Изменение отношения к себе обязательно приведет к переменам в вас. И эти перемены превзойдут результат, который можно было бы достичь самобичеванием. Одобрение, снисхождение, милость всегда дают лучший результат, чем суровая критика и наказания. Постепенно ваше отношение к себе в целом изменится. Вы, как уже говорилось, станете более уверенной в себе, и окружающие не смогут этого не заметить.

Но я совсем не хочу сказать, что вы должны прощать себе все недостатки или постоянно хвастаться перед другими. Не нужно. Честно и объективно проанализируйте ситуацию. Работайте над исправлением своих недостатков. Вы же хотите стать лучше! И рассказывать всему свету о том, какая вы замечательная, не нужно. Покажите это своими действиями.

Иногда избавиться от комплекса неполноценности бывает очень сложно. Немало людей уверены в собственной ущербности и превосходстве других – а почему это вы менее достойны счастливых отношений, чем ваша подруга или соседка? Причины комплекса неполноценности, как правило, кроются в детстве, я в этой книге не буду в них углубляться. Но с комплексом неполноценности вы явно не используете открывающиеся возможности. Это может очень сильно помешать в завоевании того, кого вы хотите! Иногда для избавления от комплекса неполноценности требуется профессиональная помощь, но я уверена, что вы и сами сможете с ним справиться.

Что вы получите в результате? Вы сможете легко и свободно общаться с другими людьми, завести новые знакомства. У вас повысится самооценка, отношения с другими людьми будут строиться на взаимном уважении. С другой стороны, вы не станете повышать свою самооценку за счет окружающих. Вы не будете бояться проигрывать, но при этом держать постоянный настрой на победу. Вы будете правильно воспринимать как критику, так и комплименты. Вы сможете разумно оценивать свои силы и использовать открывающиеся возможности. Вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь.

Примите решение преодолеть свой комплекс прямо сейчас. Но наличие этого комплекса – не конец света. Вы все равно можете завоевать того, кого хотите. Это до вас сделали миллионы людей, ведь этот комплекс (в большей или меньшей степени) – явление очень распространенное. Просто без комплекса у вас будет больше преимуществ.

Прошлый негативный опыт остается в прошлом. Да, вы где-то проявили слабость, где-то допустили ошибки. Ну и что? Вы признаете свои ошибки и способны к самосовершенствованию. И именно это играет роль.

Следите за своими мыслями. Негативные мысли деструктивны – и для деятельности, и лично для вас. Если вы в депрессии, злитесь, чувствуете себя одинокой, виноватой, грустите, вас охватывает чувство безнадежности, это означает, что у вас в голове поселились негативные мысли. От такого мышления следует избавляться! Спросите себя: что именно вы чувствуете? А почему вы это чувствуете? Что конкретно вызвало такие мысли?

Вы не можете остановить впечатления, мысли и чувства, но вы можете их контролировать! Ощутили негатив – тут же анализируйте и оценивайте. Тщательно! Через несколько дней подобной умственной работы запишите свои негативные мысли и эмоции и их причины. В связи с чем они возникают? Потом подумайте, какие из них можно изменить, а какие нельзя. Какие причины можно устранить, а какие нет.

Полностью изменить жизнь нельзя (хотя некоторые люди делают такие попытки), но вы удивитесь тому, насколько лучше будете себя чувствовать после того, как изменится лишь малое количество вещей, которые вы способны контролировать. Таким образом повысится ваша самооценка и, соответственно, увеличатся ваши шансы на завоевание того, кого хотите завоевать.

Для повышения самооценки напишите список своих положительных качеств и проанализируйте их. У вас точно есть сильные стороны! Вам вполне может казаться, что их у вас нет или очень мало. Это не так. Они есть у всех, и вы должны признать свои. После того как определите несколько, вы удивитесь тому, как быстро увеличивается список.

