Многие наши верования мы получаем в наследство от родителей. Будучи ребенком, мы усваиваем эти верования, как истину в последней инстанции, без критики и анализа. Предлагаю вам выполнить упражнение, которое как раз и прояснит то, что вы усвоили в детстве.
Упражнение «Работа с установками»
Мы относимся к себе так же, как наши родители относились к нам. Л. Хей
Ответьте на эти вопросы письменно:
1. Вспомните, что говорили вам родители в детстве о вашей внешности? (Если не помните что именно, то какие мысли о себе у вас были в отрочестве).
2. Что родители говорили вам о вас как о личности, как оценивали вас? Что это были за слова? «Молодец, умница, горжусь тобой, рад за тебя» или «бестолочь, ленивый, неряха и т.д.».
3. Вспомните девиз, лозунг, любимую пословицу вашей семьи. Что ваши родители говорили о жизни?
4. Что родители говорили о противоположном поле?
Просмотрите внимательно свои записи. Это ваша жизненная программа, которую вы унаследовали из родительской семьи. Если многое из того, что вы написали, имеет позитивный момент – замечательно. Если нет, то не печальтесь. Начинаем писать свою жизнь с чистого листа. Но прежде узнаем, что все это означает.
1. О внешности – ваше отношение к собственному телу. Если родители не особо восторгались вами в детстве, вы часто слышали «посмотри, на кого ты похожа», «что за прическа», «вечно как оденется», «худющая», «корова», то сейчас вы постоянно ищете недостатки в себе. Или постоянно худеете, или всю жизнь мечтаете поправиться. Но довольны собой никогда не будете. Выход один – это принять себя таким, какой есть.
2. О личности – это ваш успех в обществе и ваша самооценка. Если родители дарили вам безусловную любовь, восхищались и гордились вами, то вы уважаете и цените себя. Вы уверены в себе и целеустремленны. Если же нет, то вам страшно сделать какое-либо действие и оценки окружающих для вас очень много значат. Вы постоянно недооцениваете себя и страдаете от нехватки тепла и поддержки.
3. Жизненный лозунг – это ваше отношение к жизни. Согласитесь, большое значение все-таки имеет, что именно вы усвоили – «жизнь прекрасна» или «жизнь сложная штука».
4. Отношение к противоположному полу – это ваши семейные отношения. Эти установки мы усваиваем из фраз родителей или из их отношения друг к другу.
Итак, что же теперь делать с этими программами? Стереть их нельзя, можно заменить другими, т.е. перепрограммировать.
И на помощь нам приходят известные всем позитивные утверждения – аффирмации.
Внешность:
«Чем старше становлюсь, тем лучше выгляжу»
«У меня прекрасное, молодое тело»
«Я сильная(ый) и здоровая(ый)»
«У меня красивое, сексуальное тело»
«Я прекрасна(ен)»
«У меня совершенное тело»
«Я обожаю свое любимое тело!»
Личность:
« Я успешна(ый)»
«Мне всегда везет»
«Все мои мечты сбываются»
«Я легко зарабатываю деньги, занимаясь любимым делом»
«Я талантлива и уникальна!»
Отношение к жизни:
«Моя жизнь прекрасна»
«Благодаря Всевышнему, я живу в изобилии»
«Я сознательно управляю своей жизнью»
«Я счастлив(а)»
«Ко всем жизненным кризисам я отношусь как к опыту и урокам»
«Жизнь великолепна!»
Отношение к противоположному полу:
«Я люблю и любим(а)»
«Я встретил(а) человека своей мечты»
«Я осознанно строю свои отношения»
«Мои отношения с каждым днем становятся все лучше и лучше»
«У меня самый лучший партнер на свете»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
