Важно выбирать продукты, которые нравятся, доставляют удовольствие. Если воротит от брокколи и цветной капусты, то пользу они не принесут. Если очень хочется, то немного можно и шоколада или булочек. Но помните, милые дамы, что сладким вы заедаете нехватку счастья. Если в жизни стало слишком много шоколада, значит, мало счастья и надо что-то делать.

Важно также:

a) не есть много вечером – легкий перекус принесет больше пользы, чем полноценный ужин;

б) ни в коем случае не кидать в себя пищевой мусор, есть что попало;

в) постоянно пить воду. Если вы пьете до еды – это лекарство, после еды – нектар, во время еды – яд. Лучше всего пить до еды, так вы меньше съедите. После еды можно пить только через час. Помните, что вода должна быть максимально высокого качества. В идеале желудок наполовину нужно наполнять едой, на четверть жидкостью и на четверть воздухом. Вставать из-за стола нужно с легким чувством недоедания.

2. Правильный режим дня, правильное время для сна. Аюрведа говорит, что с 21:00 до 00:30 женщина должна спать. Это время необходимо, чтобы продуцировались женские гормоны. Для женщины это очень важно. Вставать лучше до 6 часов утра. Но важно высыпаться, если женщина высыпается, приходит покой, внутреннее равновесие, она больше успевает.

Если вы будете соблюдать эти правила, то сделаете шаг на пути к своей женственности. Замечу, что мужчины влюбляются в очень красивых, оригинальных, умных, необычных, счастливых женщин. Им нравится общаться с такими женщинами. Несчастные, вечно плачущие, стонущие никому не интересны. Мужчине нравятся радостные, веселые женщины, с которыми можно чувствовать себя героем, а не спасателем МЧС. Мужчина может и должен спасать, но только свою радостную женщину. Но он не может из несчастной женщины сделать счастливую.

Поэтому, если хотите, чтобы за вами ухаживал мужчина, станьте привлекательной для него. У вас все для этого есть. У вас не мозг канарейки, и вам не 97 лет.

Полюбите себя сами. Если вы себя не полюбите, вами никто не заинтересуется.

Итак, милые женщины, вы никогда не должны забывать о своей истинной природе.

Вы уже родились на высшем уровне ценностей, поэтому вам не нужно преодолевать трудности и совершенствоваться, в отличие от мужчин. Вы хороши как есть. Ваша задача – разрешать мужчинам исполнять ваши желания и получать от этого удовольствие.

Если женщина пытается постоянно что-то делать для других, о ком-то заботиться, это значит, что она находится в стрессе. Она несчастна от того, что пытается все разрешить сама.

Есть несколько типов женщин в стрессе.

1. Женщина незаменимая.

Она ощущает себя крайне нужной своим близким, она начинает убирать, готовить, заботиться, в отличие от мужчины, который в стрессе ничего не делает. Поэтому женщина возмущается такому спокойствию: «Как можно, у нас трагедия, а он палец о палец не ударит».

2. Женщина неудержимая.

Она начинает всем навязывать свои действия. Это настоящий Сильвестр Сталлоне.

3. Женщина – мать Тереза.

Она испытывает беспокойство за все, даже за то, что от нее не зависит. Если есть дети, она о них беспокоится, даже если им уже 40 лет. Такие женщины могут развалить своей заботой жизнь окружающим.

Нездоровый энтузиазм что-либо изменить, маниакальная мысль, что без женщины ее близкие не проживут, говорит о том, что она несчастна.

Она пытается стать сильной и независимой. Но на выходе получается обман. Она становится несчастной и одинокой, потому что рядом с сильной и независимой никто не хочет находиться.

А те, кто хотят находиться, это странные люди со своими мужскими проблемами. Рядом с ними женщина, конечно, недовольна. Она говорит: «Он такая сволочь, я его из грязи вытащила, а он ездит на моей машине, возит девок, на моем диване кормит их пирожными». Она недовольна этими кондитерскими забавами. Ей нужен был другой, а рядом появился мальчик, которому нужна мама. Единственное, чего может добиться сильная женщина, – оплачивать дорогостоящего психолога.

