Проблемы, с которыми мы так упорно боремся и в которых постоянно барахтаемся, могут казаться совершенно реальными. Но независимо от того, каким бы трудным и запутанным ни было дело, которым мы заняты, – это только внешний, видимый результат нашего образа мыслей.

Если вы не знаете, какие убеждения создают ваши проблемы, то поступили совершенно правильно, начав читать мою книгу. Спросите себя: «Какие мои мысли создают эту ситуацию?»

Посидите спокойно, и ваш разум даст вам ответ.

Некоторые наши убеждения позитивны и полезны. Они помогают нам в дальнейшей жизни, как, например: «Переходя улицу, посмотри по сторонам».

Другие полезны только в детстве, но по мере взросления мы отказываемся от них. «Не доверяй незнакомым людям» – это может быть хорошим советом ребенку, но не взрослому, поскольку, следуя ему в дальнейшем, он обречет себя на одиночество и изоляцию от людей.

Почему мы редко спрашиваем себя, правда ли это? Например, почему я убежден, что мне трудно учиться?

Было бы правильнее эти вопросы сформулировать так: «Сейчас это верно для меня?», «Откуда появилось это убеждение?», «Верю ли я до сих пор тому, что сказал мне учитель первого класса?», «Станет ли мне лучше, если я откажусь от этого убеждения?»

Утверждения типа «Мальчики не плачут» и «Девочки не лазают по деревьям» приводят к тому, что мужчины скрывают свои эмоции, а женщины стесняются быть физически развитыми.

Если нам в детстве внушают, что окружающий мир ужасен и опасен, и все, что мы слышим вокруг, будет соответствовать этому внушению, то мы воспримем его как истину. То же самое можно сказать о таких советах: «Не доверяй незнакомым!», «Не выходи из дома ночью!» и «Люди обманут тебя».

И наоборот, если нас приучат к мысли, что мир прекрасен и безопасен, то мы будем смотреть на него с любовью и восхищением, легко усвоим такие истины: «Люди очень доброжелательны», «Миром правит любовь» и «Я всегда буду иметь то, в чем нуждаюсь».

Вас сызмальства научили говорить: «Это моя вина»? В таком случае вы всегда и во всем будете чувствовать себя виноватым и в конце концов превратитесь в вечно извиняющегося человека.

Если вы в детстве привыкли говорить: «Я не уверен», значит, вы всегда будете последним в любой очереди и чувствовать себя обделенным. Точно такой случай произошел со мной в детстве, когда мне однажды не досталось ни одного кусочка торта (см. «О себе»). Вы даже будете ощущать себя невидимкой, так как другие просто не будут замечать вас. Под влиянием обстоятельств в детстве вы привыкли думать: «Никто не любит меня» и считайте, что одиночество – ваш удел. Если вам и удастся найти друга или завязать какие-то отношения, все это будет кратковременным.

В семье вас учили: «Этого не хватит». Тогда, я уверена, вам всегда будет казаться, что ваш буфет пуст, а вы сами будете в долгах как в шелках.

Один из моих пациентов вырос в семье, где считали, что все очень плохо и иначе быть не может. Его главным увлечением была игра в теннис. Однажды он повредил колено. Несмотря на лечение у многих докторов, парню становилось все хуже и хуже. Кончилось все плачевно: ему пришлось отказаться от своего хобби.

Другой мой пациент вырос в семье проповедника. С детства ему внушили, что он должен всем и во всем уступать. Все в этой семье всегда так и поступали. И теперь, помогая своим клиентам совершать выгодные сделки, он не имеет денег даже на карманные расходы. Из-за своего убеждения он всю свою жизнь стоит последним в очереди.

Как часто мы говорим: «А я вот такой» или «А вот это так». На самом деле эти фразы означают, что нам кажется верным то, во что мы верим. Обычно наши убеждения являются мнением других людей, которых мы включили в свою систему убеждений.

Возможно, вы относитесь к тем людям, которые, выглянув в окно в дождливый день, восклицают с тоской: «Ох, какой отвратительный день!»

