Счастье – это прежде всего наше внутреннее состояние. Счастье – это не пожар эмоций, сжигающий все на своем пути, это не временная эйфория, принимаемая большинством за счастье, обусловленная внешними событиями. За таким эмоциональным всплеском обычно следует грустное, тягостное состояние. Счастье – это тихая радость, похожая на постоянно греющий изнутри очаг тепла и света, оно тихое и спокойное, ему не нужно ничего никому доказывать, оно уверено в себе и просто есть.
Счастье – это также процесс. Созидая в своей жизни что-то красивое, вдохновляющее, полное любви, радости, интереса, благодарности и в то же время полезное другим людям, мы наслаждаемся самим этим процессом, получаем удовольствие в каждой минуте. Мы проживаем и распознаем свои состояния каждый день, учимся не убегать, а взаимодействовать с ними, при этом гладко все и всегда тоже быть не может: испытания ожидают нас как на внешнем, так и на внутреннем пути. Такова суть жизни. Но что бы мы ни проживали, тихая радость продолжает жить внутри нас, согревая своим постоянным теплом. Разница лишь в восприятии, в том, как мы принимаем испытания, возникающие на нашем пути: как личную катастрофу, впадая в состояние жертвы и начиная ныть и жаловаться на несправедливость жизни, или как часть существования, осознавая и проживая свои чувства, делая все возможное для того, чтобы достойно пройти через эти испытания.
Причина несчастья человека связана с отождествлением себя со своими социальными ролями и материальными благами, которые мы имеем. Поэтому, когда мы что-либо теряем, создается ощущение, что мы потеряли часть себя, тогда как чувство собственной ценности вне зависимости от происходящего вокруг, нахождение и ощущение себя здесь и сейчас – это то, что дает ощущение собственной целостности и счастья. Счастье – СейЧАС я есть.
Как мы создаем свой личный АД
Каждая из нас рождена для счастья. Большая ошибка считать, что кто-то заслуживает счастливой судьбы, а кто-то нет. У каждой из нас свои, особые обстоятельства рождения, прихода в этот мир, и они у всех разные. Но, несмотря ни на что, мы все можем быть счастливыми. Посмотрите на новорожденных детей: они улыбаются и радуются жизни, с интересом познают мир. Несчастных, недовольных жизнью младенцев не бывает. Мы все пришли в этот мир с умением радоваться и улыбаться. Но, к сожалению, большинство теряет со временем эту способность и мы сами превращаем свою жизнь в Ад: живем в постоянной борьбе, переживаем по разным поводам, находимся в состоянии неудовлетворенности, сравниваем себя с другими людьми, завидуем, осуждаем, не ценим себя, свою жизнь, не ценим то, что имеем, перестаем радоваться и улыбаться, обесценивая то, что у нас уже есть.
Вместо радости и наслаждения жизнью, мы начинаем «добиваться» и «достигать», превращая свое существование в постоянную борьбу… Так незаметно для самих себя и, конечно, с лучшими намерениями мы создаем свой личный Ад со всеми вытекающими из этого последствиями. Я наблюдаю огромное количество людей с хронически хмурыми, грустными, безрадостными лицами, страдающих от каких-то созданных ими самими же проблем, живущих в состоянии постоянной борьбы и неудовлетворенности.
Как же так получается, что из улыбчивых младенцев мы превращаемся в грустных и вечно всем недовольных взрослых, распространяющих вокруг себя негатив? Этот феномен я наблюдала, общаясь с большим количеством людей, и сделала следующий вывод: все дело в обыкновенной привычке страдать. Формированием этой привычки очень успешно занимаются в большинстве случаев наши родители, так как они сами всю жизнь так жили и для них страдать и жаловаться на жизнь – норма. Нет в нашем прекрасном постсоветском обществе такой привычки, как радоваться, быть счастливыми и благодарными за то, что есть. Большинство считает, что состояние счастья посетит нас с приобретением чего-то: вот буду здоровой, богатой, выйду замуж, рожу ребенка, создам свой бизнес – и сразу буду счастливой. Только счастье – это тоже привычка, и, если мы хотим быть счастливыми, эту привычку нужно осознанно у себя формировать.
