Прямо сейчас ответьте себе честно на пять вопросов:
1. Вы охраняете свой внутренний мир от вмешательства посторонних?
2. Вы всегда следуете личному порыву или пытаетесь угодить кому-то?
3. Для вас важно мнение посторонних, или вы полагаетесь только на себя в принятии сложных решений?
4. Часто ли вы отвечаете «да», если хотите сказать «нет»?
5. Часто ли ваши друзья сливают на вас свою негативную информацию, даже если вам это неприятно?
Если вы ответили положительно на вопросы, то ваши личные границы нарушаются. При этом вы чувствуете дискомфорт. Страдает ваше душевное равновесие. Вы морально истощаетесь. Это следствие объяснимо: ведь вы позволяете кому-то манипулировать собой.
Рассмотрим, какие границы личности бывают.
Границы личности: классификация
1. Физическая граница – ваша кожа. Если к вам прикасается незнакомый человек, вы ощущаете дискомфорт.
2. Эмоциональная граница – если унижают ваше достоинство или ваших близких при разговоре. К примеру, вы можете испытывать дискомфорт, если вас спрашивают: «Почему вы до сих пор не замужем?» или «Почему у вас нет детей?». Собеседник лезет в вашу личную жизнь, нарушая эмоциональные границы.
3. Граница личного пространства и прав на собственность. К примеру, вы предпочитаете одиночество, а к вам на пару дней приехала подруга. Бесспорно, вы ее впустите, но если она не торопится уезжать, то она нарушает ваше личное пространство. Или подруга взяла вашу зубную щетку – нарушено право на собственность.
4. Граница времени. Если ваш собеседник опаздывает на встречу, то вы теряете драгоценное время в ожидании.
Признаки слабых границ
Ваши границы слабые, если вы:
– не можете дать отпор собеседнику, пытаясь оправдать его;
– общаетесь с теми, кто вас не уважает;
– слишком доверчивы;
– стеснительны;
– слово «нет» отсутствует в вашем лексиконе;
– постоянно решаете чужие проблемы, забывая о себе;
– вам трудно попросить помощи;
– остро реагируете на критику;
– скрываете истинное «я»;
– не высказываете свое мнение открыто;
– часто злитесь.
– Как вы считаете, почему наши границы нарушаются? – Наталья обратилась к аудитории.
– Возможно, потому что боимся потерять любовь и уважение собеседника, – ответила Элис.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
