Действительно, женщине очень важно доверять жизни и установить гармонию в своих мыслях с помощью духовной практики.
В качестве бонуса для читательниц мы подготовили личный подарок от Олега Геннадьевича и Татьяны Поляковой. Напишите нам на почту [email protected] сообщение, чтобы получить бонусы.
Глава 2
Духовные практики
Практика. Настрой «Я желаю всем счастья»
В этой книге вы найдете два настроя, позволяющих успокоить течение мыслей. Первый утренний настрой – «Я желаю всем счастья».
Суть в том, что вы сразу после того, как проснулись и умылись, включаете в наушниках духовную музыку, которая вас вдохновляет, и повторяете вслух фразу «Я желаю всем счастья!». Фразу нужно повторять не спеша, как бы пропуская через свое сознание музыку.
«Я желаю всем счастья» – не случайная фраза. Это русская интерпретация древней санскритской мантры «Сарве бхаванту сукхешу». «Я» означает «моя духовная природа», лучшее, что в нас есть: бескорыстие и желание служить высшему счастью. «Желаю» означает, что я уже прямо сейчас готов направить свою энергию во благо другим. «Всем» означает, что никто не останется вне моего желания сделать окружающих людей счастливыми. «Счастье» означает то, что я понимаю под полнотой и удовлетворенностью, осмысленностью и благостью существования. Кто-то понимает счастье как любовь к Богу. Кто-то понимает счастье как любовь к детям и гармонию в семье. Назначение этой формулы состоит в том, чтобы через бескорыстие увеличить влияние силы благости на наше сознание.
Желать счастья нужно вслух, спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Лучше всего сесть в уединении, закрыть глаза и проговаривать формулу счастья вслух. Можно включить в наушниках голос молящегося монаха (на Ютубе можно найти, к примеру, «Хор монахов Валаамского монастыря» или песнопение «Богородице Дево, радуйся»). Именно слушая того, кто давно молится, мы можем войти в правильное состояние внутренней чистоты. Можно во время пожелания счастья также мысленно кланяться святому в своей вере, поставив перед собой икону.
Настоящее счастье – осознавать себя душой и чувствовать свою истинную суть. Когда вы желаете всем понимания, осознания, свободы, просветления, то это дает сильный эффект.
Если все делать правильно, можно получить такой результат:
• способность искренне желать всем людям счастья;
• спокойствие, расслабленность, умиротворение;
• чувство облегчения, освобождения;
• внутренняя радость, гармония;
• приятные ощущения в теле (восстанавливается энергетика).
Тем, кто только начинает практиковать сеанс пожелания счастья, мы рекомендуем заниматься этой техникой не более часа-полутора в день.
Вы можете желать счастья, чтобы наладить ухудшившиеся отношения или избавиться от неприятностей. Но лучше применять молитву как ежедневное внутреннее очищение. Когда вы желаете всем счастья, люди начинают думать о вас лучше, потому что существует связь между людьми на уровне мысли или души. Соответственно, люди меняют свое отношение к вам, как только вы начинаете желать им счастья. Так можно «проработать» своих родственников, близких людей, друзей, коллег, работодателей и т. д. – всех, с кем вы живете, с кем часто общаетесь. Главное – слушать в наушниках голос молящегося человека и желать всем счастья в этом настроении. Духовная музыка очищает сознание.
Своими ощущениями делится Екатерина Костромина:
Недавно со мной произошла невероятная история. Я всегда мечтала петь в церковном хоре в храме на Красной площади. Где-то месяц назад я встретилась со своей знакомой, и оказалось, что она когда-то пела в церковном хоре именно в том храме. Более того, она предложила устроить и меня туда. Представляете, как я была ошеломлена! Ведь я думала, что это совершенно несбыточная мечта, что это для избранных и что там поют какие-то ангелы, но точно не я. Но приятельница заверила меня, что это вполне реально. Сегодня я была в том самом храме на службе, слушала певчих, немного подпевала и чуть не плакала. Какой удивительный мир! Какое прекрасное, чудесное место, где сбываются любые мечты! Верьте, у вас обязательно получится, если вы идете своей дорогой, если не предаете себя.
