ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
На курсе мы подробнее разбираем эту тему, но сейчас нам и этого будет достаточно, чтобы познакомиться со своим типом Доши и понять, как может проявляться дисбаланс по ней. Также мы должны понимать, что этот дисбаланс мы можем исправить или контролировать, чтобы он не перетекал в более запущенные формы.
Итак, если у нас дисбаланс Ваты, – нас нужно согреть! Сходить в горячий душ или согреть себя изнутри, перейти на теплое, богатое жидкостями питание, есть маслянистую пищу. Орехи и крупы лучше всего замачивать заранее. Есть больше соленого, кислого и сладкого, остальные вкусы лучше всего исключить. Больше отдыхать, а сон и прием пищи лучше совершать в одно и то же время. Лучше не перенапрягать себя физическими упражнениями, йога отлично подойдет!
Если идет дисбаланс Питты, то ее, наоборот, нужно немного охладить, больше свежих салатов, овощей и прохладных напитков, мороженное или смузи – самое оно! Из специй подойдет кориандр, кардамон, фенхель и шафран. Лучше всего есть сладкую, горькую и вяжущую пищу. А также хорошо приводит Питту в баланс – медитация.
Капха уравновешивается с помощью теплых, легких и сухих качеств продуктов, а также массажа, сауны или разогревающих тренировок. Из еды лучше всего выбрать яблоки, груши, грейпфруты, клюкву или абрикосы. Разжечь Капху поможет стакан теплой воды с натуральным яблочным уксусом и ложечкой меда. Из специй – имбирь, перец, горчица, кайенский перец. Также сделать привычкой – ежедневную активность! Меньше сидеть дома и каждый раз заниматься чем-то новым.
Аюрведа считает, что наше тело нормально функционирует только тогда, когда все три Доши уравновешены между собой.
Равновесие обеспечивается за счет нашего образа жизни, привычек, типа питания и за счет них же оно может и разрушиться.
К естественному дисбалансу Дош могут привести изменения в погоде, стадии пищеварения, и они, как правило, не требуют сильного вмешательства и приходят в баланс автоматически.
Неестественный дисбаланс Дош вызывается низким уровнем энергии, внутренними и внешними отрицательными факторами, нездоровыми привычками питания, нарушением сезонного и ежедневного режимов дня, деструктивным поведением, мыслями и т. д. Поэтому мы продолжаем нашу очистку и начинаем с самого главного – питания!
Я уже говорила о том, что, несмотря на все количество знаний, на физическом уровне я была абсолютно больным человеком, и к 30 годам я по несколько раз лежала в больнице с диагнозом «отек мозга» из-за кислородной недостаточности; судороги, обморочные состояния, сумасшедший пульс стали уже моим обыкновенным состоянием, также в течение года мы с маммологом наблюдали быстро развивающуюся опухоль у меня в груди, примерно 2 на 2 сантиметра, и готовили меня к операции. В тот же период я делала моноспектакль «Иудифь», из-за которого мне пришлось очень близко соприкоснуться с Библией, познакомиться глубже со Священным писанием. Несмотря на то что действие на сцене было очень красивым, меня оно полностью обрушило внутри, произошло опустошение, обнуление, чистка, и в итоге меня коротнуло, матрица внутри полетела, я попала в больницу и временно оглохла. Увидев мое состояние, моя мама взяла меня за руку и увезла в Индию, где я и встретила своего гуру Шри Шри Рави Шанкара, который научил меня дыхательным практикам, познакомил с Аюрведой.
Вернувшись в Москву, я поняла, что со мной что-то не то и я себя как-то не так чувствую. Уже к тому моменту я постепенно заканчивала историю с вредными привычками и прочими интоксикациями, перешла на вегетарианское питание, отказалась от кофе и стала усиленно делать практики, что получила в Индии, и придерживаться правильного режима дня. Потом до меня дошло, что я чувствую себя хорошо, со мной не случаются обмороки, я не чувствую никаких хронических болей в желудочно-кишечном тракте, я нормально ем и нормально хожу в туалет. А когда я пошла к маммологу обсудить грядущую операцию, при осмотре он задал мне странный вопрос: «Где?» Оказалось, что моей двухсантиметровой фиброаденомы больше нет, и куда она делась, мы до сих пор не знаем.
