Часто говорят, что секс полезен для здоровья. Но полезен именно только тот секс, который заканчивается разрядкой. В противном случае секс приведёт к застою крови в половых органах. Вот почему, если женщина не получает оргазма во время секса с партнёром, необходимо довести её до оргазма с помощью рук или губ. Женщине физиологически необходимо сбросить накопленное возбуждение. Энергия, которая не израсходована на своевременное действие, сохраняется в напряжении соответствующей группы мышц, со временем создавая «мышечный панцирь», лишая подвижности.

Часть женщин откровенно загоняют себя в ловушку, давая понять партнёру, что получили в постели полноценный, яркий оргазм, на самом деле не испытывая ничего, кроме разочарования и неудовлетворённости. Дисбаланс и страдание, или невротический конфликт, возникает чаще всего тогда, когда человек не может обособить себя от требований своего окружения. Человек позволяет окружающим вмешиваться в своё существование, изменять себя, навязывать свои нормы и правила, то есть вторгаться в свои границы, и сам из-за этого страдает. «Я хочу… но должна совсем другое…» – затруднительная и зачастую униженная позиция женщины в постели. Бывает, что женщина в постели хочет ласки, просто чувствовать своего мужчину. Либо ей в определённый момент совсем не хочется секса. Но женщина считает, что она должна мужчине. Должна быть перед ним страстной любовницей, которая испытывает оргазм от малейших телодвижений партнёра.

Второй вариант дисбаланса, когда человек сам игнорирует интересы других – вторгается на чужую территорию: «Ты должен мне…» и причиняет неудобства либо даже страдание другому. Такой вариант действий свойственен в постельных отношениях мужчинам. Но вот мужчинам на самом деле совсем не хочется быть в роли злодеев, которые причиняют неудобства партнёршам. И получаемый оргазм женщины для них является своего рода сигналом, что он не вторгается силой в личное пространство женщины, что не приносят ей дискомфорт, а наоборот, ему рады. Согласитесь, вряд ли у кого будет вызывать истинное удовольствие занятие сексом с грузом вины за причинённое неудобство партнёру. Поэтому ничего удивительного в том, что мужчины мечтают о страстных партнёршах, нет. Это не только возможность потешить своё самолюбие и эго, мол, вот какой я жеребец, но и возможность получить сексуальное удовольствие с подтверждённого согласия женщины.

Для получения гармоничных отношений необходимо провести чёткую границу – обособиться, то есть ясно осознавать, как свои ощущения, чувства, потребности, так и сигналы, воспринимаемые от других. Нужно понимать, кто именно может удовлетворять данную потребность, и каким образом этого можно добиться.

Наверняка многие слышали о таком популярном сейчас явлении как гештальт. Давайте разберёмся, что это такое и как гештальт связан с женским оргазмом.

Гештальт – это целостный образ, совокупность действий. Условно гештальт разделяют на четыре цикла:

Преконтакт.

Всё начинается с пробуждения потребности. Это могут быть ощущения, идущие изнутри организма и переживаемые как своего рода голод или восприятие чего-то во внешней среде, что пробуждает потребность.

Контактинг.

С момента осознания потребности человек выбирает из возможных вариантов наилучший и совершает ряд действий, чтобы приблизиться (не только в физическом плане) к избранному объекту. Порой для этого необходимо преодолеть ряд препятствий.

Финальный контакт.

Желаемый объект достигнут, и начинается взаимодействие с ним, происходит реализация потребности. Границы растворяются в спонтанном единении ощущений, чувств и мыслей.

Постконтакт.

Возникают ощущения, переживания, которые говорят о том, что потребность удовлетворена. Гештальт завершается. Человек отпускает завершившееся и готов делать что-то другое.

Для того чтобы лучше понять смысл гештальта, рассмотрим хрестоматийный пример «яблочко» из учебника по гештальт-терапии авторов Лебедевой Н.М., Ивановой Е.А. «Путешествие в гештальт: теория и практика».

