– Я не могу обнять своих детей. Но мои дети подходят ко мне, и обнимают меня.

Учусь терпеть, учусь терять,

И при любой житейской стуже

Учусь, присвистнув, повторять:

Плевать, не сделалось бы хуже

(Игорь Губерман)

Для формирования судьбы также очень важно встречать интересных людей. Вся наша жизнь построена на каких-то случайных встречах, оставляющих свой след. Психологи часто говорят, что случайностей не бывает – бывают закономерности.

Профессия психолога и психотерапевта в этом плане имеет множество преимуществ – психотерапевт имеет счастье общаться с тысячами людей, которые обладают своим уникальным опытом жизни, своим мировоззрением. Интересные и умные люди заставляют задуматься, искать свой путь, находить возможности, учиться у них, ставить себе правильные цели.

Ведь многие люди вокруг нас просто живут, не озадачиваясь смыслом жизни, находясь все время в замкнутом пространстве: муж, жена, дети, несколько друзей.

И только немногие могут освещать светом окружающих и подавать хорошие примеры.

Очень часто на прием приходят люди с одинаковыми симптомами: затрудненное дыхание, удушье, сердцебиение, тахикардия, чувство тяжести в груди.

Пациенты рассказывают, что сердце дрожит, колотится и выскакивает из груди, чувствуются ощущения боли и дискомфорта в грудной клетке.

Присутствуют ощущения прилива, озноба или жара. Дрожание конечностей или всего тела, тошнота, рвота, дискомфорт в области желудка.

Покалывание в руках, ногах, чувство нереальности окружающего мира.

Бывает страх умереть, сойти с ума, потерять над собой контроль.

Достаточно только четырех из вышеперечисленных факторов, чтобы диагностировать одно из самых распространенных заболеваний – тревожное расстройство, связанное с длительным стрессом или перенапряжением, либо паническое расстройство.

Это довольно распространенные состояния, которым подвержены 1,5—2% всего населения.

С таким расстройством часто, иногда годами ходят к разным специалистам – хирургам, терапевтам, кардиологам, эндокринологам, невропатологам.

Диагностика и лечение панического расстройства в нашей стране оставляет желать лучшего.

За помощью пациенты часто обращаются к участковым терапевтам, и те назначают лечение, частично нивелирующее симптомы заболевания. Очень редко образованный и дотошный доктор станет копать глубже и выяснит истинную причину болезненного состояния.

Примечательна история моего друга, перенесшего подобное заболевание в далекой юности.

Всей душой он мечтал стать летчиком и поступить в летное училище истребителей. Слава Богу, не поступил, за что благодарен судьбе по сей день.

Нашелся умный доктор, который диагностировал у него повышенную возбудимость сосудов кожи. Называлось это заболевание красный демографизм, вегетативное заболевание, обусловленное обычно временными или постоянными причинами.

Досада и обида на доктора, поставившего неутешительный диагноз, были так сильны, что у молодого человека возникли компенсаторные реакции и родился вопрос:

– Насколько какая-то нелепая случайность может изменить всю судьбу человека?

Долго размышляя и обдумывая причины крушения давней мечты, он решил:

– А может быть, это была закономерность, знак судьбы, показывающей ему, что он собирается идти не по тому пути?

Особенно обидным казалость тов, что осматривающий его доктор был высоким профессионалом своего дела, он неформально подошел к осмотру и не смог пропустить симптомы редкого заболевания. Но тогда это казалось такой страшной несправедливостью, что глубочайшая обида переполняла маленького несостоявшегося героя-истребителя.

А злой доктор и нежданная болезнь сыграли решающую роль в судьбе будущего психотерапевта, когда тот в порыве мести и обиды решил стать невропатологом и самостоятельно разбираться в непонятных диагнозах.

Он решил познать истину – кто был прав, а кто не прав, и начал анализировать причины, лишившие его светлого будущего, как тогда ему казалось.

В их семье была очень сильна семейственность, все собирались за большим круглым столом, отец был потомственным врачом, дядя был военным врачом. С раннего детства в душу ему запала змея в петлице и зеленая форма, оставшаяся в памяти, как якорь на профессию.

Но после уничтожающего диагноза ему пришлось поступать в военно-медицинскую академию.

Во время учебы там начинающий доктор познакомился со своей будущей женой, и, чтобы заработать денег на кино и мороженое, устроился на работу. Ему приходилось не спать ночами, а жизненный график был полностью заполнен – занятиями в институте, ежедневной игрой в оркестре, встречами с любимой, занятиями спортом по 4 раза в неделю, посещениями театра и кино. У родителей юноша денег не просил, а наоборот, помогал им.

Вся эта тройная перегрузка привела к тому, что появились все нарастающие симптомы нервного переутомления.

Как-то, возвращаясь очень поздно со свидания в трамвае, будущий доктор почувствовал, что стал задыхаться, пульс участился. Он еле доехал до дома, теряя сознание по дороге.

Но дома тревога и страх еще больше усилились. Он вызвал «скорую», врачи сделали кардиограмму, укололи, прописали лекарства. Все эти меры помогли на короткое время, а паника по поводу здоровья все продолжала усиливаться. Ему назначали все новые и новые обследования, не приводящие ни к каким результатам. Он обращался к невропатологам, профессорам. И, наконец, будущие коллеги-психотерапевты посоветовали обратиться к известному доктору-психиатру.

Странный человечек в белом халате вкрадчиво и тихо спросил юношу:

– А Вы голоса не слышите?

Эта фраза мгновенно отрезвила и оказала лечебное воздействие, заставила его задуматься и принимать меры по спасению здоровья.

Молодой человек позвонил тренеру и попросил отправить его в спортивный лагерь. В лагере он купался, загорал, делал пробежки, занимался спортом.

Через две недели симптомы прошли и никогда больше не появлялись.

Однако, на своем собственном опыте он прочувствовал и понял по прошествии времени, что у него был кратковременный невроз на почве переутомления, или панические атаки. Так этот случай показал ему, что он находится на правильном пути и выбрал верную дорогу.

Зная симптомы заболевания, остается только выяснить причину, и работать прежде всего с ней.

Из книг можно узнать, что паническое расстройство – это крайне распространенное, склонное к затяжному течению заболевание, начинающееся в молодом возрасте. В 2—3 раза чаще оно наблюдается у женщин, чем у мужчин.

Проявление панического расстройства – это повторяющиеся приступы тревоги, или панические атаки. Периодичность их появления – примерно 1 раз в месяц.

Для больного паническая атака означает необъяснимый, мучительный приступ плохого самочувствия, обычно он сопровождается страхом или тревогой.

Паническая атака книжным языком – это состояние, при котором естественная реакция, когда организм рассматривает себя в связи с непредвиденной ситуацией, неуместна или неадекватна.

Симптомы панической атаки:

В состоянии стресса увеличивается продукция гормонов надпочечников, особенно адреналина. Это приводит к повышению метаболизма белков, жиров и углеводов для быстрого производства энергии и использования ее организмом.

Вследствие этого увеличивается напряжение мышц, повышается частота сердечных сокращений и частота дыхания, появляется тенденция к повышению свертывания крови.

На лице появляется выражение угрозы, готовности к нападению, этот тип реакции является совершенно нормальным и помогает больному выжить.

С другой стороны, симптомы, обусловленные резким увеличением продукции адреналина, могут быть причиной расстройства и испуга.

При панической атаке человек часто испытывает ярко выраженное предчувствие несчастья или смерти, которое делает невозможным ясное мышление.