«Гремлин» №1.

Страх мечтать, страх поставить свою цель:

«Я даже не могу подумать об этом…» «Лучше и не мечтать»

«Гремлин» №2.

Идентификация себя с жертвой:

«У меня нет способностей». «В моем возрасте уже поздно». «Да кому я нужна с двумя детьми»

«Гремлин» №3.

Страх начать, страх осуществления:

«Я не верю, что смогу это сделать. Не стоит даже пытаться»

«Я никогда этого не делал»

«Гремлин» №4.

Идентификация себя с конфликтом – завершения, отношений и пр.

Если я это достигну – моя жизнь изменится. Это может повлиять на мои отношения. Мне придется делать выбор»

“Гремлин» №5

Идентификация себя с системой (семья, работа, общество, государство и т.д.)

«Я не смогу этого сделать, потому что в нашей стране это невозможно». «Я не могу пойти против семьи». «Без блата никуда». «У меня нет богатого папочки (мужа)»

Гремлин № 6

Ориентация на внешние авторитеты:

«Так надо», «Это престижно», «Сделай им назло!» «Ты должна!».

Охота на «гремлинов» :

Запишите:

Моего «гремлина» зовут _________________________________________________________________

Мой «гремлин» часто говорит: _________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

В моей семье (коллективе, компании друзей) «гремлины» обычно любят утверждать: _________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Заполните таблицу:

Мой СТРАХ ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ (ПОТРЕБНОСТЬ) МОИ ДЕЙСТВИЯ

Я боюсь, что …

Я боюсь, что

Я боюсь, что

Я боюсь, что

Я боюсь, что

Например:

Страх: я боюсь, что муж меня бросит.

Переосмысление: Мне с ним часто бывает плохо, но он материально обеспечивает меня.

Действие: Освоить новую интернет-профессию, чтобы иметь больше финансовой независимости.

Будьте честны с собой.

3.Начиная разговор с мужем, коллегой, ребенком, начальником, подумайте, из какой позиции вам хотелось бы его вести: Взрослого, Родителя, Ребенка? Тогда как нужно построить диалог, чтобы удержаться на этой позиции? Проанализируйте общение, запишите: как реально произошел диалог? Удалось ли вам остаться на нужной позиции, почему. Постепенно вы начнете видеть эти Я-состояния и управлять ими.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Глава 4.

Проба мужества

«Ответственность есть проба

мужества человека.» Нельсон Г.

Теперь у меня есть новый друг – дневник. С ним я делюсь самым сокровенным. Он не осудит, не засмеет. Белый экран бесстрастен, а смеются или кривят рожицы только скобки: )) или ((. Но ведь я сама их могу «сохранить» или «удалить». И вот он, первый в жизни список желаний – только моих, личных. Здесь и сейчас, обо мне. Один из пунктов моего плана:

– «улучшить отношения с мужем». В этом месте я остановилась, задумалась. Рука, как обычно, вырисовывала на бумаге цветочки, ромбики, зигзаги. Вдруг явственно осознала, что уже нечего улучшать. Пора прекратить отношения! И я задохнулась от этой мысли, просто кощунственной. Но написать этого не могла. Не хватило смелости быть откровенной с собой и белым экраном до конца. Ведь я же у Глеба в долгу за жизнь дочери…

То был серый декабрьский день. Аленушка, младшая, крепким здоровьем не отличалась и в очередной раз болела. Чтобы не брать больничный по 2 раза в месяц, я вынуждена была порой брать ее с собой на работу. Она играла под столом в ординаторской и боялась вылезать: кругом же злые медсестры и врачи!

И вот очередной бронхит. В этот раз сидим дома, заболевание протекает тяжелее. Дочь не любит принимать лекарства, поэтому я приноровилась прятать таблетку в ложечке со сметаной или йогуртом. Поначалу она проглатывала, но очень быстро поняла, что йогурт с сюрпризом, и стала активно протестовать. Я пихаю ей ложку в рот, муж держит дочку. Но Алена извивается, упирается руками и ногами, и крутит головой. Она сопротивляется со всей яростью трехлетнего существа. Затолкала таблетку в рот буквально силой, и вдруг дочь поперхнулась…

Я не верю своим глазам: малышка перестает дышать! Моментально теряет сознание и начинает синеть. Смотрю на нее в оцепенении, а в мозгу происходит раздвоение. Одна часть как будто кричит: «Делай же что-нибудь, ведь у тебя всего три минуты!» а вторая изумляется: «Ведь этого не может быть! Такое бывает только в фильмах ужасов»!

Вбегает в комнату Алиса с перепуганным лицом: «Мама, что с тобой?» Оказывается, я кричала, но сама этого не слышала. Ничего сказать я не в состоянии, но по нашим застывшим лицам дочь понимает, что происходит страшное. Убегает. Как рассказывала Алиса потом, она спряталась у себя под кроватью, закрыла голову подушкой, но все равно слышала мой нечеловеческий вопль…

–Не ори! Муж хватает дочь, бросает на пол. Все-таки он реаниматолог, профессиональные навыки доведены до автоматизма. Сначала он пробует сделать что-то ложкой, потом пытается пальцами пробраться ей в трахею. Бесполезно. Синева приобретает все более темный оттенок.

– Давай шприц!

Глеб делает прокол шеи, чтобы дать доступ воздуху через трахею. Но игла слишком тонкая. По шейке стекает струйка крови… Тут я наконец соображаю, что надо звонить в скорую.

Диспетчер деловито спрашивает у меня, все, что положено в таких случаях, на это уходит, наверное, минута. Ребенок на полу сине-черного цвета… Муж орет:

– Качай!

Он начинает делать искусственное дыхание «рот в рот», а я – искусственный массаж сердца. С яростью и отчаянием мы работаем… Минуту, а может десять. В какой-то момент Глебу силой своего дыхания и отчаяния удается протолкнуть таблетку ниже. Алена делает самостоятельный вдох! Еще один, и она приходит в сознание! Тут же пытается сесть, обводит нас очумевшими глазами. Мы бросаемся к ней, обнимаем, рыдаем.

Дочь разговаривает совершенно нормально. Она даже не поняла, что произошло. Мы носим ее на руках, боимся отпустить. Минут через двадцать я вижу в окно подъезжающую машину «Скорой помощи». Она неторопливо паркуется, затем доктор и сестра так же неторопливо идут к подъезду. Звонок.