Но день не может быть отвратительным. Это просто дождливый день, и если одеться по погоде и изменить отношение к ней, вы можете даже получить удовольствие от дождя! Если же вы убеждены в обратном, то в дождь вы всегда будете в отвратительном настроении. Вы предпочтете сопротивляться, нежели плыть по течению существующих обстоятельств.

Если мы хотим сделать свою жизнь радостной и приятной, нужно думать о радостном; если хотим жить в любви и согласии, – думать о любви и т. д. Что бы мы ни подумали или ни сказали, это вернется к нам в подобной форме.

Повторяю: наша сила в настоящем моменте. Мы никогда не стоим на месте. Именно в этот момент в наших умах происходят все изменения.

Не важно, как долго мы негативно мыслили или болели, безразлично относились друг к другу или страдали от безденежья или неудовлетворенности самими собой, – мы сегодня можем начать изменяться. Больше нет необходимости считать свои проблемы главными. Теперь они, постепенно смягчаясь, исчезнут навсегда. И это в ваших силах. Запомните: только вы (и никто другой) имеет этот тип мышления. Только вы обладаете властью и силой над собой. Ваши мысли и убеждения в прошлом создали ситуацию именно на этот миг и все другие обстоятельства жизни, вплоть до этого момента. Все, во что мы сейчас хотим верить и о чем хотим думать и говорить, создает следующий момент, следующий день, месяц и год.

Да, мои дорогие! Исходя из своего многолетнего опыта, я могу дать вам прекрасный совет, но в вашей воле думать по-прежнему, вы можете отказаться измениться и барахтаться в своих проблемах. Вы, только вы властелин в своем мире! И вы получите именно то, о чем хотите думать.

Именно в данный момент начинается новый процесс. Каждый момент – начало нового движения вперед, именно здесь и сейчас.

Как прекрасно осознавать это! Наша сила в настоящем. Именно в этот миг начинается перемена.

Остановитесь на мгновение и поймайте свою мысль. О чем вы думаете именно сейчас? Если верно, что ваши сиюминутные мысли определяют дальнейшую жизнь, хотели бы вы, чтобы они обрели реальные черты? Если ваши мысли отражают гнев, тревогу, боль, страх или жажду мести, то как вы полагаете, в каком виде они вернутся к вам, реализовавшись?

Конечно, нелегко в бесконечно меняющемся потоке мыслей поймать одну-единственную, но вы уже сейчас можете начать наблюдение за собой, своими мыслями и своей речью. Если вы поймаете себя на том, что используете негативные слова, остановитесь. Вы можете перефразировать или опустить мысль, просто сказав: «Уйди вон!»

Представьте себя стоящим в очереди в кафетерии или буфете какого-нибудь фешенебельного отеля, где вместо обычных блюд вам предлагают блюда мыслей. Вы должны выбрать любые по своему вкусу. Эти мысли создадут ваш жизненный опыт.

Будет довольно глупо, если вы выберете мысли, создающие проблемы или вызывающие боль. Это равносильно пище, которая плохо влияет на ваше здоровье. Мы можем ошибиться раз или два, но вскоре точно определим, какая пища нам не подходит, и в дальнейшем постараемся остерегаться ее. Постараемся воздержаться от мыслей, которые порождают проблемы и боль.

Один из моих первых учителей, Рэймонд Баркер, часто говорил: «Когда существует проблема, надо не предпринимать что-либо, а знать».

Наше сознание создает наше будущее. Когда в нашей жизни происходит что-либо нежелательное для нас, то мы должны, воспользовавшись сознанием, постараться изменить ситуацию. И мы начинаем перестраивать ее в ту же секунду, когда меняем свои мысли о ней.

Моя давняя мечта – чтобы тема «Как мы мыслим» стала первым предметом, изучаемым в школе. Я никогда не понимала, зачем детям надо обязательно запоминать даты исторических битв. По-моему, это пустая трата умственной энергии. Вместо этого мы могли бы научить их очень важным вещам, например: «Как мы мыслим», «Как вести финансовые дела», «Как обеспечить свою финансовую безопасность», «Как уважать и ценить себя и не терять своего достоинства».