И вот перед вами не только мои мысли, но и мое сердце. Садитесь рядом. Позвольте показать вам тропу, ведущую к надежде. Я знаю, что могу исцелить вас, независимо от того, в какой ситуации вы находитесь. Моя книга «Через туннель» подарит вам мудрость, а также решения и инструменты, которые понадобятся для того, чтобы полюбить жизнь и выйти к свету. Вы узнаете, как сделать громче свой голос, избавившись от внутренних барьеров. Поучительные и очень непростые истории моих клиентов живо опишут то, что вы должны будете «увидеть и почувствовать», – правду, которой я хочу поделиться с вами, в том виде, в каком она предстала перед теми, кто многое пережил. Я думаю, вы будете сострадать этим людям. Честно говоря, каждая из этих историй отзывается в моей душе и, я надеюсь, отзовется и в вашей.
Если вы испытываете глубокие страдания, эта книга для вас
В этой книге описаны истории женщин, имеющих разный социальный статус и финансовое положение. Я рада, что смогла помочь им выбраться из пропасти, куда завела их боль, и обрести твердую почву. Все они утверждают, что работа со мной пошла на пользу. Сейчас все они живут полной, счастливой жизнью – той, о которой прежде даже не могли подумать. Они пришли к этому не за один день, но в конце концов им удалось найти надежную опору.
С кем-то я познакомилась на своих лекциях, кто-то обращался за индивидуальными консультациями, были и те, с кем мы общались по телефону или скайпу. К счастью, благодаря современным технологиям я могу помогать очень многим людям! Еще несколько лет назад я даже не мечтала о таком!
Единое братство
Да, я написала эту книгу для них. Но не только – она еще и для вас. Теперь вы не будете чувствовать себя одинокими в лабиринтах своего внутреннего мира. Очень надеюсь, что, читая эту книгу, вы перестанете замыкаться в себе, испытывая вину, страх или стыд. Я верю, что вы прекратите отчаянные попытки заглушать боль, перенесенную в прошлом, или ту, которую испытываете сегодня. Истории конкретных людей и наставления этой книги помогут вам осознать, что вы не одиноки.
Соглашайтесь на наше путешествие. Пусть рассказы этих храбрых женщин покажут, что вы связаны не только со своей историей, но и с историями многих людей – мужчин и женщин, когда-либо испытывавших страдания. Вы посмотрите вокруг и увидите то, что вижу я: и вы, и такие же люди рядом, все мы – единое братство. Освобождаясь от боли, вы примкнете к новому, лучшему сообществу, может быть, и несовершенному, но состоящему из сильных, уверенных в себе женщин.
Когда я мысленно охватываю земной шар, то думаю, насколько же одинаково все мы переживаем боль, неважно, находимся ли мы в Калифорнии, в Каире, в Лесото, на Мадагаскаре, в Париже или в Иванове… Эта книга предназначена для женщин, с которыми я была бы рада познакомиться, особенно для тех, кому могла бы помочь, но с которыми вряд ли когда-нибудь встречусь. Нас разделяют километры, но все равно мы – сестры.
В книге «Через туннель» объясняются многие принципы, зная которые мы, может быть, смогли бы избежать страданий в прошлом. Дело в том, что эмоциональная боль может быть сильнее физической, поскольку вы, скорее всего, никому ее не показываете. Вы прячете ее, пытаетесь справиться в одиночку, но терпите неудачу. Воспринимайте мысли, изложенные в этой книге, как ключи, которые откроют тюремные засовы вашей боли и стремления казаться совершенной. Пора прекращать страдать молча!
Если бы мы были знакомы лично, то я могла бы поддерживать вас своей любовью. Но вы далеко, поэтому я открываю вам свое сердце, чтобы поделиться пониманием, состраданием и поддержкой на страницах этой книги.
Если эта книга у вас в руках, знайте, что вы не одиноки.
