Вы думаете, я многого добился? Нет, не скажу. Я не Купер[1], не Брэгг[2], не Амосов[3], не Никитин[4], не Иванов[5] и даже не Норбеков[6]. Да и не очень верится, что и они сумели или сумеют добавить вам хоть один год к предписанной всем продолжительности жизни. Хотя, кто знает… Но вот то, что свою жизнь они сумели изменить в нужную им сторону, несомненно.

Вы только вдумайтесь: изменили жизнь. И не в 15 или 20 лет, а уже в зрелом возрасте. И изменили сложившуюся жизнь, которую, как колею паровоза, кажется, сдвинуть невозможно.

Но нам это только кажется. И колею паровоза меняют. Правда, запчастями. Зато человек может самообновляться, а вот рельсы – нет.

Теперь еще раз о пессимисте и почему у него смогла появиться оптимистическая книга. Ну, скажем, частично оптимистическая. О пессимизме мы будем вспоминать постоянно, так как автор считает его вполне нормальным состоянием души взрослого человека.

Так вот. Проанализировав свою жизнь, он убедился, что его пессимизм был вызван просто завышенными планками, определенными в юношеский период, так сказать, планками максимализма. Теперь же, всматриваясь в прошлое, он видит, что каждый раз при затрате определенного труда достигал успеха, пусть небольшого, но обязательно успеха. И понял: для того, что остается впереди, этого может быть вполне достаточно. И не только для себя, но и для окружающих близких людей.

Я не могу сказать, что эта книга только для мужчин, хотя написана мужчиной. Мне кажется, что идеи этой книги должны быть одинаково созвучны и для того и для другого пола. Просто мое знание второй половины человечества может во многом отличаться от мнения представительниц этой половины о самих себе. Но, по крайней мере, им должно быть полезно и интересно узнать, какой мы их видим.

В первой половине книги нам придется коснуться и такого тяжелого вопроса, как взаимоотношения супругов. Очень не хотелось этого делать. Ведь еще Л. Н. Толстой справедливо подметил, что каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. Но от определенного решения этой проблемы все равно никуда не деться. Я попробую что-то предложить, а потом вы мне что-либо подскажете. Возможно, совместно мы и найдем хоть какие-то приемлемые подходы. Скромно надеюсь, что экземпляр этой книги в семье с проблемами тоже не будет лишним. Как все же хочется верить в лучшее!

Это книга о том, как попытаться перестроить свою жизнь в лучшую для себя и окружающих сторону.

Для многих вышедших из детского возраста такие изменения в основном ассоциируются со здоровьем. Побольше здоровья, а остальное приложится. Да, это так для тех, кто на себе испытал болезни и немощь. Я верю, что и обычному человеку, а к таковым я отношу и себя, только на таком базисе реально строить все остальное.

Поэтому здоровью мы уделим особое внимание.

И пусть простят меня тяжелобольные. Возможно, эта книга и не для них. (Говорят, что сытый голодного никогда не поймет, хотя многие и претендуют на такое всепонимание.) Есть достаточно много других сильных людей, которые смогли достойно жить и даже преодолеть свои болезни. Здесь следуйте их примеру.

Но ведь кроме физического существует еще и психологическое здоровье. И чем больше возраст, тем больше потребность в нем. Как приятно слышать: «А вы еще молодой. А вы еще нас обгоните. Как вам удается так любить? За ваше творчество!» И как до сих пор неизвестно, что первично – курица или яйцо, так и не существует ответа в вопросе главенства физического или психического здоровья.

В книге такое понятие, как «новая жизнь», часто упоминается без кавычек. Конечно, сюда не вкладывается никакого биологического смысла. Это что-то типа нашего желания перестроить свою жизнь. Очень избитое выражение. Но и очень понятное. Поэтому прошу все-таки отнестись к нему без излишнего юмора и привычной критики.

Первая часть книги построена в форме высказываний Философа, Пессимиста и нашего общего героя – Оптионика, входящего в наш мир, мир людей, которые хотят оставаться активными и востребованными до конца.

Еще в конце каждой главы будут и выводы.

Эти выводы, или цитаты, или «верки» (от слова «верить»), составляют краткую суть книги. Если мы захотим в них поверить, а затем и реально поверим, то многое в своей жизни сможем изменить.

Итак, тронемся вместе с единомышленниками вперед.

Что это за загадочный возраст? Чаще всего им называют 55 и 60 лет – до недавних пор время выхода на пенсию женщин и мужчин соответственно. Но спортсмены заканчивают выступать где-то после 30 лет и считают этот рубеж пограничным. Почти каждая женщина страшится 30 лет, а перейдя этот рубеж, сразу вспоминает о «бабе-ягодке в 45». Военные уходят со службы в 40–50. Но та ли это граница, после которой остается только доживать?

На самом деле этот пограничный возраст весьма индивидуален для каждого человека. Заболел, случился психологический срыв, осознал, что больше так жить нельзя, – и вот он, этот рубеж, разделивший твою жизнь на две части. А для кого-то он вообще не наступает. Поэтому этот возраст можно считать связанным с прожитыми годами только чисто условно.

А так как в мире все взаимосвязано, то отсутствие стимулов неизбежно порождает понижение жизненной активности, приводит к мысли о конце жизни, о бесполезности попыток что-нибудь исправить. В этом смысле для индивидуального человека так называемая «горбачевская перестройка», переход на сугубо денежные отношения в обществе, возможно, даже оказались благотворными.

Конечно, и тогда бурлила жизнь, ставились цели и брались барьеры. Но большинство наших граждан все же оставались верующими строителями социализма и коммунизма. Я не говорю, что это плохо. Не мне об этом судить. Просто, когда человек устаревал для строительства, он становился никому кроме семьи не нужным, не имея за душой других приоритетов. Кроме одного – доживать. До чего – неизвестно, но как можно дольше, при этом максимально отдыхая от нагрузок. Отдых как-то не получался, но это дело второе.

Сейчас всем правит рубль. Это, возможно, очередной перегиб. Когда у Сталина спросили, какой перегиб хуже, правый или левый, «отец народов» с истинной мудростью ответил, что «оба хуже». Мудрость в этом очевидна. Но также очевидно и то, что переход от поголовной общественной жизни к индивидуальности, к первоочередной заботе о своем, о себе любимом имеет свои положительные стороны.

Я имею в виду, что кардинально поменялась возможность изменить складывающуюся ситуацию. Мы стали больше думать о себе, а не о «плане в 100,2 %». Попробуйте посмотреть непредвзято. Да, в среднем жизнь, возможно, не улучшилась и где-то даже стала хуже. Но зато появилась возможность выбирать. Чего раньше никогда не было. Да, дорого, но уже не трудно купить ужасно дефицитный ранее массажер. Грабительские цены, да, но можно подобрать кроссовки под больное колено.

Видите, как все хорошо. Но, к сожалению, изменились лишь предпосылки.

А вот объективно слабое здоровье, объективно более слабая память, объективная вредность больших нагрузок и т. д. и т. п. остались. Вам уже не стать рекордсменом, вам уже не стать директором, если вы им не стали до этого. А если стали, то уже не успеть дорасти до министра.