Именно взгляды К. Сиго оказали свое существенное влияние на формирование современных конституциональных теорий, которые получили широкое распространение в психологии индивидуальных различий. Если вам очень интересны подробности, то их можно найти в книге: Я. Стреляу «Роль темперамента в психическом развитии». А мы пойдем дальше.

Из многих конституциональных теорий я хотела бы обратить ваше внимание именно на конституциональную типологию Эрнста Кречмера, так как именно на ее основе были проведены ряд современных психологических исследований, свидетельствующих об имеющейся определенной взаимозависимости типов деятельности и поведения человека с его типом телосложения. Эти исследования, начатые Б. Г. Ананьевым и продолженные Н. Н. Обозовым, позволили уточнить типологию Э. Кречмера и У. Шелдона, сделав ее весьма рабочей моделью. Что нас и интересует.

Основным положением типологии Э. Кречмера, явилось убеждение, что люди с определенным типом телосложения имеют определенные психические особенности. В связи с этим, им была разработана типология телосложения, которая включает в себя разные темпераменты, соотносимые с конституциональными типами строения тела. К последним относят лептосоматиков, пикников, атлетиков и диспластиков:

Астеники (Лептосоматики) отличаются худощавым телосложением, высоким ростом, плоской грудью. Их лицо является вытянутым, нос – длинным и тонким, плечи узкие, а все конечности хрупкие.

Пикники. Они малого и среднего роста с большим животом, короткой шеей и круглой головой. Выглядят тучно и имеют много жировой ткани.

Атлетики. Характеризуются хорошей мускулатурой, крепким телосложением, высоким или средним ростом. Плечи широкие, бедра являются узкими.

Диспластики. Их строение не имеет формы и нарушено: присутствуют деформации по типу чрезмерного роста и так далее.

Вот об этом далее мы и поговорим.

И как вы уже догадались речь сейчас пойдет об астениках. Они отличаются слабым ростом «в толщину» при хорошем росте «в длину» – худой, тонкокостный, с сухой и чаще всего бледной кожей (если не южанин или не строитель летом), узкими плечами, длинной узкой и плоской грудной клеткой, лицо обычно вытянутой формы. Астенические женщины напоминают астеников-мужчин, но они не только худощавы, но и малорослы.

Эта особенность телосложения проявляется еще в младенчестве, ребенок-астеник имеет очень небольшой вес, медленно растет, плохо ест. Им тяжело набрать не только вес жировой, но и мышечный. В подростковом возрасте представители этого типа резко вытягиваются, большинство взрослых людей отличается ростом выше среднего. Однако встречаются и миниатюрные астеники, как вы поняли это чаще – встречается среди женщин. Кстати, среди мужчин попадаются настоящие гиганты с экстремально длинными конечностями.

У них очень хорошо развито внимание. Несмотря на тихий голос они многословны. Часто болеют и долго приходят в норму после болезни.

Люди астенического типа отличаются не только своеобразной внешностью, но и характером. Они очень чувствительны и нежны, ранимы, самолюбивы, к тому же сторонятся шумных компаний и не переносят грубость, а любое применение силы может стать критичным.

Тонкая нервная организация заставляет астеников все близко воспринимать и остро реагировать, что в итоге может приводить к нервным перегрузкам и постепенному уходу от социального взаимодействия. Таким людям тяжело подстраиваться под огромное количество разнообразных темпераментов и поэтому они выбирают узкий круг близкого общения, где чувствуют себя защищенно, с остальными же могут вести себя довольно сдержанно и даже холодно.

В школьном возрасте высокий уровень развития чувствительности нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, так как они одновременно считывают несколько потоков информации, и пока другие дети замечают только слова учителя, они оценивают обстановку в классе и за его пределами, течение времени, изменения во внешнем облике и настроении окружающих. Не мне вам рассказывать про отсутствие индивидуального подхода в нашей образовательной системе, поэтому напряжение у ребенка только нарастает, пока не выльется в вспышки агрессии или сильное раздражение. И это все продолжает накапливаться и со временем к накопившемуся напряжению могут присоединиться тревожные переживания и различные мнительные идеи.