Вы можете просто продолжить читать книгу дальше, а можете действительно начать действовать! Прямо сейчас примите решение: я буду начинать каждое утро с ритуала внутреннего очищения.
Практика. Домашняя молитва
Есть второй настрой – это молитва. Молитва меняет жизнь человека. Когда у нас внутри есть пример святого человека (святая Матрона, Николай Чудотворец, Богородица, Серафим Саровский), которому мы кланяемся, судьба начинает меняться немедленно.
Татьяна Полякова рассказывает:
Мне было лет двадцать, и я помню это чудесное детское радостное чувство, когда между делом забегаешь в храм как на встречу… с папой. (Своего папу я не помню, а в храме как раз ощущала эту отеческую заботу и теплоту.) Еще помню, по весне: словно тебе десять, и ты бежишь домой из школы: такая радость в сердце!
В своей повседневной жизни мы не привыкли настраиваться на Святость. Этому никто нас не учил. Мы привыкли смотреть вечером фильм, а утром, просыпаясь, вспоминать вчерашний фильм или сон. С этими мыслями мы идем дальше на работу, решаем насущные вопросы. Однако не менее важно научиться (и это станет такой же необходимостью, как, например, чистка зубов) каждый день утром настраиваться на Святость.
Речь идет о домашней молитве. Мы будем учиться молиться святому человеку.
Для этого поставьте перед собой изображение святого (в своей вере, то есть если вы мусульманин, буддист, православный или представитель другой религии, мысленно обратитесь к почитаемым вами святым и благочестивым праведникам), который вам близок, с кем чувствуете духовную связь. Сядьте прямо и молитесь, кланяясь этому образу. Во время молитвы изо всех сил попытайтесь не отвлекаться на посторонние мысли. Сконцентрироваться помогает зажжение свечи. Можно зажечь свечу перед молитвой и в молчании посидеть некоторое время, чтобы успокоился ум.
Во время молитвы стойте или сидите неподвижно. Есть несколько положений тела, которые увеличивают концентрацию: стоя, стоя на коленях, сидя. Когда человек держит спину прямо, он вырабатывает терпение. Можно одну позу менять на другую, если тело устает. Если болит тело, не беспокойтесь: боль или неприятные ощущения в теле во время молитвы – это для него самое лучшее лечение.
Очень хорошо, если во время молитвы у вас есть возможность слушать в записи голос священника или монаха. Подойдет аудиофайл службы в храме или песнопения монахов из монастыря. Вы можете много найти таких записей на Ютубе. Старайтесь молиться с тем же настроением, которое чувствуете в песнопениях: включите запись службы или молитв, наденьте наушники, чтобы не отвлекаться, и старайтесь погрузиться в это настроение. В результате ежедневной практики к вам придет собственное понимание, как надо молиться, – большая сила сосредоточена в духовном звуке.
Во время молитвы мысленно кланяйтесь святому прямо в стопы, это устанавливает с ним правильные отношения. Желайте во время молитвы счастья не себе, а святому, которому вы молитесь. Важно понять, что молиться для себя бесполезно, потому что Бог и так знает, что нам надо. Лучше не навязывать свои желания, а молиться с мыслью, что вы хотите выполнять наставления святого (святой Матроны, святого Серафима Саровского или вашего святого). Когда человек служит святому, его психика очищается до такой степени, что он начинает понимать, за что надо молиться, а за что – нет. В какой-то момент он начинает чувствовать, что понимает этого святого, и очень сильно вдохновляется этим.
Молиться лучше утром, сразу после сна. В результате получается очень действенный ресурс, который помогает зарядиться благостью и положительным настроем на весь день. Перед молитвой хорошо бы принять душ, если нет возможности – умыться, почистить зубы. Молиться лучше натощак. Старайтесь просыпаться раньше своих близких, чтобы было время на омовение и молитву.