Хочу поделиться еще одним интересным наблюдением: большинству людей нравится страдать, они настолько к этому состоянию привыкли, настолько с ним сжились, что чувствуют себя в нем очень даже комфортно и гармонично. И попробуйте забрать у них это состояние! Сколько раз в своей практике я натыкалась на железобетонный барьер, жесткое сопротивление любым переменам со стороны страдающего человека! Происходит это потому, что зона страдания стала для многих зоной комфорта, а в зоне комфорта все привычно, известно и понятно, как с этим жить.
Выбор – жить счастливо – предполагает в данном случае выход из зоны комфорта в полную неизвестность. Это как в темный лес идти ночью без фонарика – неизвестность пугает людей намного больше, чем жизнь в страданиях. Так мы и продолжаем жаловаться и страдать. «Ежики плакали, кололись, но продолжали есть кактус». Так и хочется спросить страдающих: «Не надоело еще есть кактус, может, попробовать съесть что-то более съедобное? Может, уже хватит страдать и пришло время выбрать радость и счастье?» Выбор всегда за человеком: можно продолжать страдать, «есть кактус», а можно принять решение «я буду счастливой несмотря ни на что» и следовать ему. Вы не поверите, какие возможности откроются перед вами, когда вы твердо примете это решение. Вы просто удивитесь чудесам и изобилию возможностей для счастья, которые вы раньше не замечали и которые придут в вашу жизнь вместе с этим решением. Жизнь – это зеркало, и наша реальность отражает наши состояния. Если мы привыкли страдать – мы будем притягивать в свою жизнь еще больше страданий, если мы выберем быть счастливыми – жизнь даст нам еще больше поводов для счастья.
Пути к изменениям
Многие уже сегодня реально готовы к изменениям в своей жизни. Кому-то надоело жить и страдать, считая, что жизнь – это боль. Кто-то твердо решил радоваться и жить счастливо, но только не знает, как и с чего начать. А начинается все с принятого решения – решения измениться и изменить свою жизнь в лучшую сторону. До тех пор пока решение не принято, все сводится только к разговорам и обсуждениям.
Есть два пути к изменениям. Первый путь – через боль. Большинство из нас не будет менять в своей жизни ничего до тех пор, пока боль от того, что мы остаемся такими, какие мы есть, не перевесит боль от шага в неизвестность, к изменениям. Сделать шаг в неизвестность – это действительно больно для большинства из нас. Но изменения были, есть и будут неотъемлемой частью нашей жизни. Все постоянно меняется, находится в движении, ничего в мире не остается неизменным, ведь движение – это суть жизни. Человеческая психика устроена так, что в поисках безопасности мы все время пытаемся сохранить все как есть. Изменения – это всегда неизвестность, а неизвестность всегда пугает, это всегда опасность.
Есть очень небольшой процент осознанных людей, которые, не дожидаясь от жизни «волшебного пинка», идут к изменениям добровольно, не доводя себя до страданий. Это второй путь. Обычно такие люди хорошо знают, что они в итоге хотят, понимают свои истинные желания, готовы к изменениям ради желаемого и готовы вкладывать в свое развитие ресурсы – время, усилия, деньги. Зачастую им даже нравится постоянная неизвестность, они видят в этом увлекательную игру. Им нравится лететь на высокой скорости по жизни, никогда не зная, что за поворотом. Уровень радости и счастья у таких людей обычно достаточно высокий, они доверяют миру, не боятся рисковать, получая в итоге неожиданные подарки и приятные сюрпризы от жизни. Жить в постоянных изменениях, не пытаясь «забетонировать» свою жизнь, – это абсолютно нормально и даже интересно. Конечно, намного безопаснее искусственно создать свой маленький мирок и жить в нем, не хватая звезд с неба и желая только одного, чтобы завтра было не хуже. Однако это кажущееся чувство безопасности, потому что застраховаться от всего невозможно.
