Влагалище представляет собой кислую среду – настолько кислую, что сперматозоиды не могут жить внутри нее дольше нескольких часов, так как им нужен более высокий показатель pH и, соответственно, более щелочная среда.

Удивительно, что во время фертильного окна ЦС перестраивает pH-среду влагалища таким образом, что она становится идеальной для сперматозоидов. И еще одно совпадение: pH мужской спермы – 7,2–8,4. Грубо говоря, это точно такой же показатель, как у ЦС (он находится примерно на отметке 7,0.)¹¹. Вне фертильного окна слизь высыхает, и во время сухих дней среда во влагалище делается более кислой – настоящая ловушка для спермы! Держу пари, вы не знали, что ваше собственное влагалище может быть убийцей спермы на протяжении большинства дней менструального цикла. Но лично я считаю, что это настоящее чудо!

Более того, сперматозоиды не могут оплодотворить яйцеклетку, пока не проберутся сквозь цервикальную слизь и не пройдут процесс капацитации¹².

Капацитация – это приобретение сперматозоидами способности к проникновению через яйцевую оболочку в яйцо. Как пишет один ученый, «именно слизь запускает капацитацию. Именно она не только меняет состав популяции сперматозоидов, но и биохимические показатели их мембран»¹³. Когда сперматозоиды проплывают сквозь ЦС, они подвергаются физиологическим изменениям, которые улучшают их подвижность и позволяют легче проникать в яйцеклетку¹⁴.

Во время фертильного окна вырабатывается два основных типа ЦС: пиковая и непиковая слизь (смотрите рисунок 3–4)¹⁵.

Пиковая слизь прозрачная, эластичная и/или скользкая. Она напоминает белок сырого яйца, и если взять ее на палец и начать растягивать, получаются нити. В дни, когда выделяется пиковая слизь, вы, подтирая вульву туалетной бумагой, видите что-то похожее на смазку, а также ощущаете «там» некоторую влажность на протяжении всего дня.

Рисунок 3–4. Пиковая и непиковая цервикальная слизь

Непиковая слизь имеет мутноватый или белый оттенок и практически не растягивается между пальцами. Она похожа на крем или лосьон для рук. Во многих пособиях по фертильности так и пишут, что она имеет кремообразную или липкую текстуру. В немецком языке есть слово Spinnbarkeit. Оно означает нити, которые образуются между пальцами, когда вы растягиваете слизь. Непиковая слизь почти не образует нитей и практически не растягивается.

Неважно, хотите вы забеременеть или нет, помните, что и пиковая, и непиковая слизь считается фертильной, потому что и та и другая может хранить сперму в целости и сохранности на протяжении пяти дней.

Чуть ниже я расскажу, почему не стоит думать о слизи только в разрезе «когда она более фертильна, а когда менее фертильна». В каждый день цикла вы либо фертильны, либо нет. Нельзя быть чуть более или менее беременной!

Существует четыре веских причины, по которым нужно разделять пиковую и непиковую ЦС. Это помогает:

• лучше понимать методы контрацепции, основанные на ОФ;

• увеличить шансы на зачатие;

• подтвердить овуляцию;

• контролировать состояние менструального цикла.

Менструальный цикл состоит из двух основных фаз: фолликулярной (преовуляторной) и лютеиновой (постовуляторной). Женщина фертильна только во время фолликулярной фазы. Когда вы поняли, что овуляция состоялась, можете считать оставшиеся дни до менструаций нефертильными. Если вы планируете использовать ОФ (осведомленность о фертильности, т. е. совокупность знаний на эту тему), чтобы предохраняться от нежелательной беременности, нужно научиться четко различать фертильные дни от нефертильных.

Осведомленность о фертильности – очень действенный метод контрацепции. Его эффективность составляет 99,4 %¹⁸, однако такой высокий уровень эффективности напрямую зависит от того, насколько хорошо вы понимаете, что происходит с ЦС.

Особенно актуально понимать разницу между пиковой и непиковой слизью женщинам, которые хотят использовать ОФ для стопроцентной защиты от нежелательной беременности.

Научившись отличать пиковую слизь от непиковой, вы сможете четко определять фертильное окно. Также это практически сведет к нулю риск незапланированной беременности. Многие женщины, которые только начинают интересоваться темой фертильности, ошибочно думают, что непиковая слизь нефертильна. В качестве расплаты за неусвоенный урок они получают нежелательную беременность. Когда вы знаете, что и пиковая, и непиковая слизь фертильны, у вас не возникнет соблазна заниматься незащищенным сексом в день, когда видите непиковую слизь во время фолликулярной фазы цикла. Также вы усвоите, что нельзя быть более или менее фертильной. Если вы видите ЦС, пиковую или непиковую, знайте: в этот день можно зачать ребенка.

Пиковая ЦС оптимальна для зачатия. Хотя беременность возможна и во время выделений непиковой слизи, незащищенный секс в дни, когда выделяется пиковая слизь, увеличивает шансы на зачатие. Так происходит по двум основным причинам:

• пиковая слизь выделяется биже к овуляции;

• в отличие от непиковой, пиковая слизь обладает специфическими качествами, которые очень нравятся сперматозоидам.

Начав следить за циклом, вы заметите, что больше всего пиковой слизи продуцируется перед овуляцией (отражение активности выработки эстрогена). У ЦС (и пиковой, и непиковой) есть невероятные свойства, которые способствуют быстрому перемещению сперматозоидов в полость матки, подготавливают сперматозоиды к оплодотворению яйцеклетки и отфильтровывают поврежденные сперматозоиды. Однако у пиковой слизи, в отличие от непиковой, эти замечательные (для спермы) качества выражены в гораздо большей степени.

Высокий уровень эстрогена перед овуляцией стимулирует выработку пиковой слизи – прозрачной, легко тянущейся и/или скользкой. Именно благодаря этим свойствам слизи сперматозоиды могут быстро перемещаться. Также пиковая слизь помогает отфильтровывать поврежденные сперматозоиды¹⁷. Более того, этот тип слизи вырабатывается незадолго до или во время овуляции, поэтому, если вы хотите забеременеть, очень важно обращать внимание на то, когда она вырабатывается. Именно по этим причинам дни, когда выделяется пиковая слизь, – лучшее время для зачатия детей!

Природа-мать создала удивительную систему: только самые лучшие сперматозоиды в самое благоприятное время попадают в полость матки. Зная, какую роль играет ЦС (особенно ее роль в хранении спермы на протяжении некоторого времени до овуляции), вы начнете замечать дни, когда вырабатывается слизь. На основе этих наблюдений вы решите, когда стоит заниматься сексом, чтобы увеличить шансы на зачатие (смотрите главу 10).

Если вы знаете разницу между пиковой и непиковой слизью, будет проще понять, состоялась овуляция или нет. Особенно важно определять так называемый пиковый день. Часто пиковым ошибочно считают день, в который вырабатывается больше всего ЦС. На самом деле это не так. Пиковый день – последний день цикла, в который вы видите пиковую слизь. Пиковый день (смотрите рисунок 3–5) имеет важное значение, поскольку напрямую связан с овуляцией. В некоторых источниках указано, что практически в 80 % случаев овуляция происходит именно в пиковый день¹⁸.