток), и в белом веществе (соединительная ткань между нервными клетками). Поэтому критично важно развивать память и стараться сохранять уравновешенность и бодрость духа. Ведь стресс, в частности гормон кортизол, повреждает наши мозговые структуры, вызывая гибель нейронов. Необходимо научиться сохранять спокойствие и управлять своими эмоциями для того, чтобы сохранить здоровье мозга и помочь ему оптимально выполнять свои функции.

Весьма интересными исследованиями поделился с миром канадский нейрохирург Уайлдер Пенфилд. Он использовал свой многолетний опыт работы для создания функциональной карты, которая отражает сенсорную (чувственную) систему мозга. Схематично ее изображают в виде «гомункулуса» – человечка с огромными губами, ладошками, ступнями и гениталиями. Именно на эти части тела мы и советуем в первую очередь обращать внимание, так как там самое большое скопление нервных окончаний. Не забывай делать своему партнеру массаж рук и ног, это вызывает чувство доверия и сексуальный интерес:)

Вот совет от нейрохирурга: «В мозге сенсорная область ноги находится совсем рядом с сенсорной областью клитора. Бессознательно женщины обычно чувствуют, что покупка обуви походит на прелюдию в сексе. Вместе выбрать туфли – один из лучших способов укрепить привязанность, и заслужить благодарность женщины».

У одной нашей клиентки Марии была такая история: ее мужчина в приказном порядке требовал массажа всего тела, причем качественного массажа, а не просто там какого-то поглаживания. Девушка очень любила своего мачо, хотела ему угодить, поэтому пришла к нам на тренинг «Секреты тайских любовниц», чтобы освоить техники массажа телом о тело. Результат в виде довольного мужа не заставил себя ждать. Эротический массаж в одних стрингах с огромным количеством специального интимного масла с афродизиаками сделал свое дело. Мужчина умерил пыл, секс стал в разы качественнее, и теперь уже Мария требовала качественного массажа и туфли заодно. Надо ли говорить, что все появлялось по одному движению ее глаз.

В 2001 году группа ученых выяснила, что занятия сексом не менее трех раз в неделю наполовину снижают риск сердечного приступа или инсульта у мужчин и женщин. Поэтому отказ в сексе или манипуляции им могут приравниваться к покушению на жизнь партнера. И в этой шутке только доля шутки:)