Почему в названии книги говорится о мифах? Потому что когда-то давно сформировались взгляды на технику теннисистов и затем закрепились в виде принципов организации движений. Эти принципы породили стереотипы в теннисной технике, которые передаются десятилетиями от поколения к поколению теннисистов как мифы. За это время появилось много научных разработок в области биомеханики и теннисной теории. Но стереотипы-мифы оказались очень живучими, они крепко держат теннисистов и ставят преграды для творчества.

Вероятно, эти теннисные стереотипы-мифы рождались следующим образом: кто-то когда-то выполнял определённые технические действия, они приводили к успеху. Их начинали массово копировать и придавали значимости для успеха больше, чем они того заслуживали. Так эти действия (технические приёмы) постепенно превратились в мифы о достижении успеха.

В традиционной (общепринятой) методике подготовки теннисистов считается, что этим мифам вроде как обязательно надо следовать, чтобы хорошо играть в теннис. Однако благодаря созданным подобным образом стереотипам-мифам немало талантливых детей стало их роботами в теннисе. Всё бы ничего, да вот только платить за следование этим стереотипам-мифам приходится частыми травмами, собственным здоровьем и, конечно, собственным настроением (психическим состоянием).

В настоящее время получается так, что многие технические действия теннисистов, сформированные на основе стереотипов-мифов, давно вышли за рамки реальной значимости. Но они продолжают жить и калечить теннисистов. Почему так происходит? Да, особого смысла докапываться до истины нет. Можно лишь отметить, что в рождении мифов участвуют размышления и воображение, которые не подкреплены научными знаниями и практическим опытом.

Поскольку стереотипы-мифы очень живучи и считаются неприкасаемыми, то при неудаче их применения теннисисты пеняют на недостаточное трудолюбие, на квалификацию тренера (это-то верно), на невнимательность, на неподходящее для игры состояние. В общем, они винят всё что угодно, только не сами принципы подготовки. Получается, что те стереотипы-мифы, в которых заложена ошибочная суть подготовки, вроде бы и ни при чём.

В этой книге анализируются некоторые из стереотипов-мифов, чтобы установить, насколько они соответствуют физиологии человека и игре в теннис, в частности. Ведь чем они ближе к реальности, эти самые теннисные стереотипы, тем успешнее, и, что не менее важно, более «безаварийно» спортсмен действует на корте.

Для сравнения также будет представлена информация, которая используется при подготовке теннисистов в методике ТЭТА. С этой методикой можно познакомиться на сайте http://уникальная-спортивная-методика. рф/ – ТЭТА. Аббревиатура ТЭТА расшифровывается так: Т – техника, Э – эстетика, Т – тактика, А – автоматизмы. Это как бы ступеньки, по которым спортсмены поднимаются к вершинам мастерства.

Для сведения: если в книге говорится о теннисистах или о спортсменах, то под этим подразумеваются и мужчины, и женщины. Таким образом, речь идёт обо всех, кто увлечён теннисом и как любитель, и как профессионал.

Для того чтобы привносить в какую-либо теорию что-то новое, вероятно, первоначально хорошо бы изучить то, что в ней есть в настоящее время. Так что же есть в теории тенниса на текущий момент? Начнём знакомство с ней, в общем-то, с самого главного стереотипа-мифа – с хвата ракетки. Почему хват ракетки – самое главное в теннисе? Да потому что, как бы спортсмен прекрасно ни перемещался по корту, как бы энергично и уверенно ракетка ни встречала мяч, без передачи усилия через эту самую ракетку на мяч задуманное вряд ли получится. И в этом случае спортсмену не поможет даже самое чудесное чувство мяча. А, скорее всего, оно даже и не проявится, вот это самое чудесное чувство мяча.

И еще раз, почему стереотип? Потому что утвердившееся, общепринятое и вроде как обязательное для всех правило для исполнения. Почему миф? Уточним, что это понятие применимо относительно тех стереотипов, которые в настоящее время тормозят и развитие теннисной теории, и продвижение спортсменов к вершинам мастерства. В общем, потому и миф, что об этих стереотипах можно сказать словами классика литературы: «Дела давно минувших дней, преданья старины глубокой». А более просто, стереотипы-мифы – это установки, рекомендации, принципы теннисной теории, у которых связь с реальностью потеряна.

Итак, решено, начинаем знакомство с теорией тенниса с того, как спортсмен держит ракетку, или, как принято говорить, с хвата ракетки теннисистом. В настоящее время теннисная теория рекомендует несколько различных хватов ракеток. Но нет смысла забивать себе голову терминологией – западная или восточная хватка, потому как суть действий спортсмена, а именно работа кисти и предплечья, принципиально не меняется. Например, в статье «Контроль за положением ракетки», опубликованной в Интернете от 13 мая 2013 г. в «Основах техники тенниса», приведены названия этих хваток и варианты их использования при игре на корте. Схемы этих хватов представлены на рис. 1 а, б, в, г.

На различных Интернет-сайтах точно так же рекомендуют держать ракетку. Несколько отличающаяся информация о хватах ракетки изложена в книге Патрика Макинроя «Теннис для чайников». А отличие лишь в том, что в этой книге ничего не говорится о полузападной хватке. Да и восточная хватка названа как гибкая восточная хватка.

Кто у кого слизал – не известно. Да это и не важно, главное, что ни один из этих хватов ракетки не учитывает в полной мере устройство кисти и тем самым отдаляет действия теннисистов от естества. Более того, все эти хватки выключают некоторые функции кисти. А это означает, что кисть при взаимодействии с мячом работает неполноценно.

Поэтому-то и нет смысла комментировать ни одну из этих хваток теннисистов, так как их все объединяет одно – они физиологически мало обоснованы. Нельзя обойти и тот факт, что если держать ракетку любым из рекомендованных в теннисной теории способов, то при взаимодействии ракетки с мячом локтевой сустав нагружается «на излом». Это происходит по очень простой причине, так как усилие в локтевом суставе при отбивании мяча направлено поперёк двигательных возможностей предплечья относительно плеча.

Прежде чем перейти к описанию, как правильно держать ракетку, рассмотрим устройство предплечья и кисти. Всё предплечье состоит из 2-х костей – локтевой и лучевой (рис. 2). И сустава в локте тоже два – локтевой и лучевой. У локтевой и лучевой кости, с точки зрения управления кистью, разные функции. Движение локтевой кости перемещает кисть относительно плечевого сустава (приближает или удаляет). А движение лучевой кости (супинация или пронация) поворачивает ладошку лицом вверх или вниз, вперёд или назад и т. д., в зависимости от направления локтевой кости. Ориентиром для контроля за супинацией или пронацией кисти служит виртуальная линия со стрелочкой, которая называется как ось кулака. Это вектор, мысленно проведенный поперёк ладони с направлением в сторону большого пальца, как показано в рис. 2.

В биомеханике принято говорить, что при движении лучевой кости меняется положение оси кулака относительно локтевой кости. Это в частности, а более обобщенно – меняется положение оси кулака в пространстве. И зачем мы так устроены? Конечно, кое-кто может сказать, что природа заложила такую функцию для лучевой кости, чтобы человек мог заворачивать или отворачивать гайки. Возможно, так оно и есть, только спортсменов-теннисистов более интересует вопрос управления теннисной ракеткой.