Жизнь независимой женщины становится невыносимой. Когда она несчастна и пашет, это выглядит со стороны очень красиво. Она едет на дорогой машине, идет в красивом костюме, с деловой папочкой, даже смотрится немного счастливой. Только когда она плачет по ночам, никто не видит.

1. Если женщина попала в подобную ситуацию, нужно открыть свое сердце, проговорить свою проблему. Найти кого-то мудрого и сильного и все рассказать. Определяющее слово «все» – что чувствуете, как живете, о чем переживаете, о чем беспокоитесь, чего боитесь, какое будущее пугает, как обижаетесь, как помогаете и т. д. Весь спектр отрицательных эмоций кто-то должен услышать. Это должен быть тот, кому вы доверяете, тот, кто не будет давать советы, загоняя в еще большую депрессию. Нужно найти священника, психолога, доброжелателя, который готов слушать.

2. Нужно научиться отказывать. Когда женщина говорит: «Я сама», значит, у нее есть много людей, которые от нее зависят.

Ко мне как-то пришла одна дама, она работает в Москве. Она рассказала, какое большое количество людей живет за ее счет. Все у нее просят, говорят, что она работает, а они же такие несчастные из провинции. Она выбилась в люди одна из всех. А зачем она вообще им помогает? Что – они без ног и рук лежат? Научиться отказывать очень сложно.

У женщины должно быть 20 процентов качеств мужских и 80 процентов женских. Мужские качества нужны не для того, чтобы кафель положить, а чтобы говорить «Нет» – ухажерам, мужу, соседям. Если у женщины все 100 процентов качеств женские, она станет размазней, кашей, ее все будут использовать, она будет несчастной. Если у нее 20 процентов женских, а остальные мужские качества – это тоже проблема.

Одна женщина мне говорит: «Я мастер спорта по самбо, у меня папа полковник ВДВ. Я достала двигатель из „Москвича“, помыла его в солярке, зубной щеткой дочистила до блеска и отвезла в автосервис». Я испугался за мужчину рядом с ней. Что он может ей дать? Женщина с большим количеством мужских качеств становится не очень привлекательной для мужчин. Мужчины обращают внимание на тех, кому можно дать защиту.

Многие женщины помогают из чувства вины, что сводит на нет все их усилия. У женщины память не обнуляется. Она будет сидеть и вспоминать, где оступилась. Если вы что-то даете из чувства вины, например, родителям, детям, мужу, соседям, нищим, это происходит в невежестве, назад вы получаете только страдание. Когда женщина из-за низкой самооценки помогает другим, это разрушает и ее, и того, кому она помогает. Такие отношения бесперспективны. Если женщина потакает, она портит мужчину.

Часто женщина уходит в невежество из-за чувства страха. Она боится остаться одна, если не будет вкладывать, она боится, что другие скажут: «Смотрите, это та самая, которая никому не помогала, которая занималась только собой. Пусть ее постигнет голодная, холодная, одинокая старость». У женщин есть такая иллюзия, что другие будут завидовать. Но ничье счастье женщина не сможет построить, если сама несчастна. Женщина может дать только то, что у нее есть. И по-другому не бывает.

Женщина должна хотя бы попробовать отказывать людям в просьбах о помощи. Отказывать нужно тем, кто не считается с тем, есть ли у вас время, силы, желания.

Когда вы научитесь отказывать, у вас появится больше возможностей и сил. Когда вам будут отказывать, и вы будете сохранять любовь и уважение к этому человеку, вы поймете, что отказ не является проблемой. Если вы перестанете обо всех заботиться, небо не рухнет. Обо всех заботиться может только Бог. Если вы так думаете, это умонастроение Бога. Не нужно брать на себя слишком большие полномочия!