Чтоб появилась более четкая картинка приведу немного общеизвестных примеров. Так как я обожаю детективы, то примеры астеников возьму из этой области. Так вот, ярко выраженным астеником будет Анастасия Каменская. Худощавая, быстро утомляющаяся – ей вечно не хватает сил, энергии… Правда, есть один нюанс – высокий рост, тогда как в «классических» описаниях астеничек фигурируют женщины «худощавые и малорослые». Впрочем, в наше время весьма распространен именно такой тип женщин-астеников. Что поделаешь, времена меняются, и вместе с ними меняются люди. Ближе к астеническому типу и величайший, и мной обожаемый, сыщик Шерлок Холмс, отличающийся чрезвычайно развитой «мыслительной» компонентой и распутывающий хитрые преступления. И если просмотреть книги и фильмы про сыщиков – астеников, то их объединяет чаще всего созданный ими уникальный собственный метод, позволяющий вычислять преступника, выстраивать схему его действий и предугадывать его поступки. А что делать? Телосложение такое, что лучше поработать головой, а работать кулаками лучше получается у атлетиков.

Что можно сказать об астеническом характере? Пожалуй, то, что несмотря на высокую степень эмпатии (никто, как астеник, не сможет понять и прочувствовать внутреннее состояние другого) они часто проявляют бестактность или неуклюжесть в общении с другими людьми, ведь они не придают значения напускным улыбкам и вынужденным нормам приличия.

Как психолог, хочу заметить, что астеники весьма неохотно поддаются коррекции и вообще не любят какие-либо изменения, а если они соглашаются на психотерапевтическую работу, то подобные моменты даются им с большим напряжением. Довольно часто наблюдаются скачки настроения и диапазон их довольно широк, от полной холодности до максимальной участливости. Кстати, если понаблюдать за ними, то закономерность этих скачков легко можно отследить.

Внутренний конфликт так же для них весьма характерен, как и заниженная самооценка и неуверенность в своих силах. И как следствие всего этого – фонтан ярости в сторону окружающих по малейшему поводу. И именно они становятся самыми частыми клиентами как психологов, так и терапевтов, потому что букет их психосоматических заболеваний весьма разнообразен.

И еще буквально пару слов об их работе и работоспособности. Им свойственно очень быстро вспыхивать, и чтобы загореться новой идеей или раскрутиться на аффективную эмоциональную реакцию им необходимо в несколько раз меньше времени, чем всем остальным типам. Потребность творчества и отсутствия любых рамок является главной не только в профессиональной деятельности, но и во всей жизни. Но из-за быстрой истощаемости, астеникам просто необходим периодический отдых, ведь они весьма быстро выдыхаются и устают, и здесь, как вы уже поняли, не до установленного графика.

Маленький худой пассажир возмутился, что толстяк, сидящий рядом с ним в автобусе, заплатил за билет столько же, сколько и он.

– Долой уравниловку! – закричал он. – Платить за проезд надо в зависимости от веса пассажира!

– Если будет введен такой порядок, сынок, – невозмутимо отвечает толстяк, – то тебе тогда придется ходить пешком. Ради тебя не остановится ни один автобус.

И что же делать, если я такой? – спросит астеник. Можно дать подсказку?

Да?

Чудесненько.

Тогда несколько пунктов, которые заметно упростят существование астеника:

1) Важным моментом, который будет сочетать в себе заботу сразу о психическом и физическом состоянии, является спорт. Причем лучше выбирать активные, парные, состязательные виды спорта или различные стили борьбы. Индивидуальные занятия йогой с инструктором могут помочь расслабиться и успокоить нервную систему. А после хорошей нагрузки можно порекомендовать массаж или плавание.