Издательство не несет ответственности за возможные последствия применения приведенных рекомендаций. Информация тщательно проверена автором, но книга не может заменить консультации квалифицированного специалиста.

© DepositPhotos.com / exit.near.gmail.com, irska_no, evgenialo, обложка, 2019

© Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», издание на русском языке, 2019

© Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», художественное оформление, 2019

Йога возникла на заре истории как учение, позволяющее достичь совершенства во всех сферах жизни, обрести гармонию и подняться на высочайший уровень духовности, где можно слиться сознанием с Высшим разумом. Для глубокого сосредоточения, распределения энергии в тонком теле и более быстрого результата в йогической практике часто используются мудры.

Мудры – это простые движения пальцев, но на самом деле каждое из них обладает огромной силой. Они воздействуют на физическое и энергетическое тело и являются внешним выражением потоков энергии, циркулирующих в тонком теле. Мудры веками использовались в различных традициях йоги, аюрведы для исцеления физического тела, психических нарушений и душевных ран, а также как инструмент изменения сознания.

Комбинации пальцев создают замкнутые контуры, направляя входящие потоки энергии и выпуская переработанную энергию во внешний мир. Мудры совершенно безопасны для практикующих, они не могут навредить или привлечь лишнюю энергию – только привести в норму поток праны и гармонизировать внутреннее состояние.

С помощью этих жестов вы получите уникальную способность ощущать потоки праны в своей энергетической оболочке и направлять их. Мудры подготавливают ум к медитации, усиливают способность к концентрации, успокаивают разум и очищают сознание. И хотя мудры часто практикуют для духовного роста, существуют специальные жесты, использующиеся для того, чтобы благотворно влиять на физическое тело, разум, материальное положение, межличностные отношения.

С помощью мудр очищаются энергетические каналы и чакры, выводится негатив, а это, в свою очередь, вызывает улучшение здоровья, повышение сексуальной привлекательности для противоположного пола, привлечение материальных благ, активизацию творческого начала. Мудры дарят вам возможность контролировать мыслительные процессы и ментальный диалог, концентрироваться, приносят умиротворение, помогают справиться с апатией, самовлюбленностью, а взамен дарят радость, счастье, здоровье и благополучие. Эти несложные жесты могут послужить вам надежной защитой от физических недугов и воздействия отрицательных энергий, влияния темных сил и недобрых людей. Также мудры можно назвать одним из наиболее древних и эффективных методов исполнения желаний. Ведь прежде всего человек стремится сохранить здоровье, жить полно и ярко, реализоваться как личность, не знать печалей, горя и нищеты. С помощью мудр все это достижимо.

Слово «йога» происходит от санскритского корня «йуг», который можно перевести как «соединение, связь, слияние». Это очень точно отражает суть йоги, которая позволяет обрести единство и гармонию физического и психического состояний. Йога – это способ жизни, который позволяет человеку быть в гармонии с собой, окружающим миром и совершенствоваться во всех сферах.

Впервые наиболее полно йога как система была описана индийским мудрецом Патанджали в I веке до н. э. в классическом труде «Йога-сутра». В него входят 185 афоризмов и высказываний, наиболее полно отражающих самую суть учения. Однако появилась йога, по некоторым свидетельствам, на 4–5 веков раньше, и сейчас, много столетий спустя, невозможно точно определить, где и когда учение возникло. Есть мнение, что в древности йога была широко известна разным народам Европы и Азии. Отголоски учения можно найти в мифах и легендах германцев, скандинавов, славян, в преданиях Ближнего Востока, Египта, Индии. Затем сфера распространения существенно сузилась, охватывая только азиатские страны: Афганистан, Пакистан, Непал, Бутан, Тибет, Индию, Таджикистан и государства Средней Азии. Сейчас классическая йога распространена преимущественно на территории современной Индии, Непала и Тибета.

Имена основателей учения сегодня назвать невозможно, поскольку в древности йогины старались не привлекать внимание к своей личности, это считалось нескромным. Многие тексты по йоге за века были утеряны, а из тех, что сохранились, большинство существуют на языке оригинала и не переводились на европейские языки. «Йога-сутра» Патанджали является исключением. Однако этот труд – скорее изложение разных подходов в йоге и обобщает их в систему из 8 ступеней, но не раскрывает в полной мере всю теорию и практику йоги. В наше время истинные знания и древние традиции сохранились только в тех школах йоги, где с древних времен существует система передачи знаний от учителя к ученику.

В древности йога была закрытым и даже секретным учением, которое тщательно скрывалось от непосвященных. Считалось, что человек, не прошедший специальной подготовки, не сможет воспользоваться полученными знаниями, но может стать причиной негативного отношения к йогам у других людей, которые будут ассоциировать этого человека с йогой. Однако за последние 150–200 лет ситуация кардинально изменилась, и учителя стали стараться донести знания и принципы учения до всех, кто пожелает ознакомиться с ними. Самое интересное, что широкое распространение йоги совпало с научно-технической революцией, и с помощью новых способов получения информации с сутью практики смогли познакомиться люди разных стран и континентов. Было получено благословение учителей йоги на открытое распространение знаний, однако и теперь существуют закрытые школы, куда допускаются только избранные.

В наше время слово «йога» относят ко многим учениям. Гуру объясняют это тем, что путей к Высшей истине существует множество, поэтому разнообразие практик позволяет каждому выбрать тот, который подходит именно ему. В основе каждой системы одной из составляющих является работа с телом. Однако это не означает, что главная цель занятий – получить рельефную мускулатуру или ставить рекорды в каком-либо виде спорта. Йога научит вас управлять телом, а также контролировать свой разум.

Йога не имеет ничего общего с тайными учениями, магией или религией. Она не имеет отношения к какой-либо касте или национальности, а потому любой человек может заниматься практикой, не поступаясь своими религиозными убеждениями, принципами, предпочтениями. Йога не требует веры в определенного бога или богов, но и не отрицает их существование. Можно быть христианином, мусульманином, буддистом или даже атеистом и заниматься йогой, совершенствуясь духовно и физически.

Целостное и многогранное учение с тысячелетней историей предлагает каждому выбрать методику и упражнения, позволяющие реализовать внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные способности, поддерживать отличное здоровье в любом возрасте и всегда чувствовать себя в прекрасной физической форме. Это учение откроет вам новый, фантастический и волшебный мир. Зная его законы, вы будете чувствовать себя комфортнее и ощущать гармонию со всем окружающим, начнете жить более яркой, насыщенной жизнью. Практика позволяет укрепить тело, решить проблемы со здоровьем, реализовать себя во всех сферах деятельности – в работе, учебе, карьере, в семейных и межличностных отношениях, а также вырасти духовно, обрести понимание сути вещей и событий, черпать информацию не из печатных изданий и интернета, где одна статья часто противоречит другой, а непосредственно из источника – Высшего сознания. Также это неиссякаемый источник творческого вдохновения – вы сможете черпать новые идеи ежедневно и реализовать таланты и созидательные мечты.