Сделайте список всего позитивного в вашей жизни. Вернее, несколько списков. Кроме ваших хороших качеств у вас имеются какие-то достижения. Также есть люди, которые вас любят (мы не говорим здесь про интимные отношения), есть люди, которые вас уважают, которые считают вас примером для себя (в чем угодно). У вас есть таланты и способности. Что хорошего вы сделали для других? Кому помогли? Запишите ваши природные и приобретенные навыки. Перечитайте составленные списки один за другим. Вы поразитесь тому, как это чтение поможет вам поднять самооценку. Вы сразу же почувствуете себя лучше! Возможно, вы давно так себя не чувствовали.

Даже закончив это упражнение, периодически возвращайтесь к нему. Пополняйте списки, перечитывайте их время от времени, в особенности когда на вас накатывает плохое настроение или чувство безысходности. Если вы опять позволите себе подумать «ничего у меня не получается», открывайте ящик, в котором хранятся списки (или папку в вашем ноутбуке) и читайте. Знаете, кто так поступал? Бенджамин Франклин!

Вы не можете не знать, кто он – он изображен на стодолларовой купюре. Правда, обычно люди почему-то считают его одним из президентов США. Он никогда не был президентом, но был отцом-основателем. А также политическим деятелем, дипломатом, писателем, журналистом, изобретателем… Его подпись стоит под Декларацией независимости США, Конституцией США, Версальским мирным договором. Он сыграл огромную роль в истории США и мировой истории. Наверное, стоит воспользоваться его личным способом повышения самооценки. Франклин считал, что пополнение списков и периодическое их перечитывание помогает ему непрерывно работать над собой и самосовершенствоваться. Поможет и вам!

Счастливые отношения редко бывают результатом встречи двух несчастных людей. Вначале вы должны стать счастливой без любви того, кого хотите завоевать, и без любовных отношений вообще. Нет большей радости, чем любить и быть любимой, но к этому еще нужно прийти! Счастливые отношения – это союз двух счастливых людей. А значит, вы сами для начала должны стать счастливой, вы – сама по себе! Это поможет вам найти любовь. Занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовольствие.

Если вы ненавидите свою работу, поменяйте ее, поменяйте специальность, если понимаете, что пошли не тем путем, например, потому что на вас давили родственники, вы выбрали престижную профессию и т. д. Да, это сложно. Но вы же несчастливы? Вы каждое утро просыпаетесь в плохом настроении из-за того, что нужно идти на ненавистную работу. На работе вы часто смотрите на часы – скорее бы закончился день! Вы считаете дни до выходных. Это ненормально! В идеале работа должна быть как-то связана с хобби, с главной сферой ваших интересов. Ну, пусть не главной, но вам должно быть интересно! Иногда нелюбимую работу скрашивает коллектив. Вам там комфортно, но, если это чисто женский коллектив, причем команда несчастных женщин, это место не для вас, если хотите найти любовь. И если работа не приносит вам радость, она должна по крайней мере приносить удовлетворение.

В любви действует много странных и парадоксальных законов. Любовь чем-то напоминает тень. Вы ее преследуете – она от вас убегает. Как только вы решаете махнуть рукой и жить без любви, она тут же появляется и следует за вами (как тень). Но высшие силы вы не обманете. Нельзя притвориться, что вам не нужна любовь. Так что для начала поживите для себя. Сама по себе. Без любви партнера. Найдите важные именно для вас цели в жизни – и идите к ним, испытывая ощущение счастья, а достигнув, испытайте удовлетворение.

Не так давно я встретилась со своим одноклассником. Инженер, очень талантливый, увлеченный своей работой, года полтора назад он стал жить вместе с женщиной из бухгалтерии. Он знает, что я психолог (мы раз-два в год встречаемся с одноклассниками), и спросил у меня совета. Женщина – замечательная, она сделала его жизнь комфортной, вероятно, будет великолепной матерью, но чего-то в отношениях не хватает. У него создалось впечатление, что у женщины нет других целей в жизни, кроме как выйти замуж. И ему от этого становится некомфортно. Он понял, что ему нужна другая, которая ставит перед собой какие-то другие цели.