Так вот, с тех пор как у меня в жизни появились йога, дыхательные техники и медитации, я благодаря им каждый день поддерживаю свою энергию на высоком уровне, мои те самые депрессивно-суицидальные состояния куда-то делись! Я, даже если с точки зрения эксперимента, по старой памяти просто не могу технически свалиться в ту саму депресСуку, в которой пребывала всю жизнь.
Это я к тому, ребятки, что когда мы меняем свой образ жизни, совершаем подвижки в лучшую сторону, вырываемся из плена вредных привычек, то наше тело благодарит нас за это крепким здоровьем.
Питание
Вы наверняка слышали выражение: «Мы то, что мы едим». Конечно, это не значит, что тот, кто есть пельмени, выглядит, как пельмень, хотя…
Еда – это важнейший источник энергии. Вы замечали, как мы себя чувствуем после того, как съели много тяжелой пищи или переели? В сравнении с тем, когда мы съели легкую пищу или салат? Мы чувствуем вялость, сонливость, а не прилив энергии и легкость, не так ли?
Правильная пища в нужном количестве крайне необходима для эффективного функционирования тела! Да! Да! Да!
Несмотря на то что Человек давно адаптировал свой организм к разной еде, вегетарианская пища в большей степени поддерживает жизнь и легче усваивается, чем мясная. А если затронуть эту тему с точки зрения эзотерики, то могу сказать, что вы НЕ хотите мяса.
Как? А так!
Наше истинное «Я» – абсолютно чистое, и оно этого не хочет. Это желания паразитов, которые живут в нас и питаются низкой энергией.
Они выделяют определенные вещества, а те действуют на наш гормональный фон, заставляя думать наш мозг, что это мы хотим всякую гадость.
Происходит интоксикация. И так же, как алкоголь, наркотики, никотин – это вызывает зависимость.
Если наше тело регулярно отравляется токсинами, мертвой энергией – животная пища, алкоголь, никотин, наркотики, которые вызывают зависимость, – то не только внутри, но и вокруг нас начинают происходить болезненные ситуации. Мы буквально притягиваем внешние неприятности своей внутренней грязью, чаще происходит то, что мы называем «тяжелый период в жизни», постоянные проблемы с деньгами, в отношениях и со здоровьем, на фоне всего этого у нас развивается все та же депресСУКА!
Все низкие проявления наших чувств и состояний – как страхи, зависть, ревность, жадность, похоть, – это результаты интоксикаций в нашем организме. Когда мы чисты от них – мы не испытываем подобных чувств. Паразиты умирают, так как им нечем питаться! Поэтому первое, что я советую людям, которые ко мне обращаются за помощью, – устраните все интоксикации! Вселенная за это очень помогает!
Избавиться от вредных привычек, которые формируют нашу реальность, и приобрести полезную новую можно за 40 дней, практикуясь ежедневно!
Для тех, кто легких путей не ищет, – вот вам челлендж:
Создаем таблицу где угодно – на компьютере, в тетради, на папирусе или ладони, выписываем признаки травоядных и хищников, сравниваем это все со строением тела человека. Наверняка многие уже слышали о том, что человек не приспособлен жевать мясную пищу и ни один из его биологических признаков не подходит под описание хищника, кислотно-щелочной баланс, длина кишечника, клыки и прочее, все, как и у многих других животных, питающихся растительной пищей – сравните сами. И, конечно, у кого-то найдутся контраргументы в пользу животной пищи, но я подолью масло в огонь и скажу, что здоровый организм может и гвоздь переварить, если понадобится, однако среди приправ на кухне в гвоздях у нас недоимка! Потому как удовольствия от них мало, а вот от мяса… Хм! И кто тут у нас отвечает за сомнительного рода удовольствия? Правильно – ПАРАЗИТЫ!
