Депрессия может прокрасться через ваши оборонительные заграждения. Бывает, что она крошечными порциями раскрывает то, в чем вы боялись себе признаться. Переживший депрессию человек гораздо в большей степени способен помочь другим. Поэтому я понимаю то чувство онемения, отчаяния и бессмысленности жизни, которое приносит с собой депрессия, и считаю, что вы просто обязаны выбираться из этой ямы – либо с помощником (врачом или консультантом) или через самоанализ, переоценку собственных мыслей и поступков. Эндрю Соломон объездил мир, собирая исследовательский материал для своей замечательной книги «Демон полуденный. Анатомия депрессии» (The Noonday Demon: An Atlas of Depression), и пришел к выводу, что противоположность депрессии не счастье, а жизненная энергия, т. е. активная деятельность.

Справиться с депрессией в одиночку нелегко, и друзья не всегда здесь помогут, поскольку они недостаточно компетентны в подобном вопросе и опасаются быть затянутыми в болото вместе с вами. Если вам нужна профессиональная помощь, обратитесь за ней к специалисту.

Пауль Тиллих писал: «Язык мудро разделяет две стороны одного явления. Есть слово «одиночество», обозначающее страдание без других. И есть слово «уединение», обозначающее блаженство без других.

Отвернитесь от одиночества с его критикой и изолированностью. Повернитесь лицом к его более приветливому брату – уединению. Уединение ближе к сознательному решению и позволяет сохранить чувство собственного достоинства. Уединение – ваш личный выбор, тогда как одиночество – состояние, навязанное обстоятельствами. Поэтому станьте на минутку Румпельштильцхеном и превратите соломинку одиночества в золотой слиток уединения. Старое буддистское изречение гласит: «Десятая доля дюйма разницы – а небо и земля разделены». Уединение и одиночество тоже разделяет десятая доля дюйма, но для нашего самоощущения она имеет решающее значение.

Сара Холбрук выбрала радикальный способ уединиться – продала свой дом, бизнес и переехала жить в лесную хижину в провинциальной Америке. В книге «Радуясь одиночеству» Лайонела Фишера она рассказывает, что решила не страшиться одиночества, а принять его как чудесную и драгоценную тайну и перестать переживать за свое будущее.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.