Например, когда дело касается прогнозирования, предчувствия конкретного развития ситуации, часто можно услышать фразу: «спинным мозгом чувствую…» Только человек делает это неосознанно и поэтому не может найти своим ощущениям логичное объяснение. Но то, что он ощущает, – для него неоспоримый факт.
Высокочувствительные люди, такие как я, не только ощущают, но и осознают свои ощущения, могут их распознавать и определять так же, как и люди с абсолютным музыкальным слухом способны точно определять высоту музыкального звука. Но сделать свои ощущения более осознанными, прислушиваться к ним, использовать свою природную данность для улучшения контакта с жизнью и более гармоничного взаимодействия с окружающим миром может абсолютно каждый.
В чем же преимущество осознанных ощущений, то есть сенсорного восприятия окружающего мира? Вопрос «верить или не верить» существует только для ума, так как он вечно мечется, обуреваемый сомнениями. Для ощущений проблемы «верить – не верить» не существует. Ощущение правильности, правдивости и достоверности либо есть, либо его нет. Для каждого это очевидно. Если человек что-то ясно ощущает, то никто и ничто не сможет убедить его в обратном.
Возможно, возникнет логичный вопрос: «И где же на это найти время? Работа, семья, на друзей и отдых времени не хватает!» Но изменить формат привычного мышления и развивать осознанное сенсорное восприятие постепенно, не выпадая из привычного жизненного ритма, можно.
Для этого занимаем позицию внутреннего Наблюдателя и открываем «вторую линию» – некую тонкую параллель повседневной жизни. Просто наблюдайте – за собой, своими мыслями, чувствами, реакциями на происходящее вокруг. А самое главное – наблюдайте за своими ощущениями. Постоянно задавайте себе вопрос: а что я сейчас чувствую? Таким образом можно осознанно отслеживать мыслительные процессы, ощущения и сделать удивительные открытия даже в будничной жизни.
Наша жизнь – это не наши мысли. Жизнь – это наши чувства. Проблема большинства людей в том, что они очень много думают и совсем мало чувствуют. Жизнь – это ощущения, ничего другого в ней нет, и мы живы только тогда, когда эти ощущения испытываем. Однако способность чувствовать часто перекрывается в детстве или юности, когда человек оказывается в ситуации, в которой не может справиться с болью, страхом, обидой, разочарованием… Зажимая в себе эти «негативные» чувства, человек блокирует и свою способность ощущать вообще – радоваться, удивляться, наслаждаться. Жизнь становится скучной, пресной и бессмысленной.
Но стоит включить свои чувства и ощущения, как все вокруг преображается. Самый яркий пример, знакомый большинству из нас, – влюбленность. Говорят, что все влюбленные смотрят на мир сквозь розовые очки. Но именно в этом состоянии мы видим окружающий мир через призму сенсорного восприятия, когда наши чувства функционируют на полную мощность. Впрочем, влюбленность со временем проходит, и каждый возвращается в свой привычный серый мирок, в котором жил до этого.
Наша жизнь – это не наши мысли. Жизнь – это наши чувства. Проблема большинства людей в том, что они очень много думают и совсем мало чувствуют. Жизнь – это ощущения, ничего другого в ней нет, и мы живы только тогда, когда эти ощущения испытываем.
Так неужели остается только ждать, пока «любовь нечаянно нагрянет»? Неужели нельзя научиться чувствовать и проживать жизнь интенсивно? Можно!
Для этого нужно развивать навык осознанных ощущений, который поможет жить не механически, а именно осознанно. Погружаться ощущениями в каждый момент и наслаждаться им. Осознанные ощущения сделают жизнь каждого человека ярче.
К примеру, далеко не все люди, поющие в караоке, имеют хороший музыкальный слух. Но они получают от этого массу удовольствия. Поэтому совсем не обязательно быть высокочувствительным человеком, чтобы уметь наслаждаться жизнью с помощью осознанных ощущений.
