Тема 4. Баллистика

Внутренняя баллистика. Внешняя баллистика. Траектория. Полет пули.

Тема 5. Оружие, боеприпасы, снаряжение стрелка

Общие сведения об оружии, используемом в пулевой стрельбе. Патроны бокового огня, центрального боя, пневматические пульки. Характеристика служебного и произвольного крупнокалиберного оружия. Одежда винтовочника. Одежда пистолетчика. Одежда стрелка по движущейся мишени. Мишени, их размеры.

Тема 6. Отдельные сведения о строении, функциях организма человека

Общие сведения о строении организма человека. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение и взаимодействие. Сердечно-сосудистая система и кровообращение. Дыхание и газообмен, значение дыхания для жизнедеятельности организма. Центральная нервная система и ее ведущая роль в жизнедеятельности организма. Влияние занятий физической культурой и спортом на центральную нервную систему и обмен веществ в организме. Совершенствование функций сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других систем организма в процессе занятий физической культурой и спортом. Органы чувств: слух, зрение: строение глаза, профилактика зрения

Тема 7. Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки

Тренировка, как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Физиологические закономерности формирования Двигательных навыков. Утомление причины временного снижения работоспособности.

Учет динамики восстановительных процессов при организации спортивной тренировки. Повторяемость нагрузок, интервалы отдыха между ними. Показатели восстановления работоспособности организма спортсмена. Тренированность и ее психофизиологические показатели.

Тема 8. Гигиена, режим, закаливание, вредные привычки

Общие сведения о гигиене и санитарии. Личная гигиена. Основные принципы построения рационального питания. Понятие о заразных заболеваниях. Сведения о вреде курения, алкоголя, наркотиков.

Тематический план учебной дисциплины «Техническая подготовка»

Тема 1. Основы техники выполнения выстрела

Цели и задачи технической подготовки в пулевой стрельбе. Роль технической подготовки в достижении высокого мастерства. Выстрел. Изготовка, прицеливание, управление спуском, дыхание

Тема 2. Техника выполнения выстрела из винтовки

Пулевая стрельба как один из видов стрельбы. Нарезное оружие: нарезы, их назначение, количество. Малокалиберные винтовки. Крупнокалиберные винтовки. Пневматические винтовки. Основные части винтовки, их назначение, взаимодействие. Прицельные приспособления. Светофильтры, очки. Индивидуальная подгонка винтовки, отладка. Одежда винтовочника. Требования и ограничения, предъявляемые Правилами соревнований к винтовкам и одежде стрелка. Патроны бокового огня и центрального боя, их устройство. Понятия: «кучность», «разброс», «отрыв», «средняя точка попадания». СТП, правила определения СТП трех, пяти, десяти и более пробоин. Расчет величины «не совмещения» СТП с центром мишени и количества «щелчков», необходимых для внесения поправки. Понятия: – «устойчивость» и «район колебаний», «подлавливание», «подсечка», «дергание», «ожидание» и «встреча» выстрела, сохранение «рабочего состояния» до выстрела, во время и после него, «выход из работы», координирование, удержания системы «стрелок-оружие», прицеливания, нажима на спусковой крючок при затаивании дыхания («параллельность работ»).

Тема 3. Выполнение выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «лежа»

Основополагающим условием изготовки «лежа». Требования, предъявляемые Правилами соревнований к изготовке для выполнения выстрела в положении «лежа». Изучение элементов техники выполнения выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «лежа». Изготовка с применением ружейного ремня. Типовые ошибки, допускаемые при нажиме на спусковой крючок. Методика расчленения сложных действий на простые, в процессе учебно-тренировочных занятий на начальном этапе обучения. Формы контроля спортивной подготовленности занимающихся.

Дополнительные темы теоретических и практических занятий: причины несовпадения отметки выстрела с пробоиной на мишени по достоинству и расположению. «Ожидание» выстрела, преждевременный выход из «рабочего состояния». Пробные выстрелы, их назначение: пристрелка, проверка готовности к выполнению упражнения на соревнованиях, характер количество. Темп и ритм при стрельбе в положении «лежа». Стрельба на открытом воздухе (на стрельбищах). Особенности и влияние погодных условий: температуры окружающего воздуха, изменений освещения (переменная облачность), направления и порывов ветра. Подбор патронов; экипировка. Правила соревнований: общие положения и определяющие стрельбу из малокалиберной винтовки в положении «лежа». Особенности выполнения выстрелов в финале. Судейская практика.

Тема 4. Выполнение выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «лежа»

Основополагающие принципы изготовки «с колена». Требования, предъявляемые Правилами соревнований к изготовке для стрельбы из малокалиберной винтовки в положении «с колена». Условия, обеспечивающие формирование правильного навыка управления спуском, как основного элемента техники выполнения выстрела. Типовые ошибки, допускаемые при нажиме на спусковой крючок. Формы контроля спортивной подготовленности занимающихся.

Дополнительные темы теоретических и практических занятий: причины несовпадения отметки выстрела с пробоиной на мишени по достоинству и расположению. «Ожидание» выстрела, преждевременный выход из «рабочего состояния». Пробные выстрелы, их назначение: пристрелка, проверка готовности к выполнению упражнения на соревнованиях, характер количество. Темп и ритм при стрельбе в положении «с колена». Стрельба на открытом воздухе (на стрельбищах). Особенности и влияние погодных условий: температуры окружающего воздуха, изменений освещения (переменная облачность), направления и порывов ветра. Подбор патронов; экипировка. Правила соревнований: общие положения и определяющие стрельбу из малокалиберной винтовки в положении «с колена». Особенности выполнения выстрелов в финале. Судейская практика.

Тема 5. Выполнение выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «стоя»

Основополагающим принципом изготовки «стоя». Требования, предъявляемые Правилами соревнований к изготовке для стрельбы из малокалиберной винтовки в положении «стоя». Изучение элементов техники выполнения выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «стоя». Условия, обеспечивающие формирование правильного навыка управления спуском, как основного элемента техники выполнения выстрела. Типовые ошибки, допускаемые при нажиме на спусковой крючок. Формы контроля спортивной подготовленности занимающихся.

Дополнительные темы теоретических и практических занятий: причины несовпадения отметки выстрела с пробоиной на мишени по достоинству и расположению. «Ожидание» выстрела, преждевременный выход из «рабочего состояния». Пробные выстрелы, их назначение: пристрелка, проверка готовности к выполнению упражнения на соревнованиях, характер количество. Темп и ритм при стрельбе в положении «стоя». Стрельба на открытом воздухе (на стрельбищах). Особенности и влияние погодных условий: температуры окружающего воздуха, изменений освещения (переменная облачность), направления и порывов ветра. Подбор патронов; экипировка. Правила соревнований: общие положения и определяющие стрельбу из малокалиберной винтовки в положении «стоя». Особенности выполнения выстрелов в финале. Судейская практика.

Тема 6. Выполнение выстрела из пневматической винтовки в положении «стоя».

Требования, предъявляемые Правилами соревнований при стрельбе из пневматической винтовки. Элементы техники выполнения выстрела из пневматического оружия. Формы контроля спортивной подготовленности занимающихся.