Глава 1. Болезненный процесс роста
Всякий раз, когда вы останавливаетесь, чтобы посмотреть своему страху в лицо, вы обретаете дополнительную силу, мужество и уверенность. Вы должны делать то, чего, казалось бы, вы сделать не можете.
Элеонора Рузвельт
Есть старая притча про орлицу, которая считала себя курицей. Будучи птенцом, она выпала из гнезда, ее подобрал фермер и отнес в курятник, где она росла вместе с цыплятами – скребла землю, клевала зерна, одним словом, жила как обычная курица.
Однажды на ферму попал человек, сведущий в орнитологии. Он очень удивился, когда увидел орлицу, которая с важным видом расхаживает по курятнику и клюет пшеницу. Фермер объяснил, что эта птица уже не орел – он воспитал из нее курицу, да и сама она считает себя таковой. Он не подрезал ей крылья, но орлица никогда даже не пыталась научиться летать.
Гость знал, что эта великая птица может больше. Она была рождена орлицей, у нее было сердце орлицы. Никакие обстоятельства не могли это изменить. Он посадил птицу на забор и сказал: «Ты – орлица! Расправь свои крылья и лети!» Та немного потопталась, затем взглянула на двор своего курятника, спрыгнула и принялась как прежде грести землю. Фермер сказал: «Я же говорил, это – курица».
Но гость не сдавался, он каждый день приходил, усаживал орлицу как можно выше, но она так и не взлетала. В конце концов он принес ее на вершину горы, туда, где птица не могла видеть свою ферму и других кур. Он посадил ее на руку и указал ей на небо: «Орлица, ты принадлежишь небесам, а не земле. Раскройся и лети!» В этот раз птица взглянула на яркое солнце и принялась расправлять свои мощные крылья. Сначала ее движения были медленными, но постепенно становились увереннее и сильнее. Неожиданно, издав негромкий вскрик, орлица вспорхнула и полетела!
Кто подрезал вам крылья?
Любой взрослый человек согласится с тем, что каждый из нас получает эмоциональные травмы по мере взросления. Каждый! Вы не одиноки в своей «израненности». Да, глубина травм может быть разной. Например, одного ребенка могут дразнить, другого бить, и это не одно и то же. Но в обоих случаях возможна глубокая травма. Одна и та же ситуация, которую один человек переносит легко или даже не замечает, у другого может вызывать сильные страдания, – все зависит от моральных принципов, степени чувствительности и восприимчивости, семейных ценностей и культуры.
Одна и та же ситуация, которую один человек переносит легко или даже не замечает, у другого может вызывать сильные страдания, – все зависит от моральных принципов, степени чувствительности и восприимчивости, семейных ценностей и культуры.
Ваша травмированность также зависит от вашего восприятия. Если вы раздуваете из мухи слона, значит, это и был слон, и вы будете воспринимать это именно так. То, как ваше детство отразилось на вашей взрослой жизни, зависит от силы и прозрачности увеличительного стекла, сквозь которое вы смотрите на жизнь.
К счастью, человек вынослив. Возьмем двух женщин. Одна из них пережила в детстве невероятную травму, но все же как-то научилась с ней жить, более того, когда выросла, стала весьма успешной. Она строит крепкие и надежные отношения. Она постоянно реализует себя, раскрывает свой потенциал, наполняет радостью жизнь других людей – тех, кому прошлось пройти через такие же испытания. Она знает, что ее боль – это лишь часть ее личности. Ее сложное прошлое не бросает тень на настоящее и на будущее. Ее травма как перегоревшая лампочка, пылящаяся на полке, – никуда не делась, но больше не светит.
Другая же женщина продолжает переживать старые обиды, постоянно рассказывая о них всем, кто готов ее слушать. Она превращается в жертву. Раз за разом она воспроизводит свои страдания в «фильме» своего разума, закусывая несвежим попкорном и нанося себе бесконечные раны, прокручивая каждый кадр. Она «парализована», она не может идти дальше.
Вы одна из этих женщин. Какая из них? Какой бы вы хотели быть?