Думаю, что это вопрос выбора конкретного человека – использовать свой потенциальный ресурс для ощущения полноты жизни или нет. И совсем не обязательно забираться на гору Килиманджаро, чтобы пережить настоящий кайф и драйв. Это можно сделать в моменте здесь и сейчас. А вот каким образом – читайте в следующих главах.
Практикум
Вспомните случай, когда вы очень ясно предчувствовали что-то и потом оказывались правы, хотя по логике вещей все должно было произойти иначе. Напишите «письмо другу» о том, что произошло и что вы при этом чувствовали.
Сравните два варианта развития событий. Первый: какой результат вы получили бы в случае доверия своим ощущениям. Второй: какой результат вы получили, опираясь в своих действиях на привычный шаблон мышления.
То, что мы привыкли называть логикой, на самом деле есть не что иное, как шаблон. Эти шаблоны мы получаем от родителей, из личного опыта и опыта окружающих людей (тему особенностей мышления мы подробно разберем в одной из следующих глав).
Но дело в том, что жизнь живая, и каждая ситуация неповторима. Все постоянно развивается и меняется. Поэтому, чтобы принимать верные решения, нужно научиться прислушиваться к своим ощущениям и доверять им. То, что срабатывало раньше, может не сработать сейчас. Потому что все вокруг изменилось – и вы, и ваше поведение, и ваше окружение. Если даже вам кажется, что ситуация повторяется, в другом контексте и с другими людьми вы получите совершенно иной результат.
Эта практика поможет вам увидеть и осознать, что ощущения никогда не обманывают. Всегда дают верные подсказки и позволяют оценить ситуацию в полном объеме. Поэтому наш внутренний голос заслуживает доверия. В следующий раз, когда вы снова услышите подсказки внутреннего голоса через гамму определенных ощущений, вы отнесетесь к этому гораздо внимательней.
Глава 2
Личная Вселенная
Мало кто из нас ассоциирует свою жизнь со Вселенной. «Где я и где Вселенная? Со своей бы жизнью разобраться в своей семье, в своем городе!» – это типичные мысли обычного современного человека.
Моя мама – Вселенная
Несмотря на то что космические корабли уже больше полувека бороздят пространство, мы совсем не ощущаем себя частью этой огромной Вселенной. Не ощущаем и не осознаем и того, что наша жизнь является продолжением Вселенной и строится по тем же законам.
Большинство людей полагает, что Вселенная – это что-то огромное, холодное и бездушное. И ей никакого дела до далекого людского «муравейника» и, тем более, до проблем каждого человека в отдельности (денежных, личных и т. д.). Но Вселенная живая, чувствительная, и она создана для нас. Вселенная добра и мудра как мать, а каждый человек ее часть, ее «ребенок». Другое дело, что мало кто это осознает и знает, как себя правильно вести, чтобы получать помощь и поддержку Вселенной во всех своих делах. Но это реально и вполне осуществимо.
Рассмотрим простой пример. Если ребенок захотел рисовать, то мама обязательно купит ему все необходимое для рисования – бумагу, карандаши, кисти и краски, то есть создаст ему материальное обеспечение для реализации его желания. Ребенок с большим усердием и охотой рисует, хочет добиться лучших результатов в этом занятии, и мама, скорее всего, отведет его в художественную школу или наймет учителя. Исходя из своих возможностей, она обеспечит ребенку дальнейшее продвижение в избранной им сфере деятельности – лишь бы он развивал свой талант.
По аналогичному принципу действует и Вселенная. Если человек показывает желание развиваться в какой-либо области, то перед ним открываются возможности. Каждый из нас – частичка Вселенной. Она сама развивается, растет и расширяется вместе с нами и через нас (подобно тому, как родители видят свое продолжение в детях и стремятся развиваться вместе с ними).
Язык Вселенной
На каком же языке осознанно общаться со своей Вселенной? Как себя вести, чтобы получить поддержку и помощь? Как и почему Вселенная реагирует на наши желания и импульсы? Пришло время получить ответ на эти вопросы.
