Формируем правильную осанку:
– возможно ты любитель посидеть в соцсетях и поговорить по телефону, обрати внимание как ты держишь гаджет. Доказано, если вес головы составляет 5 кг, то при наклоне на 15 градусов она весит уже 12 кг., при наклоне 30 градусов 18 кг. соответственно. Теперь представь, как возрастает нагрузка на мышцы шеи. При работе с устройством достаточно будет опустить глаза и поднять устройство выше. Попробовали – не сложно правда!
– проси близких делать тебе замечания, укрепляй мышцы тела, контролируй себя во всех зеркалах, где бы ты не находилась;
– опусти плечи, выпрями спину, приподними немного подбородок и потянись макушкой вверх – посмотри на себя, вот это осанка правильная!
Влияние привычек на нашу внешность
«Все пережитое ею было написано у нее на лице,
а кое-где и подчеркнуто морщинами».
Эмиль Кроткий
Мы очень часто попадаем в стрессовые ситуации и не всегда позволяем выйти эмоциям наружу, все это незамедлительно сказывается на нашем лице. Чаще всего человека, переживающего негативную эмоцию, можно определить по сжатым губам (от чего они кажутся меньше), по опущенным уголкам рта, по втянутым плечам, по морщинкам на носу, по межбровной и горизонтальной морщине на переносице. И, наоборот, жизнерадостного весельчака по так называемым «гусиным лапкам». Такие морщины называются мимические и образуются вследствие регулярного спазмирования мышц. У каждого из нас свой багаж мимических привычек – кто-то поджимает или закусывает губы, при смехе морщит нос, а может быть щурит глаза, у кого-то в привычке вскидывать брови или их сдвигать.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