Преконтакт

Я лежу на диване и лениво гляжу в окно на облака. Чувствую, что в животе подсасывает, слышу урчание, через некоторое время соображаю, что неплохо бы поесть, и…

Контактинг

…продолжаю валяться, рассматривая образы, которые мне дарит воображение. Я размышляю, чего же желает моё сердце. Может быть, чебуреков; но за ними надо идти в кафе на угол, а мне лень. Наконец я встаю, подхожу к холодильнику и начинаю шарить газами по полкам. Селёдочки? Не сейчас. Щей? Неохота греть. Голод становится всё более ощутимым. Наконец мой взгляд останавливается на пакете с яблоками. Слюнки начинают течь в предвкушении того, какие они холодненькие. Пакет не развязывается. Проделав в нём ощутимую дырку, я выбираю, какое яблочко на меня смотрит. Беру в руки, пристально рассматриваю. Может, помыть? А надлежаще ли оно пахнет? Я подношу его к физиономии и…

Финальный контакт

…надкусываю. Слышится смачный хруст, по подбородку течёт сок, вкус прелести невообразимой. В некий волшебный момент трудно сказать, что у меня во рту – кусок яблока; сладкая кашица, обильно смоченная соками наслаждения; хрустящая радость? Я глотаю, она переходит в меня с каждым жадным движением челюстей и…

Постконтакт

…и в моей руке огрызок, а в душе – покой. Я поглаживаю себя по животу, сыто отдуваюсь. Хорошее было яблоко, мирно думаю я, благословен садовник, его взрастивший. Стоит, стоит ездить за ними на рынок. Я возвращаюсь в исходное положение лёжа и думаю: время. Пора заняться делом.

Ах, если бы всякий цикл контакта был таким приятным и законченным!..

В сексе мужчины всегда получают своё «яблочко». Но вот женщины часто остаются голодными, с неудовлетворёнными желаниями. Бывает, что уже и слюнки текут, и плод, казалось бы, совсем рядом, но в последний момент яблочко ускользает. И гештальт в итоге не завершён.

Вот так часто в жизни гештальт не имеет завершения. Одни мучаются, глотая обиды, не решаясь постоять за себя и дать отпор; другой страдает, но не показывает виду, что ему страшно или больно, дабы не травмировать окружающих; кто-то терзается, подавляя радость и веселье, так как считает их неуместными в компании людей с постными физиономиями. К счастью, многие из подобных ситуаций не являются особенно значимыми и забываются в водовороте жизни, не давая о себе знать в дальнейшем. Впрочем, нередко подавленные чувства, несказанные слова, невыясненные отношения и несовершённые поступки продолжают жить в человеке спустя годы. Они напоминают о себе неожиданно: среди полного благополучия вдруг появляется напряжение, и человек ведёт себя неадекватно сегодняшней ситуации, поскольку когда-то брошенный в пруд камушек продолжает давать круги на водной глади. Неудовлетворённая потребность продолжает будоражить, взывая к утолению; опыт ищет завершения.

Острые ситуации высокой интенсивности почти всегда являются незавершенными: многое (ряд ощущений, чувств, потребностей) не было даже осознано, и очень многое не было выражено. При высокотравматических событиях, несущих угрозу физическому или психологическому выживанию, результатом полного контакта является сильнейшее горе, разочарование, нередко стыд и вина – и накал этих переживаний таков, что в фазе ассимиляции организм не справляется. Эти чувства не проживаются и не присваиваются до конца, что становится основой для развития посттравматического стрессового синдрома.

В любом случае полный цикл контакта вокруг данной потребности не происходит, ситуация не завершается – возникает незавершённый, незакрытый гештальт. Он сохраняет свою энергию, стремится завершиться.

В этом и кроется причина того, что за многими жалобами можно обнаружить незаконченные ситуации (незакрытые гештальты). Закрытый гештальт дарит человеку спокойствие и умиротворение, и человек готов к дальнейшим действиям, он свободен от законченного действия, оно не нависает над ним как дамоклов меч.